Eteriniai aliejai nuo alergijos

Turinys

• Apžvalga
• 1. Levanda
• 2. Sandalmedžio, smilkalų ir Ravensaros aliejaus mišinys
• 3. Eukaliptas
• 4. Arbatmedžio aliejus
• 5. Pipirmėtė
• 6. Citrina
• Eterinių aliejų vartojimo rizika ir galimos komplikacijos

Apžvalga

Sezonines alergijas galite patirti žiemos pabaigoje ar pavasarį ar net vasaros pabaigoje ir rudenį. Alergija kartais gali pasireikšti kaip augalas, kuriam esate alergiškas žydėjimui. Arba tam tikrais sezoniniais mėnesiais galite patirti alergiją visą parą.

Eteriniai aliejai gali būti naudojami kaip alternatyvus ar papildomas alergijos simptomų gydymas. Jie gauti iš augalų ir gali būti naudojami įvairiais būdais. Populiariausi eterinių aliejų naudojimo būdai:

• skleidžiant juos į orą
• naudojant juos vonios ir SPA produktuose
• praskiedus juos tepti ant odos
• purškiant juos į orą
• kvėpuodami juos tiesiai iš indo

Kvėpavimas aliejų kvapais yra žinomas kaip aromaterapija. Ši praktika skatina jūsų kūną uosle. Tai, ką užuodžiate, gali paveikti kitas jūsų kūno dalis.

Kaip ir naudojant aromaterapiją, tepant aliejų ant kūno, jie patenka į kraują. Prieš naudodami odą, eterinius aliejus visada turite praskiesti.

Šiam tikslui gali būti naudingas nešiklis, pavyzdžiui, saldžiųjų migdolų aliejus arba alyvuogių aliejus. Paprastai sumaišykite apie 5 lašus eterinio aliejaus į 1 unciją nešiklio aliejaus.

Eterinių aliejų naudojimui pagrįsti nėra daug tyrimų, tačiau jų atsiranda vis daugiau. Jei tai daroma atsargiai, jums gali būti naudinga aromaterapija su eteriniais aliejais.

Jei norėtumėte į savo gyvenimą įtraukti eterinius aliejus, kad palengvintumėte alergijos simptomus, galbūt norėsite išbandyti kelis.

1. Levanda

Levanda yra populiarus eterinis aliejus dėl daugybės privalumų.

Tai gali padėti nuraminti jūsų simptomus alergijos sezono metu dėl savo gebėjimo nuraminti ir sumažinti uždegimą. Vieno tyrimo metu padaryta išvada, kad eterinis aliejus apsaugo nuo alerginio uždegimo ir gleivinių ląstelių padidėjimo.

Pabandykite levandą naudoti difuzoriuje aromaterapijai arba atskieskite ją aliejaus nešiklyje ir pamirkykite vonioje, į kurią įdėta šiek tiek.

2. Sandalmedžio, smilkalų ir Ravensaros aliejaus mišinys

Viename tyrime daugiamečiam alerginiam rinitui gydyti buvo naudojamas santalo, smilkalų ir Ravensara aliejų mišinys. Tyrimo dalyviai pranešė, kad pagerėjo užsikimšę nosies kanalai, slogos ir niežulys bei čiaudulys.

Tai rodo, kad šis eterinių aliejų mišinys gali padėti pastebėti simptomus, gyvenimo kokybę, susijusią su alergijomis, ir geresnį miegą.

Norėdami naudoti šiuos maišytus aliejus, sumaišykite su nešikliu (pvz., Saldžiųjų migdolų aliejumi) ir tepkite odą. Jie taip pat gali būti išsklaidyti į orą.

3. Eukaliptas

Eukalipto aliejus yra žinomas kaip priešuždegiminis ir gali padėti jums susidaryti perkrovoms. Vėsinantis pojūtis, kurį patiriate jį įkvepiant, taip pat gali padėti jums jaustis palengvėjus kovojant su sezoninėmis alergijomis ir jas gydant.

Mokslininkai pradeda suprasti, kaip naudojant eukalipto aromaterapiją sumažėja uždegimas. Tai gali sumažinti alerginius simptomus.

Pabandykite paskleisti eukaliptą ore arba įkvėpkite jo iš butelio, kad suteiktumėte komfortą.

Nepaisant priešuždegiminių savybių, eukaliptas taip pat gali sukelti alergiją kai kuriems žmonėms.

4. Arbatmedžio aliejus

Vis dar reikia atlikti reikšmingus eterinių aliejų ir alergijos palengvinimo ryšių tyrimus, tačiau arbatmedžio aliejus gali padėti pasireiškiant alergijos simptomams.

Taip yra todėl, kad aliejus yra. Tačiau arbatmedžio aliejai taip pat gali sukelti alergiją. Prieš naudodami atlikite odos pleistro testą.

Arbatmedžio aliejus yra pavojingas prarijus. Negalima nuryti eterinio aliejaus.

5. Pipirmėtė

Pipirmėčių eterinis aliejus yra žinomas. Galėsite lengviau kvėpuoti paskleisdami aliejų ar net tepdami odą po to, kai jis bus praskiestas nešikliu.

Derinant pipirmėtę su levandų ir citrinų aliejais, sukuriamas veiksmingas ir raminantis alergijos malšinimo derinys. Tačiau atminkite, kad kombinuoti aliejai gali padidinti jūsų alerginės reakcijos tikimybę. Jei naudosite citrusinių vaisių aliejų, būsite jautrus saulei.

6. Citrina

Citrusais kvepiantys eteriniai aliejai dažnai naudojami aromaterapijoje, siekiant padidinti budrumą ir energiją. Citrinų eterinis aliejus taip pat gali padėti išvalyti sinusus ir sumažinti spūstis, dažnus sezoninių alergijų simptomus.

Jei naudojate citrina ar citrusais kvepiančius aliejus, būkite atsargūs, kad oda nepatektų į saulės šviesą ar soliariumus. Pabandykite paskleisti aliejų, kad pakeltumėte nuotaiką, arba atskieskite ir užtepkite jį ant odos, kad padėtų atsirasti alergijos simptomų.

Eterinių aliejų vartojimo rizika ir galimos komplikacijos

Naudojant eterinius aliejus nėra rizikos. JAV maisto ir vaistų administracija neprižiūri eterinių aliejų grynumo, kokybės ir pakavimo. Svarbu naudoti eterinius aliejus kaip nurodyta ir įsitikinkite, kad naudojate kokybiškus produktus.

Jei turite daug alergijų arba esate ypač jautrus chemikalams, eteriniai aliejai gali sukelti dar daugiau alerginių reakcijų. Prieš pradėdami gydymą eteriniu aliejumi, turėsite pasikalbėti su savo gydytoju.

Naudodami eterinius aliejus, nepamirškite šių dalykų:

• Jums gali pasireikšti alerginės reakcijos į aliejus, todėl pirmą kartą juos naudokite atsargiai. Išbandykite eterinį aliejų, sumaišytą su nešikliu, ant nesulaužytos odos, pavyzdžiui, dilbio. Jei per 24 valandas nereaguojate, tai turėtų būti saugu naudoti. Išbandykite kiekvieną naują eterinį aliejų, ypač jei turite alergiją.
• Niekada netepkite koncentruoto aliejaus tiesiai ant savo odos. Prieš tepdami praskieskite alyvoje.
• Negalima nuryti eterinių aliejų.
• Atsargiai naudokite aliejus nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims bei vaikams, ypač mažiems vaikams.