Kiekviena žiūrimo televizoriaus valanda padidina riziką susirgti 2 tipo cukriniu diabetu

Turinys

• Apžvalga skirta

Per daug pasakojimo žiūrėjimas buvo susijęs su viskuo - nuo padidėjusio nutukimo pavojaus iki to, kad pasijustumėte vienišas ir prislėgtas, netgi sutrumpėtų jūsų gyvenimo trukmė. Dabar tyrimai parodė, kad zonavimas valandomis taip pat gali padidinti 2 tipo diabeto riziką. (Jūsų smegenys įjungtos: besaikis televizoriaus žiūrėjimas.)

Tiesą sakant, kiekviena valanda, kai žiūrite televizorių, padidina riziką susirgti 2 tipo liga 3,4 proc., rodo naujas tyrimas. Diabetologija. Tai nėra stulbinantis turinys ar visur esantys užkandžiai, atsirandantys kartu su jūsų naktine rutina (nors tai tikrai nepadeda jūsų sveikatai). Tai paprastas veiksmas - pastatyti save ant sofos ir nesikelti valandų valandas. (Jei manėte, kad televizija yra nekalta, jus šokiruos šie 11 dalykų, kuriuos darote ir kurie gali sutrumpinti jūsų gyvenimą.)

Tyrimo autoriai iš tikrųjų pažvelgė į ankstesnį savo atliktą tyrimą, kurio metu nustatyta, kad žmonės, turintys didelę riziką susirgti diabetu, labiau linkę išvengti šio likimo po intervencijos į gyvenimo būdą, apimančio daugybę metodų, padedančių žmonėms tapti aktyvesniems ir sveikesniems. įpročius.

Naujajame tyrime mokslininkai pažvelgė į tai, kaip šios gyvenimo būdo intervencijos paveikė sėdėjimo laiką. Jie nustatė, kad žmonės, kurie tapo aktyvesni, t.y. pradėjo mankštintis ryte arba vaikščioti naktį, taip pat tapo mažiau sėdimas darbe ir namuose, ypač sumažino valandų, praleistų prie televizoriaus, skaičių. Tiems, kurie nesumažino televizoriaus laiko, kiekviena valanda, praleista žiūrėdama, padidino riziką susirgti diabetu 3,4 proc.

Nors tai baisu (šis savaitgalis yra pats tinkamiausias metas besaikį žiūrėti Sostų žaidimas prieš penktojo sezono premjerą), šios išvados iš tikrųjų yra gera žinia visoms gyvoms moterims: žmonės, kurie persikėlė ir iš sporto salės-natūraliai rečiau praleisdavo nesveiką laiką sėdėdami (tai ramina, nes tyrimai rodo, kad vien tik treniruotės nepaneigia žalos, kurią daro sėdėjimas visą dieną jūsų kūnui). Tačiau norėdami būti saugūs, peržiūrėkite 3 būdus, kaip išlikti sveikesniems žiūrint televizorių.

Apžvalga skirta