Kineziterapija po klubo protezavimo

Turinys

• Pratimai po klubo protezavimo
• Pirmosiomis dienomis
• Nuo 2 savaitės
• Nuo 2 mėnesių
• Nuo 4 mėnesių
• Nuo 6 mėn
• Pratimai vandenyje
• Tempiasi
• Kada vėl laisvai vaikščioti

Kineziterapija turėtų prasidėti pirmąją dieną po klubo sąnario endoprotezavimo ir tęsti 6–12 mėnesių, kad būtų atkurtas normalus klubo judesys, išlaikyta jėga ir judesių amplitudė, sumažintas skausmas, išvengta komplikacijų, tokių kaip protezo pasislinkimas ar krešulių susidarymas, ir pasiruošti. grįžti prie kasdienės veiklos.

Tarp pratimų, naudojamų reabilitacijai po klubo sąnario endoprotezavimo, yra: tempimas, aktyvūs pratimai, stiprinimas, propriocepcija, eisenos treniruotės ir hidroterapija. Bet taip pat gali būti naudojami elektroterapijos šaltiniai, tokie kaip įtampa, ultragarsas ir trumpos bangos, taip pat ledo paketai skausmui ir uždegimui kontroliuoti.

Pratimai po klubo protezavimo

Pratimus po klubo protezavimo turėtų vadovauti kineziterapeutas, nes jie gali skirtis priklausomai nuo naudojamo protezo tipo. Jie padeda sustiprinti raumenis, pagerinti klubų judėjimą ir padidinti kraujotaką, užkirsti kelią krešulių susidarymui. Keletas pratimų, kuriuos gali nurodyti kineziterapeutas, pavyzdžiai yra šie:

Pirmosiomis dienomis

• 1 pratimas: Gulėdamas, judinkite kojas aukštyn ir žemyn, laikydami kojas tiesiai, maždaug 5–10 sekundžių
• 2 pratimas: Stumkite operuojamos kojos kulną link užpakalio, sulenkdami kelį ne daugiau kaip 90º, laikydami kulną ant lovos
• 3 pratimas: Atlikite tilto mankštą pakeldami lovos klubus
• 4 pratimas: Šlaunies raumenis prispauskite prie lovos, tiesdami kelius tiesiai 5–10 sekundžių
• 5 pratimas: Operuotą koją pakelkite iki 10 cm atstumu nuo lovos, laikydami ją tiesią
• 6 pratimas: Įdėkite kamuolį tarp kelių ir paspauskite rutulį, stiprindami raumenis

Nuo 2 savaitės

Po išrašymo, grįžus namo, svarbu pratimus daryti prižiūrint kineziterapeutui. Asmeniui įgyjant daugiau jėgų, mažiau skausmo ir apribojimų, galima įvesti kitus pratimus, tokius kaip:

• 1 pratimas: Pasirėmę ant kėdės, 10 sekundžių ištieskite operuojamos kojos kelį, neviršydami klubo aukščio
• 2 pratimas: Atsistojęs ant kėdės, pakelkite koją su protezu, neviršydami klubo aukščio
• 3 pratimas: Atsistojęs ant kėdės, pakelkite koją protezu atgal ir grįžkite į pradinę padėtį, nejudindami klubo

Nuo 2 mėnesių

• 1 pratimas: Vaikščiokite (palaikymo juostoje) 10 minučių
• 2 pratimas: Eikite (ant atramos juostos) 10 minučių atgal
• 2 pratimas: Pritūpimai su rutuliu, atsirėmę į sieną
• 4 pratimas: Žingsnis arba stacionarus dviratis ant aukšto suolo

Šie pratimai padeda išlaikyti jėgą ir judesio amplitudę, sustiprina raumenis, pagreitina sveikimą ir pasiruošia grįžti prie kasdienės veiklos. Tačiau, jei reikia, galima atlikti ir kitus pratimus. Pratimai turėtų būti atliekami 2–3 kartus per dieną, o esant skausmui, kineziterapeutas gydymo pabaigoje gali naudoti šaltus kompresus.

Nuo 4 mėnesių

Pratimai gali progresuoti, darytis vis sunkesni, be 1,5 kg svorio blauzdos apsaugos, be eisenos treniruotės, pasipriešinimo dviračio, propriocepcijos ant batuto ir dvipusio pusiausvyros. Taip pat gali būti atliekami kiti pratimai, tokie kaip mini rikiuotė, mini pritūpimai.

Nuo 6 mėn

Palengvindami pratimus, galite laipsniškai didinti krūvį. Kiekvienos kulkšnies 3 kg svoris jau turi būti toleruojamas, be trumpų bėgimų staigiais sustojimais, šuoliais ir kojų paspaudimais.

Pratimai vandenyje

Vandens pratimai gali būti atliekami praėjus 10 dienų po operacijos ir gali būti atliekami hidroterapijos baseine, kurio vanduo yra krūtinės aukštyje, o vandens temperatūra yra nuo 24 iki 33 ° C. Taigi, be kitų privalumų, galima atsipalaiduoti ir sumažinti raumenų spazmą iki skausmo slenksčio padidėjimo. Gali būti naudojama maža plūduriuojanti įranga, tokia kaip apynasris, kaklo apykaklė, delnas, blauzdikaulis ir lenta.

Tempiasi

Tempimo pratimus galima atlikti nuo 1-osios pooperacinės dienos, pasyviai, padedant kineziterapeutui. Kiekvienas ruožas turėtų trukti nuo 30 sekundžių iki 1 minutės ir yra svarbus išlaikant judesio diapazoną. Tempimas rekomenduojamas visoms kojų ir sėdmenų raumenų grupėms.

Kada vėl laisvai vaikščioti

Iš pradžių asmeniui reikia vaikščioti naudojant ramentus ar vaikštynes, o laikas priklauso nuo atliktos operacijos tipo:

• Cementuotas protezas: atsistokite be atramos po 6 savaičių operacijos
• Cementas be protezo: stovėkite ir vaikščiokite be pagalbos praėjus 3 mėnesiams po operacijos.

Kai leidžiama stovėti be atramos, reikia atlikti raumenų stiprinimo pratimus, tokius kaip mini pritūpimai, pasipriešinimas elastine juostele ir mažo svorio kojinės. Jis palaipsniui didėja vykdant vienašališkas palaikymo pratybas, pavyzdžiui, lipant laiptais.