Autorius: Frank Hunt
Kūrybos Data: 20 Kovas 2021
Atnaujinimo Data: 28 Spalio Mėn 2024
Anonim
Graves’ Disease Diet Guide: How to eat when you have hyperthyroidism
Video.: Graves’ Disease Diet Guide: How to eat when you have hyperthyroidism

Turinys

Valgomas maistas negali išgydyti nuo Greivso ligos, tačiau gali suteikti antioksidantų ir maistinių medžiagų, kurios gali padėti palengvinti simptomus ar sumažinti paūmėjimą.

Dėl Greivso ligos skydliaukė gamina per daug skydliaukės hormono, o tai gali sukelti hipertiroidizmą. Tam tikri simptomai, susiję su hipertiroze, yra šie:

  • nepaisant to, kad maitiniesi normaliai, svoris labai sumažėjo
  • trapūs kaulai ir osteoporozė

Dieta vaidina svarbų veiksnį gydant Greivso ligą. Kai kurie maisto produktai gali sustiprinti Greivso ligos simptomus. Maisto jautrumas ar alergija gali neigiamai paveikti imuninę sistemą, kai kuriems žmonėms sukelti ligos paūmėjimą. Dėl šios priežasties svarbu pabandyti nustatyti maisto produktus, kuriems galite būti alergiški. Vengimas šių maisto produktų gali sumažinti simptomus.

Maistas, kurio reikėtų vengti

Pasitarkite su savo gydytoju arba dietologu, kuris padės nustatyti, kokio maisto turėtumėte vengti. Taip pat galite turėti maisto dienoraštį, kad galėtumėte stebėti, kurie maisto produktai sustiprina jūsų simptomus, o kurie - ne. Kai kurios maisto rūšys, kurias reikia pašalinti, yra:


Glitimas

Skydliaukės ligomis sergantiems žmonėms celiakija dažnesnė liga nei visoje populiacijoje. Tai iš dalies gali būti dėl genetinio ryšio. Maistas, kuriame yra glitimo, skirtas žmonėms, sergantiems autoimuninėmis skydliaukės ligomis, įskaitant Greivso ligą. Daugelyje maisto produktų ir gėrimų yra glitimo. Svarbu skaityti etiketes ir ieškoti glitimo turinčių ingredientų. Jie apima:

  • kviečiai ir kviečių produktai
  • rugiai
  • miežių
  • salyklo
  • kvietrugiai
  • alaus mielės
  • visų rūšių grūdai, tokie kaip spelta, kamutas, farro,
    ir durumas

Dietinis jodas

Yra tai, kad per didelis jodo vartojimas gali sukelti hipertirozę vyresnio amžiaus žmonėms arba žmonėms, kuriems jau yra skydliaukės liga. Jodas yra mikroelementas, būtinas gerai sveikatai, todėl svarbu vartoti reikiamą kiekį. Kiek reikia jodo, aptarkite su savo gydytoju.

Jodu praturtinti maisto produktai yra šie:

  • druska
  • duona
  • pieno produktai, tokie kaip pienas, sūris ir jogurtas

Maisto produktai, kuriuose natūraliai yra daug jodo, yra šie:


  • jūros gėrybės, ypač baltosios žuvys, tokios kaip juodadėmės menkės,
    ir menkės
  • jūros dumbliai ir kitos jūros daržovės, pavyzdžiui, rudadumbliai

Venkite mėsos ir kitų gyvūninės kilmės produktų

Vienas rado įrodymų, kad vegetarams hipertireozė buvo mažesnė nei tų, kurie laikėsi ne vegetariškos dietos. Tyrimas parodė didžiausią naudą žmonėms, kurie vengė visų gyvūninės kilmės produktų, įskaitant mėsą, vištieną, kiaulieną ir žuvį.

Maistas valgyti

Maistas, kuriame yra specifinių maistinių medžiagų, gali padėti sumažinti kai kuriuos su Greivso liga susijusius simptomus. Jie apima:

Maistas, kuriame gausu kalcio

Dėl hipertirozės jūsų kūnas gali apsunkinti kalcio absorbciją. Tai gali sukelti trapius kaulus ir osteoporozę. Valgyti dietą, kurioje yra daug kalcio, gali padėti, nors kai kurie pieno produktai yra praturtinti jodu ir gali būti ne tokie naudingi jums kaip kiti.

Kadangi dietoje jums reikia šiek tiek jodo, svarbu pasitarti su gydytoju ar dietologu apie tai, kokius pieno produktus turėtumėte valgyti ir kurių vengti. Kiti maisto produktai, kuriuose yra kalcio, yra šie:


  • Brokoliai
  • migdolai
  • kopūstai
  • sardinės
  • okra

Maisto produktai, turintys daug vitamino D

Vitaminas D padeda jūsų kūnui lengviau pasisavinti maistą esantį kalcį. Daugiausia vitamino D gaminama odoje absorbuojant saulės šviesą. Dietiniai šaltiniai apima:

  • sardinės
  • menkių kepenų aliejus
  • lašiša
  • tunas
  • grybai

Maistas, kuriame yra daug magnio

Jei jūsų organizme nepakanka magnio, tai gali turėti įtakos jo gebėjimui absorbuoti kalcį. Magnio trūkumas taip pat gali pabloginti simptomus, susijusius su Greivso liga. Maisto produktai, kuriuose yra daug šio mineralo, yra šie:

  • avokadai
  • Juodasis šokoladas
  • migdolai
  • Braziliški riešutai
  • anakardžiai
  • ankštiniai
  • Moliūgų sėklos

Maistas, kuriame yra seleno

Seleno trūkumas susijęs su skydliaukės akių liga žmonėms, sergantiems Greivso liga. Tai gali sukelti išsipūtusius akių obuolius ir dvigubą regėjimą. Selenas yra antioksidantas ir mineralas. Tai galima rasti:

  • grybai
  • rudieji ryžiai
  • Braziliški riešutai
  • saulėgrąžų sėklos
  • sardinės

Išsinešimas

Greivso liga yra pagrindinė hipertirozės priežastis. Nors jo negalima išgydyti laikantis dietos, kai kuriems žmonėms jo simptomai gali sumažėti arba palengvėti. Sužinokite, ar turite kokių nors jautrumo maistui ar alergijų, padės nustatyti, ko turėtumėte valgyti.

Taip pat yra konkrečių maistinių medžiagų, kurių jūsų organizmui reikia, kad sumažėtų ligos paūmėjimas ir simptomai. Kalbėdami su savo gydytoju ar dietologu ir laikydami maisto dienoraštį, galite lengviau nustatyti, ką valgyti ir ko vengti.

Perskaitykite Šiandien

5 efektyvūs žarnyno dujų šalinimo būdai

5 efektyvūs žarnyno dujų šalinimo būdai

Yra keleta būdų, kaip pašalinti į trigu ia žarnyno duja , tačiau viena papra čiau ių ir praktiškiau ių yra gerti pankolio arbatą u meli a ir vaikščioti kelia minute , ne tokiu būdu galima timuliuoti ž...
Kam jis skirtas ir kaip vartoti Berberine

Kam jis skirtas ir kaip vartoti Berberine

Berberina yra natūralu augalini vai ta , išgaunama iš augalų, tokių kaipPhellodendron chinen e ir Rhizoma coptidi , ir tai iš i kyrė avybėmi , kurio kontroliuoja diabetą ir chole terolį.Be to, atlieka...