Praradote darbą? „Headspace“ siūlo nemokamus abonementus bedarbiams

Turinys

• Apžvalga skirta

Šiuo metu viskas gali atrodyti labai daug. Dėl koronaviruso (COVID-19) pandemijos daug žmonių lieka viduje, izoliuojasi nuo kitų ir dėl to apskritai jaučiasi gana nerimaujantys. Ir nors bananų duonos kepimas ar nemokama treniruotė internete gali būti puikus būdas atitraukti mintis, „Headspace“ nori padėti jums žengti žingsnį toliau. Šią savaitę bendrovė paskelbė, kad siūlo nemokamą vienerių metų abonementą visiems bedarbiams JAV.

Ši žinia ateina po to, kai JAV sparčiai auga nedarbas, šaliai kovojant su COVID-19 pandemijos padariniais. Žmonės susiduria ne tik su finansiniais sunkumais, bet ir su nepaprasta psichinės sveikatos našta.

Siekdama palengvinti šią naštą, „Headspace“ siūlo visiems JAV bedarbiams nemokamą vienerių metų „Headspace Plus“ prenumeratą, kurią sudaro daugiau nei 40 teminių meditacijų kursų (miegas, sąmoningas valgymas ir kt.), Mini užsiėmimai labai užimtiems žmonėms. meditatoriai, dešimtys vienkartinių pratimų, padėsiančių jūsų dienai skirti daugiau dėmesio, ir dar daugiau. Programa taip pat pradeda meditacijų, skirtų išgyventi nedarbą, rinkinį, įskaitant vedamus užsiėmimus, kurie padės prisitaikyti prie staigių pokyčių, susidoroti su liūdesiu ir netektimi bei rasti tikslą. (Susijęs: Kaip mano visą gyvenimą trunkantis nerimas iš tikrųjų padėjo man susidoroti su koronaviruso panika)

„Staigus darbo netekimas yra sudėtingas bet kuriuo metu, tačiau atsidūrimas bedarbis per pasaulinę sveikatos krizę – fizinio atotrūkio ir izoliacijos, 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę, socialinės paramos stokos ir ekonominio nesaugumo fone – gali sukelti psichologiškai tobula audra“, – sako Megan Jones Bell, „Headspace“ vyriausioji mokslo pareigūnė. „Stebėdami, kaip didėja nedarbo lygis, tikrai jautėme, kad turime atverti„ Headspace “ir savo psichinės sveikatos išteklius tiems, kuriems mūsų labiausiai reikia“.

ICYMI, „Headspace“ anksčiau iki 2020 m. pabaigos suteikė nemokamą prieigą prie „Headspace Plus“ visiems JAV sveikatos priežiūros specialistams, dirbantiems visuomenės sveikatos priežiūros įstaigose. (Susijęs: 5 žingsniai įveikti traumą, pasak terapeuto, dirbančio su pirmaisiais atsakymais)

Nepriklausomai nuo to, kuo užsiimate, dėl bet kas Jausti pandemijos įtampą, išlaikyti valios jausmą savo protui yra labai svarbu, sako Megan Monahan, Los Andžele gyvenanti meditacijos mokytoja ir knygos „Don't Hate, Meditate!“ autorė. Meditacijos programos, tokios kaip „Headspace“, gali būti puikus būdas plėtoti šias sveiko proto praktikas. „Kai mes pradedame praktikuoti [sąmoningumą], pastebėdami, kas vyksta aplink mus (ir mumyse), mes sukuriame erdvę, kurioje galime nuspręsti, kaip norime reaguoti“, - aiškina Monahanas. (Susijęs: Visi meditacijos pranašumai, apie kuriuos turėtumėte žinoti)

Jei norite išpirkti nemokamą „Headspace Plus“ prenumeratą, užsiregistruokite „Headspace“ svetainėje, pateikdami keletą išsamios informacijos apie pastarąjį darbą.

Apžvalga skirta