Kaip „Burlesque Fitness“ išmokė mane mylėti savo kūną

Turinys

• Apžvalga skirta

Esu įstrigęs rūsyje. Nenorėjau to pripažinti nei sau, nei kam nors kitam, tačiau po kelių mėnesių neigimo supratau, kad pasiekiau tą baisųjį plynaukštę, kuri tam tikru momentu svorio metimo metu persekioja daugelį besilaikančių dietos. (Išbandykite vieną iš plokščiakalnių strategijų, kad pradėtumėte matyti rezultatus sporto salėje.)

Man ši kelionė prasidėjo 2014 m. kovo mėn. Labiausiai paskatinta artėjančios kelionės į Las Vegasą, kur žinojau, kad būsiu apsuptas nuostabių moterų ir vyrų, begėdiškai puikuojančių savo tobulu kūnu, prisijungiau prie Weight Watchers. (Nerimaujate, kaip pradėti? Sužinokite, ko tikėtis pirmajame svorio stebėtojų susitikime.) Ir tai pavyko. Iš tikrųjų numečiau 30 kilogramų-ir žvelgdamas į kelionės nuotraukas, man patinka tai, kaip atrodau. Arba, žiūrėkred, Spėju.

Nuo to laiko skalė nepajudėjo arba bent jau ne ta kryptimi, kuria noriu. Tiesą sakant, aš priaugau maždaug pusę svorio, kurį iš pradžių numečiau-tiksliau-16,4 svaro. Taip, šį skaičių rašyti nėra smagu.

Blogiausia dalis: aš žinau, kodėl nukritau nuo vagono. Aš nustojau sekti savo maistą, o tai yra bet kurio svorio stebėtojo nario sėkmės ženklas. Negaliu suprasti, kodėl negaliu grįžti į teisingą kelią. Aš žinau, kas veikia; Aš patyriau sėkmę iš pirmų lūpų. Bet aš praradau motyvaciją.

Iš savo susitikimų, kuriuose vis dar dalyvauju kiekvieną savaitę, sužinojau, kad geriausias būdas įveikti plokščiakalnį yra sumaišyti dalykus. Valgykite įvairų maistą, grįžkite prie pagrindinių dalykų, pakeiskite treniruočių rutiną.

Taigi prieš kelias savaites nusprendžiau išbandyti naują klasę. Aš rašiau istoriją apie linksmas, ne klišiškas mergvakario idėjas, kai pirmą kartą kalbėjau su moterimi, žinoma Ophelia Flame. Ji dėsto šokio/spektaklio pamokas Mineapolio studijoje, kurioje aš gyvenu. Baigiantis mūsų pokalbiui apie būsimas nuotakas, apsirengiančias plunksnomis ir pozuojančias kaip prisegtos merginos, ji paminėjo savo burleskos fitneso pamoką. Tai akimirksniu sužadino mano smalsumą. Praėjusiais metais treniravęsis ir baigęs 10K ir supratęs, kad bėgimas buvo ne man svarbiausia rasti naujų būdų, kaip prakaituoti. Nusprendžiau pabandyti.

Atvykęs į jos studiją šaltą lapkričio rytą žinojau, kad mokysiuosi iš geriausių. Galų gale, Ophelia yra tarptautiniu mastu pripažintas atlikėjas. Be to, kad ji įkūrė „The Playful Peacock Showgirl Academy“, ji taip pat vadovaudavo festivaliams Kolorado ir Toronto festivaliuose ir buvo įtraukta į 50 geriausių pasaulio atlikėjų sąrašą. XXI amžiaus Burleskos žurnalas, ir net kelis kartus buvo išrinktas geriausiu pretendentu į Las Vegaso Burleskos šlovės muziejų.

Buvau šiek tiek įbaugintas. Aš turėjau išankstinę nuomonę apie šį šokio stilių, daugiausia Vegaso šou merginos, bet aš neįsivaizdavau, ko tikėtis. Ar būtų įtraukti įmantrūs kostiumai ir plunksnų boa? Kai paklausiau Ofelijos, ką turėčiau dėvėti, ji juokaudama pasakė, kad puikiai tiks stringai ir spenelių kutai. Esu tikra, kad ji girdėjo mano nervingą juoką per el. laišką.

Tai buvo intymi klasė, kurioje dalyvavo apie 10 moterų, kurios buvo skirtingų formų ir dydžių, amžiaus ir patirties lygio. Kai kurie buvo patys atlikėjai, o kiti, kaip aš, tiesiog ieškojo unikalios treniruotės. Kai jie vienas po kito įėjo į klasę, atmosfera buvo lengvas ir socialus. Buvo aišku, kad šios moterys buvo nuolatinės Ofelijos klasės mokinės, nes jos keisdavosi ankstesnio vakaro pabėgimo istorijomis ir klausdavo apie vienas kito asmeninį gyvenimą. Aš buvau vienintelis naujokas, bet jie buvo visiškai svetingi, teikė patarimus ir patarimus.

Kaip ir bet kurioje naujoje kūno rengybos klasėje, aš patikrinau savo slopinimą prie durų ir įžengiau į nepažįstamą rutiną be jokių pastangų. Iš pradžių jaučiausi šiek tiek nesąmoninga, bet kai Beyoncé „Neklaužada mergina“ pradėjo sklisti per garsiakalbius, aš drebėjau ir virpėjau su geriausiais iš jų. Tiesą sakant, tai buvo lengviau nei tikėjausi. (Kaip šią „Yoga-Meet-Dance Flow“ treniruotę galite atlikti namuose!) Aš atpažinau Ofelijos kasdienybės dalis iš kitų kūno rengybos pratimų, tokių kaip Zumba, barre ir joga. Tai tiesiog turėjo seksualesnį pranašumą. Buvau užsikabinęs. (Ar žinojote, kad šokiai yra tik vienas moksliškai pagrįstas būdas padidinti savo kūno pasitikėjimą?)

Tačiau tai, kas iš tikrųjų padarė klasę „burleską“, pasirodė pamokos pabaigoje. Mes pradėjome pasitempti, ir aš maniau, kad pamoka baigiasi, kai Ofelija pasakė: „Dabar ta dalis, kurios jūs visi laukėte“. Kai apsidairiau po kambarį, atrodė, kad visi žino, kas vyksta, išskyrus mane. O dieve, ką ji privers mus daryti? nervingai pagalvojau.

„Surengsime nedidelį improvizacijos spektaklį“, – šypsojosi ji. Nepaisant prakaituotų delnų ir ypatingo savęs suvokimo, sekiau iš paskos, kai Ofelija šaukė kitus mūsų žingsnius: viliojančiai spoksokite vienas į kitą iš kambario! Lėtai eikite vienas kito link! Šliaužk ant grindų!

Tai buvo šiek tiek nepatogu, bet tai taip pat buvo geriausia klasės dalis. Žiūrėdama į save veidrodyje jaučiausi tokia seksuali. Supratau, kad man nereikia būti nulinio dydžio, kad galėčiau mėgautis tuo, kaip atrodau apsukusi klubus ir fiksuodama geriausią pozą su likusiomis klasės merginomis. Ir kai savo sužadėtiniui parodžiau, ką išmokau, jam taip pat patiko.

Kalbant apie svorio metimą, aš vis dar stengiuosi grįžti prie treniruočių, tačiau burleskos kūno rengyba man padėjo prisiminti, kad mano kūnas yra gražus bet kokio dydžio.

Apžvalga skirta