Kaip plaukti baidarėmis pradedantiesiems

Turinys

• „Gear“, kurį turėsite plaukti baidarėmis
• Baidariai ir irklai
• Asmeninis plaukiojimo įtaisas (PFD)
• Plaukimo baidarėmis priedai
• Laiko ir vietos plaukimas baidarėmis
• Kaip irkluoti baidarę
• Apžvalga skirta

Yra daug priežasčių įsitraukti į baidarių sportą. Tai gali būti atpalaiduojantis (ar jaudinantis) būdas praleisti laiką gamtoje, tai gana nebrangi vandens sporto šaka ir nuostabi jūsų viršutinei kūno daliai. Jei jums patiko idėja ir norite ją išbandyti, turėtumėte žinoti keletą baidarių pagrindų. Prieš išvykdami perskaitykite, kaip plaukioti baidarėmis pradedantiesiems.

„Gear“, kurį turėsite plaukti baidarėmis

Jei dar nesiryžtate ką nors nusipirkti, žinokite, kad daugelyje vietų galima išsinuomoti, todėl prieš investuodami $ $ $ galite išbandyti baidarių baidarėmis (arba plaukiojimą baidarėmis ar irklentėmis!). (Tiesiog ieškokite „Yelp“, „Google Maps“ ar „TripOutside“, kad pamatytumėte, kas yra šalia jūsų.) Nuomos vietos ekspertai parinks jums tinkamą įrangą, atitinkančią jūsų įgūdžių lygį, dydį ir sąlygas, kuriomis irkluosite.

Baidariai ir irklai

Tačiau kalbant apie įrangą, jums nereikės išbraukti ilgo kontrolinio sąrašo prieš pradedant atsitiktinę baidarių ekspediciją. Akivaizdu, kad jums reikės baidarės. Pasirinkite baidarės ant sėdimų vietų (kuriose yra sėdynės formos sėdynė sėdėjimui) arba sėdimosios baidarės (kuriose sėdite), abi yra vieno ar dviejų asmenų modelių. Pelican Trailblazer 100 NXT (pirkti, 250 USD, dickssportinggoods.com) sukurtas taip, kad užtikrintų stabilumą (kad neapvirstų), todėl jis yra geras pasirinkimas pradedantiesiems. Be to, jis sveria tik 36 svarus (skaitykite: lengva transportuoti). (Daugiau parinkčių čia: Geriausios baidarės, irklentės, kanojos ir dar daugiau vandens nuotykiams)

Jums taip pat reikės irklentės, pvz., Field & Stream Chute Aluminium Kayak Paddle (pirkti, 50 USD, dickssportinggoods.com).

Asmeninis plaukiojimo įtaisas (PFD)

Plaukiant baidarėmis jums tikrai reikės asmeninio plūduriavimo prietaiso (dar žinomo kaip PFD arba gelbėjimosi liemenė). Pirkdami PFD įsitikinkite, kad rinkitės Jungtinių Valstijų pakrančių apsaugos (USCG) patvirtintą variantą, kuris yra tinkamas vandens telkiniui, kuriame plauksite baidarėmis, sako Brooke Hess, didžiųjų bangų laisvojo stiliaus baidarės ir instruktorius bei buvęs narys. JAV laisvojo baidarių komandos.

• I tipo PFD tinka atšiaurioms jūroms.
• II ir III tipo PFD tinka ramiems vandenims, kur yra didelė „greito gelbėjimo“ tikimybė, tačiau III tipo PFD paprastai būna patogesni.
• V tipo PFD paprastai išvalomi tik vienam konkrečiam naudojimui, taigi, jei naudojatės vienu iš jų, įsitikinkite, kad jis pažymėtas naudoti baidarėmis. (Jie dažnai nėra didelių gabaritų, tačiau nėra geriausias pasirinkimas, jei norite vieno PFD įvairiai veiklai.)

Kaip naujas baidarininkas, geriausias pasirinkimas yra III tipo PFD, pvz., „DBX Women's Gradient Verve Life Vest“ (nusipirkite, 40 USD, dickssportinggoods.com) arba V tipo PFD, pvz., „NRS Zen Type V“ asmeninis plaukiojimo įtaisas (nusipirkite, 165 USD, backcountry.com). Norėdami gauti išsamesnį suskirstymą, peržiūrėkite USCG PFD pasirinkimo vadovą.

Plaukimo baidarėmis priedai

Taip pat turėtumėte su savimi turėti visą vandens sportui reikalingą įrangą: SPF, persirengimo drabužius ir kažką, kad telefonas būtų sausas, pavyzdžiui, JOTO universalus vandeniui atsparus maišelis (pirkti, 8 USD, amazon.com). Taip pat apsvarstykite galimybę dėvėti poliarizuotus akinius nuo saulės (kurie leidžia jums pamatyti praeinantį vandens paviršių) ir drabužius, kurie yra tinkami sušlapti.

Laiko ir vietos plaukimas baidarėmis

Norėdami plaukti baidarėmis, turėsite surasti ežerą ar tvenkinį, prie kurio būtų galima viešai prieiti (geriausia vengti vandenynų ar upių kaip pradedančiojo, nes vanduo bus trapesnis). Naudodami „paddling.com“ interaktyvų žemėlapį galite ieškoti netoliese esančių vietų ir gauti išsamią informaciją, pvz., Ar yra paleidimo mokestis ir ar yra automobilių stovėjimo aikštelė.

Svarbu pasirinkti dieną su švelniu oru, sako Hessas. Atkreipkite dėmesį į vandens temperatūrą, nes per šalta temperatūra gali sukelti šalčio šoką arba hipotermiją, jei atsidursite vandenyje. Pasak Amerikos baidarių asociacijos, turėtumėte dėvėti hidrokostiumą arba sausą kostiumą, jei vandens temperatūra yra 55–59 laipsniai pagal Farenheitą, ir sausą kostiumą, jei temperatūra žemesnė nei 55 laipsniai.

Jei esate pradedantysis, prieš išvykdami į pirmąjį nuotykį, galite rasti baidarių kursą. Šiuose kursuose instruktoriai išmokys plaukimo baidarėmis pagrindų, pavyzdžiui, kaip įkelti baidarę į automobilį nepažeidžiant nugaros (profesionalo patarimas: kelkite kojomis!), kaip išnešti baidarę į krantą ir kaip ją ištuštinti, jei apsiversi, sako Hessas. O jei naudojate purškiamą sijoną (apmušimą aplink sėdimą vietą, kuris neleidžia vandeniui patekti į valtį), galite išmokti atsieti sijoną, kad atsikratytumėte baidarės, jei apvirstumėte. Nenaudojate purškiamo sijono? Jei mokate plaukti ir plaukiate baidarėmis nejudančiame vandens telkinyje (t. Y. Ežere ar tvenkinyje), jums turėtų būti gerai eiti be pamokos po diržu, sako Hessas. Tačiau pirmiausia turėtumėte žinoti daugiau baidarių pagrindų. Taigi ...

Kaip irkluoti baidarę

Paimkite irklą abiem rankomis ir leiskite jam atsiremti į galvą, alkūnės sulenktos 90 laipsnių kampu. Čia jūs turėtumėte sugriebti irklą, sako Hessas. Baidarių irklentės turi ašmenis iš abiejų pusių; kiekvienas peiliukas turi išgaubtą pusę ir įgaubtą (išskobtą) pusę. Įgaubta pusė, dar žinoma kaip „jėgos veidas“, visada turi būti nukreipta į jus, kai irkluojate, kad efektyviausiai jus pastūmėtų į priekį, sako Hessas. Kai teisingai laikote irklą, ilgas, tiesus irklo mentės kraštas turi būti arčiau dangaus, o smailėjanti pusė – arčiau vandens. (Susiję: 7 beprotiškos vandens sporto šakos, apie kurias niekada negirdėjote)

Norėdami tinkamai įlipti, baidarę pastatykite ant uolų ar smėlio krante šalia vandens, tada sėskite į baidarę. Jei tai baidarė ant sėdimosios vietos, jūs tiesiog sėdėsite ant jos, o jei ji bus atvira, sėdėsite valtyje ištiesę kojas ir šiek tiek sulenkę. Kai tu esi sėdėdami valtyje, atsitraukite nuo žemės irklu, kad nuleistumėte valtį į vandenį.

Dabar tikriausiai kyla klausimas: ar lengva plaukioti baidarėmis pradedantiesiems? Kaip ir dauguma vandens sporto šakų, tai nėra pasivaikščiojimas parke (tikrai gerai pasimankštinsite!), Tačiau irklavimas yra gana intuityvus. Norėdami judėti į priekį, atlikite mažus judesius lygiagrečiai baidarėms, tiesiai prie valties, sako Hessas. „Norėdami apsisukti, galite padaryti tai, ką mes vadiname„ šlavimais “, - sako ji. „Imkite irklą ir darote didelį lankinį smūgį toliau nuo valties." Jūs vis dar judate irklą iš priekio į galą - pagal laikrodžio rodyklę dešinėje ir prieš laikrodžio rodyklę kairėje -, bet padarę tą perdėtą lanką dešinėje, galėsite pasukti į kairę ir atvirkščiai. Norėdami sustoti, plauksite atbuline eiga (vandenyje iš galo į priekį).

Pastaba: tai ne visi ant rankų. „Kai irkluojate į priekį, geriausia sutelkti dėmesį į tai, kad pagrindiniai raumenys būtų įtempti, o liemens sukimasis atliktų irklus“, - sako Hessas. „Jūsų pečiai ir bicepsai bus labiau pavargę, jei nenaudosite savo šerdies“. Taigi įjunkite savo šerdį ir šiek tiek pasukite, kad pradėtumėte kiekvieną smūgį, o ne tik rankomis ir pečiais traukite irklą. (Jei norite dar labiau sutelkti dėmesį į vandens treniruotes, išbandykite irklentę.)

Sh*t atsitinka, todėl visada yra tikimybė, kad apvirsite. Jei tai padarysite ir esate netoli kranto, galite nuplaukti baidarę į krantą arba paprašyti, kad kas nors pritvirtintų jūsų baidarę prie savo (jei turi vilkimo diržą - dėvėtą pakuotę su virvės ilgiu ir segtuku viduje) ir vilkite į krantą tau. Jei nesate pakankamai arti, kad nuplauktumėte į krantą, turėsite atlikti „gelbėjimą atvirame vandenyje“ – įgūdį, kaip vėl įlipti į valtį ant vandens, kurio turėtumėte išmokti iš instruktoriaus, sako Hessas. Gelbėjimas atvirame vandenyje apima gelbėjimo darbus, kai jums padeda kitas baidarininkas, ir gelbėjimąsi, kai baidarę reikia apversti ir manevruoti. TL; DR-nesileiskite per toli nuo žemės, jei nesate įpratę gelbėti po vandeniu. (Susiję: Epas Vandens sportas, kurį norėsite išbandyti, ir 4 moterys, kurios juos sutraiškys)

Pavaros: patikrinkite. Saugos patarimai: patikrinkite. Pagrindiniai smūgiai: patikrinkite. Dabar, kai perskaitėte baidarių informaciją pradedantiesiems, esate vienu žingsniu arčiau kitų nuotykių lauke. Geros kelionės!

Apžvalga skirta