Patarimai, kaip įtempti laisvą odą

Turinys

• 1. Stangrinamieji kremai
• 2. Papildai
• 3. Pratimas
• 4. Mesti daugiau svorio
• 5. Masažuokite vietą
• 6. Kosmetinės procedūros
• „Takeaway“

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate per nuorodas šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Štai mūsų procesas.

Palaidi oda gali nuvilti ir pakenkti savivertei. Nors yra daugybė būdų, kaip galite sukurti laisvą odą, ją turėdami, ją pakeisti gali būti sunku.

Laisvos odos priežastys gali būti svorio kritimas, nėštumas ir senėjimo pasekmės. Įprastos vietos, kuriose žmonės jaučia laisvą odą, yra šios:

• skrandis
• veidas
• kaklas
• sėdmenys
• rankos
• kojos

Nors galite padėti pagerinti palaidą odą atlikdami kosmetinę chirurgiją, yra daug galimybių žmonėms, kurie verčiau vengia medicininių procedūrų.

Šios parinktys apima:

• pratimas
• stangrinimo produktai
• nechirurginės procedūros
• svorio metimas
• masažas

Čia yra šeši būdai, kaip galite sugriežtinti palaidą odą.

1. Stangrinamieji kremai

Nors stangrinamieji kremai dažnai būna švelnūs, jie gali padėti pagerinti palaidos odos, ypač krepinės odos, kuriai reikia drėkinti, išvaizdą.

Dažnai rezultatai gali būti matomi iškart, tačiau neilgai. Veiksmingas drėkinimas gali laikinai padaryti linijas ir raukšles mažiau pastebimas.

Geras stangrinamojo kremo pasirinkimas yra tas, kurio sudėtyje yra produkto, vadinamo retinoidu. Retinoidai apsaugo nuo laisvųjų radikalų pažeidimo odoje, kurie gali neigiamai paveikti kolageną.

Jums reikia kolageno, kad oda atrodytų jauna ir sveika. Kolagenas taip pat padeda audiniams išlaikyti elastingumą, o tai neleidžia atsirasti odai.

Retinoidai taip pat gali padėti kolageno gamyboje. Padidėjusi kolageno gamyba gali padėti sumažinti raukšlių atsiradimą ir užkirsti kelią naujų raukšlių susidarymui.

Jei norite eksperimentuoti su natūralia priemone, išbandykite vynuogių aliejaus aliejų. Įrodyta, kad ji stangrina odą ir pagerina odos elastingumą.

Įsigykite šiuos produktus internete:

• Stangrinamasis kremas
• Kolagenas
• Retinoidas
• Vynuogių sėklų aliejus

2. Papildai

Nors nėra stebuklingos piliulės, kuri pašalintų palaidą odą, tam tikri papildai gali būti naudingi.

Čia yra priedai, kuriuos galite išbandyti:

• Kolageno hidrolizatas. Kaip jau minėjome anksčiau, sveikai, jaunatviškai atrodančiai odai turite turėti kolageno. 2015 m. Tyrimas rodo, kad papildant kolageną galima išvengti neigiamo odos senėjimo poveikio.
• Baltymas. Baltymuose esančios aminorūgštys (lizinas ir prolinas) yra būtini elementai organizmo kolageno gamybai.
• Vitamino C. Jūsų kūnas reikalauja vitamino C kolageno sintezei.
• Želatina. Želatina yra virtas gyvūnų kolagenas. Jis dažnai naudojamas tokiuose patiekaluose kaip želė ir guminiai saldainiai. Želatina yra puikus glicino šaltinis, jūsų kūno kolageno gamybos pagrindas.

Įsigykite šiuos produktus internete:

• Kolageno hidrolizatas
• Vitamino C
• Želatina

3. Pratimas

Raumenų raumenų masės stiprinimas atliekant treniruotes su svoriais gali padėti sumažinti laisvos odos išvaizdą, ypač jei laisva oda atsirado dėl svorio.

Jei riebalų perteklius ilgą laiką atstumia odą, numetus svorio oda gali prarasti dalį savo galimybių susitraukti. Pametus prarastus riebalus raumenų mase, gali sumažėti laisvos odos išvaizda.

Jei dėl neseno nėštumo turite laisvą odą, prieš mankštą pasitarkite su gydytoju, nes reikėtų vengti tam tikrų judesių.

Viena mankštos forma, kuri neįrodė veiksmingumo laisvai odai, yra veido mankšta. Veido mankšta buvo populiari nuo septintojo dešimtmečio, tačiau nėra daug tyrimų, patvirtinančių, kad šie pratimai iš tikrųjų padeda stangrinti laisvą odą.

4. Mesti daugiau svorio

Dėl užsispyrusių riebalų oda gali atrodyti laisva. Ši riebalų rūšis vadinama poodiniais riebalais.

Jei čiulpiate probleminę vietą ir yra daugiau nei keli milimetrai odos, tada yra poodinių riebalų. Netekę riebalų oda gali stangrinti.

5. Masažuokite vietą

Masažuodama palaidą odą, galite padidinti kraujotaką ir sukelti anti-senėjimo reakciją.

Viename tyrime buvo analizuojamas odos masažo poveikis kartu su odos senėjimo kremu. Tyrimas parodė, kad reguliarus masažas rankiniu virpesių masažo įrankiu sustiprino teigiamą kremo poveikį.

Be masažo, galite naudoti druskos ar cukraus šveitiklį, kad padidintumėte kraujotaką.

6. Kosmetinės procedūros

Daugelis nechirurginių procedūrų gali padėti esant laisvai odai.

Šios procedūros apima:

• Cheminiai žievelės. Pašalinus išorinį senosios odos sluoksnį, veido ir kaklo oda gali būti laisvesnė, sustingusi ar raukšlėta. Senai odai nulupus, oda apačioje paprastai būna mažiau raukšlėta ir lygesnė.
• Abliacinis lazerio dangos klojimas. Ši procedūra taip pat žinoma kaip „lazerinis pilingas“. Jis panašus į cheminį žievelę, nes pašalina išorinį senosios odos sluoksnį. Lazeris taip pat sušildo sluoksnius, esančius po viršutiniu sluoksniu. Ši šiluma skatina kolageno gamybą.
• Ultragarsinis odos sugriežtinimas. Ši procedūra naudoja šilumą kolageno gamybai skatinti. Susikaupusi ultragarso energija perduodama per odos paviršių, kad būtų šildomi gilesni sluoksniai.
• Radijo dažnio procedūros. Tai dar viena saugaus energijos perdavimo forma, kuri šildo odą, kad sukeltų kolageno gamybą. Šis metodas skirtas išoriniam odos sluoksniui.
• IPL / RF kombinuotos procedūros. Šios procedūros sujungia intensyvią impulsinę šviesą (IPL) ir radijo dažnį (RF). Procesas šildo išorinius ir gilesnius odos sluoksnius, kad palengvintų kolageno gamybą.
• Neuromoduliatoriai. Šis gydymas dažnai vadinamas Botox. Toksinas botulinas, atpalaiduojantis raukšles, įšvirkščiamas į odą. Nors tai nėra pati holistiškiausia procedūra, jai reikalingas minimalus atsigavimo laikas ir sumažėja palaidos odos išvaizda.

Tai visi minimaliai invazinių, nechirurginių metodų, kuriais siekiama sumažinti palaidą odą, pavyzdžiai. Taip pat yra operacijų, kuriomis siekiama pašalinti palaidą odą. Tai vadinama kūno kontūravimo operacija.

Kūno kontūravimas taip pat gali būti vadinamas „tempimo ar kėlimo“ operacijomis. Jie apima pjūvį ir papildomų riebalų bei odos pašalinimą. Šios operacijos paprastai reikalauja buvimo ligoninėje, o paskui - pasveikimo namuose.

Jei kiti laisvos odos stangrinimo būdai neduoda jūsų ieškomų rezultatų, galite pasikonsultuoti su gydytoju ir išsiaiškinti, ar kūno kontūravimas yra jums tinkamiausias pasirinkimas.

„Takeaway“

Palaidi oda gali sukelti problemų, tačiau yra keletas būdų, kaip ją sumažinti ar sumažinti.

Kolagenas yra didžiulis odos elastingumo veiksnys. Kūno kolageno gamybos padidinimas yra vienas iš būdų sumažinti palaidą odą.

Taip pat galite imtis veiksmų, kad neliktų laisvos odos, pavyzdžiui, vengti:

• rūkymas
• deginimasis
• naudojant odos gaminius su atšiauriomis cheminėmis medžiagomis