Ar blogiau praleisti dantų valymą ar siūlus?

Turinys

• Kuris iš jų yra svarbesnis?
• Šepetys prieš siūlą
• 101 siūlas
• Flossing ir jūsų sveikata

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Kuris iš jų yra svarbesnis?

Burnos sveikata yra svarbi jūsų bendrai sveikatai ir savijautai. Amerikos odontologų asociacija (ADA) pataria dantis valyti dvi minutes, du kartus per dieną minkštais šeriais. ADA taip pat rekomenduoja bent kartą per dieną naudoti siūlus. Bet ar teptukas ar siūlas yra svarbiau?

Šepetys prieš siūlą

Šepetys ir siūlai yra svarbūs jūsų burnos sveikatai. Abu jie turėtų būti atliekami kartu. „Siūlai ir šepetėliai iš tikrųjų nėra nei optimalios sveikatos, nei lygtys“, - paaiškina Ann Laurent, DDS, iš daktarės Ann Laurent dantų menininkystės Lafayette, Luizianos valstijoje.

"Tačiau, jei jums reikėjo pasirinkti vieną, siūlas yra svarbesnis, jei jis atliekamas teisingai", - sako ji.

Dantų siūlu ir valymu siekiama pašalinti apnašas. Plokštę sudaro aktyvios destruktyvių bakterijų kolonijos, kurios iš esmės suvalgo, o paskui išsiskiria ant mūsų dantų. Šepetė pašalina apnašas tik iš dantų priekinio ir galinio paviršiaus.

Kita vertus, siūlas leidžia pašalinti apnašas tarp dantų ir po dantenomis. Šiose sunkiai prieinamose vietose gyvena labiausiai žalingi mikrobai. Nepašalinus apnašų iš šių vietų, gali pasireikšti dantenų ligos, tokios kaip gingivitas ar periodontitas.

101 siūlas

Norėdami visapusiškai išnaudoti siūlų teikiamą naudą, pirmiausia turite išmokti teisingo siūlų naudojimo.

„Tinkamas siūlas apima siūlo apvyniojimą„ c formos “forma ir kuo didesnio danties paviršiaus padengimą. Kiekvienu kampu turėtumėte padengti maždaug pusę danties skersmens. Būtinai judinkite siūlus aukštyn ir žemyn išilgai išorinio paviršiaus ir po dantenų audiniu “, - sako Laurentas. „Tokiu būdu siūlas nuvalys apnašas nuo išorinio ir vidinio dantų paviršiaus, taip pat po dantenų audiniu.“

Nors valymas ir siūlu valymas gali pasirodyti paprastas, 2015 m. Atliktas tyrimas parodė, kad dauguma žmonių labai nepaiso burnos paviršių valymo ir nepakankamai naudoja siūlus.

Reguliarus siūlas taip pat gali padėti apriboti ertmių atsiradimą, tačiau jūs turite tai įprasti. Remiantis 2014 m. Tyrimu, tinkamas dantų siūlas labai priklauso nuo savikontrolės ir teisingo jo naudojimo.

Flossing ir jūsų sveikata

Tinkama burnos ertmės higiena gali ne tik išsaugoti kvėpavimą, sveiki dantys ir dantenos, bet ir padėti išvengti periodonto ligų. Savo ruožtu periodonto ligos yra širdies ir kraujagyslių ligų ir diabeto rizikos veiksnys. Dėl šios priežasties geros burnos higienos praktika gali padėti išsaugoti ne tik burną.

Kitą kartą, kai sieksite dantų šepetėlio, nepamirškite pasiekti ir savo siūlo. Paprastas įprotis valyti siūlus bent kartą per dieną gali pagerinti ne tik jūsų šypseną, bet ir bendrą jūsų sveikatą.