Depresija ir karinės šeimos

Turinys

• Kareivių ir jų sutuoktinių depresijos simptomai
• Karinių vaikų emocinio streso simptomai
• Streso poveikis kariškių šeimoms
• Depresijos ir smurto tyrimai
• Gauti pagalbos
• Būk kantrus.
• Pasikalbėk su kuo nors.
• Venkite socialinės izoliacijos.
• Venkite narkotikų ir alkoholio.
• Dalinkitės nuostoliais su kitais.
• Klausimas:
• A:

Nuotaikos sutrikimai yra psichinių ligų grupė, kuriai būdingi drastiški nuotaikos pokyčiai. Depresija yra vienas iš labiausiai paplitusių nuotaikos sutrikimų, kuris bet kuriuo metu gali pakenkti bet kam. Tačiau karo tarnybos nariams kyla ypač didelė rizika susidaryti šioms sąlygoms. Naujausi tyrimai rodo, kad depresija karinės tarnybos nariuose pastebima daug dažniau nei civilių.

Apskaičiuota, kad iki 14 procentų tarnybos narių po dislokavimo patiria depresiją. Tačiau šis skaičius gali būti dar didesnis, nes kai kurie tarnybos nariai nesiekia rūpintis savo būkle. Be to, apie 19 proc. Tarnybos narių praneša, kad kovos metu jie patyrė galvos smegenų traumas. Šios traumos dažniausiai apima smegenų sukrėtimus, kurie gali pakenkti smegenims ir sukelti depresijos simptomus.

Daugkartinė dislokacija ir su traumomis susijęs stresas padidina ne tik tarnybos narių depresijos riziką. Jų sutuoktiniams taip pat kyla didesnė rizika, o vaikai dažniau patiria emocinių ir elgesio problemų.

Kareivių ir jų sutuoktinių depresijos simptomai

Karo tarnybos nariai ir jų sutuoktiniai turi didesnį depresijos lygį nei kiti gyventojai. Depresija yra rimta būklė, kuriai būdingas ilgalaikis ir intensyvus liūdesio jausmas ilgesnį laiką. Šis nuotaikos sutrikimas gali turėti įtakos jūsų nuotaikai ir elgesiui. Tai taip pat gali turėti įtakos įvairioms fizinėms funkcijoms, tokioms kaip apetitas ir miegas. Depresija sergantiems žmonėms dažnai kyla problemų vykdant kasdienę veiklą. Kartais jie taip pat gali jaustis taip, lyg gyvenimas nevertėtų gyventi.

Dažni depresijos simptomai yra:

• dirglumas
• sunku susikaupti ir priimti sprendimus
• nuovargis ar energijos trūkumas
• beviltiškumo ir bejėgiškumo jausmas
• nevertingumo, kaltės jausmo ar savęs neapykantos jausmas
• socialinė izoliacija
• prarastas susidomėjimas veikla ir pomėgiais, kurie anksčiau buvo malonūs
• miega per daug ar per mažai
• dramatiški apetito pokyčiai kartu su atitinkamu svorio padidėjimu ar kritimu
• mintys apie savižudybę ar elgesys

Sunkesniais depresijos atvejais kažkas taip pat gali patirti psichozės simptomų, tokių kaip kliedesiai ar haliucinacijos. Tai yra labai pavojinga būklė ir reikalauja nedelsiant įsikišti psichikos sveikatos specialisto.

Karinių vaikų emocinio streso simptomai

Tėvų mirtis yra tikrovė daugeliui vaikų kariškių šeimose. Per teroro karą daugiau nei 2200 vaikų neteko vieno iš tėvų Irake ar Afganistane. Patyrus tokį pražūtingą praradimą jauname amžiuje, žymiai padidėja depresijos, nerimo sutrikimų ir elgesio problemų rizika ateityje.

Net kai tėvai saugiai grįžta iš karo, vaikai vis tiek turi kovoti su karinio gyvenimo stresu. Tai dažnai apima nedalyvaujančius tėvus, dažnus persikėlimus ir naujas mokyklas. Dėl šių pokyčių gali kilti vaikų emocinių ir elgesio problemų.

Vaikų emocinių problemų simptomai yra šie:

• išsiskyrimo nerimas
• temperamento pykčiai
• mitybos įpročių pokyčiai
• miego įpročių pokyčiai
• bėda mokykloje
• nuotaika
• pyktis
• vaidina
• socialinė izoliacija

Namų tėvų psichinė sveikata yra pagrindinis veiksnys, lemiantis tai, kaip vaikai susidoroja su tėvų dislokavimu. Depresijos sulaukusių tėvų vaikams psichologinės ir elgesio problemos kyla labiau nei tiems, kurių tėvai teigiamai sprendžia dislokacijos stresą.

Streso poveikis kariškių šeimoms

Jungtinių Valstijų Veteranų reikalų departamento duomenimis, iki 2008 m. Pabaigos Irake ir Afganistane tarnavo 1,7 mln. Karių. Iš jų beveik pusė turi vaikų. Šiems vaikams teko susidurti su iššūkiais, susijusiais su tėvų dislokavimu užsienyje. Jie taip pat turėjo susidoroti su gyvenimu su tėvu, kuris galėjo pasikeisti po karo. Šių koregavimų atlikimas gali turėti didžiulės įtakos mažam vaikui ar paaugliui.

Remiantis 2010 m., Vaikai su dislokuotais tėvais yra ypač jautrūs elgesio problemoms, streso ir nuotaikos sutrikimams. Jie taip pat dažniau patiria sunkumų mokykloje. Tai daugiausia lemia stresas, kurį vaikai patiria tėvų dislokacijos metu, taip pat grįžus namo.

Tėvui, kuris lieka diegimo metu, taip pat gali kilti panašių problemų. Jie dažnai bijo sutuoktinio saugumo ir jaučiasi priblokšti padidėjusios atsakomybės namuose. Dėl to jie gali pradėti jausti nerimą, liūdesį ar vienišumą, kol sutuoktinis nėra. Visos šios emocijos ilgainiui gali sukelti depresiją ir kitus psichinius sutrikimus.

Depresijos ir smurto tyrimai

Vietnamo laikų veteranų tyrimai rodo pražūtingą depresijos poveikį šeimoms. To karo veteranai turėjo daugiau skyrybų ir santuokinių problemų, smurtą artimoje aplinkoje ir partnerių kančias nei kiti. Dažnai iš kovos grįžę kariai atsiras nuo kasdienio gyvenimo dėl emocinių problemų. Dėl to jiems sunku puoselėti santykius su sutuoktiniais ir vaikais.

Naujausiuose Afganistano ir Irako veteranų tyrimuose buvo nagrinėjama šeimos funkcija artimiausiu metu po dislokavimo. Jie nustatė, kad didžiausią įtaką šeimos santykiams turėjo disociacinis elgesys, seksualinės problemos ir miego bėdos.

Remiantis vienu psichinės sveikatos vertinimu, 75 proc. Veteranų, turinčių partnerių, grįžę namo pranešė bent apie „šeimos prisitaikymo problemą“. Be to, maždaug 54 procentai veteranų pranešė, kad per kelis mėnesius po grįžimo iš dislokacijos jie spardė ar šaukė savo partnerį. Visų pirma depresijos simptomai greičiausiai sukėlė smurtą šeimoje. Depresija sergantys tarnybos nariai taip pat dažniau pranešė, kad vaikai jų bijojo arba jiems trūko šilumos.

Gauti pagalbos

Konsultantas gali padėti jums ir jūsų šeimos nariams išspręsti bet kokias problemas. Tai gali būti santykių problemos, finansiniai sunkumai ir emociniai klausimai. Daugybė karinės paramos programų siūlo konfidencialias konsultacijas tarnybos nariams ir jų šeimoms. Konsultantas taip pat gali išmokyti, kaip susidoroti su stresu ir sielvartu. Karinis „OneSource“, „Tricare“ ir „Real Warriors“ gali būti naudingi šaltiniai norint pradėti.

Tuo tarpu galite išbandyti įvairias įveikos strategijas, jei neseniai grįžote iš dislokacijos ir kyla sunkumų prisitaikant prie civilio gyvenimo:

Būk kantrus.

Sugrįžus iš karo gali užtrukti laikas, kol vėl užmegzsi ryšį su šeima. Pradžioje tai normalu, tačiau laikui bėgant ryšį galbūt pavyks atkurti.

Pasikalbėk su kuo nors.

Nors dabar galite jaustis vieniši, žmonės gali jus palaikyti. Nesvarbu, ar tai artimas draugas, ar šeimos narys, pasikalbėkite su tuo, kuo pasitikite, apie savo iššūkius. Tai turėtų būti žmogus, kuris bus šalia jūsų ir išklausys jus su užuojauta ir sutikimu.

Venkite socialinės izoliacijos.

Svarbu leisti laiką su draugais ir šeima, ypač su partneriu ir vaikais. Darbas atkuriant ryšį su artimaisiais gali palengvinti jūsų stresą ir pakelti nuotaiką.

Venkite narkotikų ir alkoholio.

Gali būti pagunda kreiptis į šias medžiagas iššūkių metu. Tačiau taip elgdamiesi galite pasijusti blogiau ir sukelti priklausomybę.

Dalinkitės nuostoliais su kitais.

Iš pradžių galite nenorėti kalbėti apie kovoje prarastą kolegą karį. Tačiau pilstymas į emocijas gali būti žalingas, todėl naudinga kažkaip pakalbėti apie savo patirtį. Pabandykite prisijungti prie karinės paramos grupės, jei nenorite apie tai kalbėti su asmeniškai pažįstamu žmogumi. Šio tipo palaikymo grupė gali būti ypač naudinga, nes jus supa kiti, galintys susieti su tuo, ką patiriate.

Šios strategijos gali būti labai naudingos, kai prisitaikote prie gyvenimo po kovos. Tačiau, jei patiriate stiprų stresą ar liūdesį, jums reikės profesionalios medicininės pagalbos.

Svarbu suplanuoti susitikimą su savo gydytoju ar psichinės sveikatos specialistu, kai tik atsiras depresijos ar kito nuotaikos sutrikimo simptomų. Greitas gydymas gali padėti išvengti simptomų pablogėjimo ir pagreitinti atkūrimo laiką.

Klausimas:

Ką turėčiau daryti, jei manau, kad mano karinis sutuoktinis ar vaikas serga depresija?

A:

Jei jūsų sutuoktinis ar vaikas demonstruoja liūdesį, susijusį su jūsų dislokavimu, tai visiškai suprantama. Atėjo laikas paraginti juos kreiptis į gydytoją, jei matote, kad jų liūdesys stiprėja arba tai daro įtaką jų gebėjimams atlikti reikalingus darbus, pavyzdžiui, veiklą namuose, darbe ar mokykloje. .