Ką valgyti su gerklės skausmu ir ko vengti

Turinys

• Ko negalima valgyti su gerklės skausmu
• Idealus maistas nuo gerklės skausmo
• Meniu nuo gerklės skausmo
• Ar šokoladas kenkia gerklės skausmui?
• Geriausi natūralūs sprendimai nuo gerklės skausmo

Siekiant palengvinti gerklės skausmą, tokie maisto produktai kaip medus, šilta citrinų arbata ar imbieras yra puikus pasirinkimas, nes jie padeda sumažinti dirginimo ir gerklės skausmo pojūtį, be to, stiprina imuninę sistemą, kad kūnas geriau kovotų su uždegimu.

Norint sumažinti gerklės skausmą, svarbu vengti vartoti labai kietą, šaltą ir rūgštų maistą, nes tai gali dar labiau dirginti gerklę ir sustiprinti skausmą. Idealiausia yra teikti pirmenybę labiau kepiniams, pavyzdžiui, košėms, jogurtui ir sriuboms.

Ko negalima valgyti su gerklės skausmu

Maistas, kurio reikia vengti, kai skauda gerklę, yra kietas maistas, pavyzdžiui, skrebučiai, dribsniai ar granola, nes riję jie gali subraižyti gerklę ir padidinti skausmą. Taip pat reikėtų vengti šalto maisto, pavyzdžiui, ledų, ir rūgščių vaisių sulčių, pavyzdžiui, apelsinų ar ananasų, nes jie padidina skausmą, kai jis praeina per gerklės skausmą.

Rūgštūs vaisiai yra naudingi imuninei sistemai stiprinti, todėl juos reikia vartoti, kai skauda gerklę, tačiau vitaminuose, o ne sultyse, nes sumaišius su pienu jis sumažina rūgštingumą ir nebesukelia skausmo eidamas per gerklę.

Idealus maistas nuo gerklės skausmo

Dieta, skirta malšinti gerklės skausmą, turi būti vartojama su skystu maistu ir pastos konsistencija, kad nesukeltų skausmo ryjant maistą, nesukeltų dirginimo gerklėje, padidindamas skausmą. Keletas maisto produktų, kurie gali padėti sumažinti gerklės skausmą, yra šie:

• Košės;
• Daržovių sriubos;
• Vaisių arba daržovių tyrės;
• Nerūgštos vaisių sultys;
• Vitaminai;
• Jogurtas;
• Želatina;
• Kiaušinienė.

Be šių maisto produktų, ruošiant maistą svarbu naudoti česnaką ir svogūną, nes jie turi medžiagą „Alicina“, kuri yra priešuždegiminė. Jei gerklės skausmas nepraeina per tris dienas, turėtumėte kreiptis į gydytoją, nes gali tekti vartoti vaistus. Žinokite, kurios yra gerklės skausmo priemonės, kurias gali nurodyti gydytojas.

Meniu nuo gerklės skausmo

Puikus pasiūlymas, ką valgyti tuo metu, kai skauda gerklę, gali palengvinti diskomfortą:

• Pusryčiai- avižiniai dribsniai.
• Pietūs - sriuba su morkomis ir desertui, sutrintas bananas.
• Užkandis - Braškių vitaminas.
• Vakarienė- kiaušinienė su bulvių koše ir moliūgais. Kaip desertas, prinokusi arba virta kriaušė.

Visą dieną svarbu išgerti 1,5–2 litrus vandens, kurį galima imti imbiero arbatos ar ežiuolės pavidalu, tačiau kitos geros alternatyvos gali būti dedešva, šalavijas ar alteija, kurios yra arbatos, pasižyminčios anti-senėjimo savybėmis. uždegiminis.

Dar vienas siūlymas malšinti gerklės skausmą yra šaukštelis medaus, nes taip galima sustiprinti imuninę sistemą. Žinokite kitas namų gynimo priemones nuo gerklės skausmo.

Ar šokoladas kenkia gerklės skausmui?

Šokoladas turi priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių, be riebalų, kurie padeda sutepti gerklę, todėl laikomas puikia namų gynimo priemone nuo gerklės skausmo. Pamatykite kitus šokolado privalumus.

Geriausi natūralūs sprendimai nuo gerklės skausmo

Žiūrėkite šį vaizdo įrašą, kaip naudoti mėtas, medų, šokoladą, imbierą, propolį ir kitus naminius tirpalus kovojant su gerklės skausmu ir dirginimu: