Mokslas patvirtina, kad geriausias būdas numesti svorio yra nustoti apie tai kalbėti

Turinys

• Apžvalga skirta

Jūsų mylimoji Betty mėgsta apsėsti to, kad jai tikrai (tikrai) reikia numesti paskutinius 15 kilogramų. Tačiau pagal neseniai atliktą Amerikos pediatrijos akademijos tyrimą „pokalbiai apie svorį“-pokalbiai su šeima ir draugais apie tai, kiek jūs ar kiti aplinkiniai sveria-yra vienas greičiausių būdų, kaip sabotuoti savo kūno įvaizdį ir santykį su maistu.

Štai kodėl: grįžkite į vaikystę. Mokslininkų teigimu, jei tėvai per daug laiko praleidžia fiksuodami savo svorį (teigiamai ar neigiamai) arba skatindami vaikus stebėti svarstykles, vaikai labiau linkę prisitaikyti ir priimti nesveikas svorio metimo strategijas, tokias kaip dieta ar besaikis valgymas kaip rezultatas.

Kita vertus, geriau, jei pokalbiai apie kūno įvaizdį būtų sutelkti į sveikus įpročius (pvz., teisingą mitybą), atėmus bet kokį paminėjimą, kaip tai koreliuoja su skale.

Tai grąžina mus prie Betty: vaikystės įpročiai neišnyksta tik senstant. Priminkite savo draugui, kad jos pastangos numesti svorio niekada neturėtų būti skaičių žaidimas.

Šis straipsnis iš pradžių pasirodė „PureWow“.

Daugiau iš „PureWow“:

Yra stebuklingas žodis, kuris daro jus įtikinamesnius, kai ko nors prašote

Ką mitybos specialistė iš tikrųjų užsako, kai eina į restoraną

8 nuostabūs maisto produktai, kurių net nežinojote, kad galite užšaldyti

Apžvalga skirta