Ilgaamžiškumo paslaptis gali būti jūsų santykių būsenoje

Turinys

• Apžvalga skirta

Emmai Morano yra 117 metų (taip, šimtas septyniolika!), ir šiuo metu ji yra seniausias gyvas žmogus Žemėje. Italė, gimusi 1899 m., Ką tik atšventė savo gimtadienį lapkričio 27 d.

Atsakymas gali jus nustebinti. Ne, tai ne kopūstai, o veikiau „būti vienišais“, - sako Morano, kaip praneša „The Independent“. Morano gyveno viena nuo 1938 m., Kai netrukus po kūdikio sūnaus mirties paliko smurtaujantį vyrą.

Pasirodo, mokslas rodo, kad buvimas vienišas iš tikrųjų suteikia daug naudos sveikatai, kurią sudėjus, gyvenimas gali pailgėti. Viena iš 2014 m. žurnale paskelbto tyrimo duomenimis, jaunavedžių moterys linkusios priaugti svorio iš karto. Kūno paveikslas. Ir iš tikrųjų tu gali būti daugiau Remiantis kitu žurnale paskelbtu tyrimu, tikėtina, kad priaugsite svorio laiminguose santykiuose, nei gyvenate į pietus (bent jau santuokos pradžioje). Sveikatos psichologija. Nors priaugti tam tikro „santykių svorio“ jūsų nenužudys, antsvoris padidina riziką susirgti daugybe medicininių problemų, pradedant 2 tipo cukriniu diabetu, aukštu kraujospūdžiu ir širdies ligomis, baigiant tam tikromis vėžio rūšimis, osteoartritu ir kepenimis. inkstų liga, teigia Nacionaliniai diabeto ir virškinimo bei inkstų ligų institutai. Vertimas: nėra gerai, jei nori gyventi, kad pamatytum tris šimtmečius, kaip Morano.

Antra, širdies skausmas yra labai realus dalykas – ir mes tai reiškiame ne tik perkeltine prasme. Būdami toksiški santykiai gali pažodžiui pakenkti jūsų širdžiai. Nelaimingos santuokos buvo susijusios su didesne širdies ir kraujagyslių ligų rizika, rodo tyrimas, paskelbtas 2012 m Sveikatos ir socialinio elgesio žurnalas.

Ir, trečia, labiau tikėtina, kad būsite laimingi vienas. „Stipri, nepriklausoma moteris, kuriai nereikia vyro“ iš tikrųjų yra visiškai teisinga; Naujojoje Zelandijoje atliktas tyrimas parodė, kad vieniši žmonės, kurie nori vengti konfliktų ir nesutarimų, buvo tokie pat laimingi kaip ir santykiai. Jau nekalbant apie tai, kad buvimas vienas daro jus gana atsparus, ypač jei esate iš sudėtingų santykių, pavyzdžiui, Morano: „Išgyventi tokią patirtį ir išvykti savarankiškai, nesusituokus ar susiradus kito teisėto partnerio, kad gautų paramą, rodo, kad ji tikrai turi didžiulę jėgą“, – sako Sarah Bennett, knygos bendraautorė F *CK LOVE: protingas vieno susitraukimo patarimas, kaip rasti ilgalaikius santykius (Būtent akmuo). „Gali būti, kad jei jai nereikėtų rasti jėgų palikti savo vyro, ji nebūtų išmokusi išgyventi tiek, kiek turi“.

Be to, vedybinis stresas (kurio, būkime sąžiningi, sunku išvengti) yra susijęs su depresija ir netgi gali apriboti jūsų galimybes džiaugtis teigiamais dalykais, teigiama kitame tyrime, paskelbtame Psichofiziologija.

„Žmonės visada tvirtai randa ką nors, kad nemirtų vieniši ir vieniši, tačiau ši moteris yra gyvas pavyzdys, kodėl ta motyvacija tokia kvaila; geriau gyventi ilgą ir laimingą gyvenimą kaip vienišam žmogui, nei likti su kažkokiu trūkčiojimu , ypač smurtinis, kad jums nereikėtų patiems susidurti su mirtingumu“, – sako Bennettas.

Paskambinkite savo merginoms, išpilstykite butelį burbuliukų ir apsivilkite Beyonce: laikas ~visoms vienišoms moterims~ švęsti.

Bet palaukite, tai ne viskas: yra dar daugiau priežasčių, kodėl vienišas yra geresnis jūsų sveikatai, ir daugybė būdų, kaip jūsų santykiai gali su ja susipainioti.

Taigi, taip, Morano buvo kažko užsimanęs. Ir jei jums įdomu, kokių dar patarimų ji turi, kad nugyventų ilgą gyvenimą? Pirma, valgykite daug kiaušinių. Nuo 20 metų ji kasdien valgo du žalius kiaušinius ir vieną virtą kiaušinį (dėl diagnozės anemija). Be to, ji valgo sausainius (pusiausvyra, duh) ir vengia mėsos (nes kažkas jai sakė, kad tai sukelia vėžį). Išskyrus, kad? Tiesiog toliau šok tą „vienišų moterų“ šokį. (Ir visoms mergaitėms, turinčioms žiedą, dar nerašykite tų skyrybų dokumentų. Štai keletas būdų, kaip jūsų santykiai iš tikrųjų stiprina jūsų sveikatą. Viskas priklauso nuo perspektyvos, žmonės.)

Apžvalga skirta