Shay Mitchell ir Kelsey Heenan nori, kad su jais pradėtumėte 4 savaičių fitneso kelionę

Turinys

• Apžvalga skirta

Ne veltui sakoma, kad dauguma žmonių džiaugiasi palikę 2020 m. Artėjant naujiems metams, lieka daug neaiškumų, dėl kurių bet kokio tipo Naujųjų metų pažadas yra sudėtingas, ypač kai kalbama apie jūsų treniruotes. Tačiau nesvarbu, ar jūsų vietinė kūno rengybos studija vis dar užblokuota, ar nesijaučiate patogiai grįžę į sporto salę, tai nereiškia, kad negalite paspausti atstatymo mygtuko tiesiai iš savo namų. Tiesą sakant, Shay Mitchell ir trenerė Kelsey Heenan yra čia, kad padėtų jums tai padaryti. (Kitas būdas atnaujinti po 2020 m.? Figūra21 dienos treniruočių programa su obé.)

Bendradarbiaudami su skaitmenine fitneso platforma „Openfit“, „Mitchell“ ir „Heenan“ pristato naują „Weeks of Focus“-visą mėnesį trunkančią treniruočių programą. Ją sudarys penkios treniruotės per savaitę, o užsiėmimai truks nuo 25 iki 30 minučių. Į treniruotes bus įtrauktas „sudėtingas pamatinio pasipriešinimo ir didelio intensyvumo treniruočių derinys“,-rašė Heenanas „Instagram“ įraše ir pavadino prakaito seansus „greitais, įnirtingais ir efektyviais“. Ji taip pat pažymėjo, kad į kiekvieną pamoką įtrauks pakeitimus, kad padėtų patenkinti skirtingų fitneso lygių poreikius.

Nors programa oficialiai bus pradėta naudoti „Openfit“ kovo mėn., „Mitchell“ pradės savo 4 savaičių dėmesį sausio 11 d. būdu. (Susijęs: Kodėl turėti fitneso draugą yra geriausias dalykas)

Norėdami dalyvauti, jums reikės tik hantelių rinkinio ir „Openfit“ narystės, kuri svyruoja nuo 39 USD iki 96 USD, galimi 3 mėnesių, 6 mėnesių ir 12 mėnesių planai, taip pat 14 dienų nemokamas bandymas (sužinokite daugiau apie prenumeratos suskirstymą čia).

Visą keturių savaičių programą Mitchell gerbėjams leis pažvelgti į savo kovas, pažangą ir rezultatus, kai ji atliks pratimus.

„2020 -ieji buvo sunkūs metai, todėl džiaugiuosi galėdamas 2021 -uosius pradėti nuo„ dešinės “kojos, rūpindamasis savo sveikata ir gerove“, - pranešime dalijosi Mitchell. "Partnerystė su" Openfit "4 savaites fokuso suteikia man galimybę pradėti šiuos naujus metus ir pasidalyti savo treniruotėmis taip, kaip aš jas darau. Nekantriai laukiu, kada galėsiu prakaituoti kartu su visais."

Tikriausiai jau žinote apie Mitchell pasiaukojimą fitnesui, bet jei nesate susipažinę su Heenan, ji yra viena tikrų tikriausių AF trenerių. 2019 metais ji atviravo apie savo patirtį su anoreksija ir apie tai, kaip atsigręžimas į kūno rengybą išgelbėjo jai gyvybę. (Ji taip pat nebijo ploti atgal į kūną gėdingus trolius.)

Šiomis dienomis Heenan yra paskirta trenerė, padedanti žmonėms pasitikėti savimi per kūno rengybą - tai, ko ji tikisi pasiekti ir artėjančioje 4 savaičių dėmesio programoje. „Man patinka pažinti savo klientus ir kurti programas, atitinkančias jų tikslus ir poreikius“, – sakoma jos pranešime. „Man 4 savaitės dėmesio yra toks ypatingas, kad jis sukurtas ne tik turint omenyje Shay ir Stephą, bet ir tai, ką kiekvienas gali sekti, jei nori pasiryžti. Noriu visiems tai parodyti maždaug 30 minučių penkias dienas per savaitę keturias savaites galite padaryti didelę pažangą - nesvarbu, ar esate aktorė, mokytoja, mama, ar kas nors tarp jų! " (Susijęs: „Ultimate Interval Training“ treniruotės, kai jums labai trūksta laiko)

Pasiruošę priimti iššūkį? Užsiregistruokite 4 savaičių susikaupimui čia.

Apžvalga skirta