Stengties sveikai maitintis per šventes etapai

Turinys

• Apžvalga skirta

ICYMI, spalio pradžioje tu būsi lengviausias visus metus. Po to prasideda „žiemos kūno“ nuosmukis. Net jei esate aistringas sveikas valgytojas ar atsidavęs treniruočių mėgėjas, dėl šventinių vakarėlių, neryškių megztinių ir begalinio sezoninių skanėstų atsargų sunku atsispirti iš pažiūros neišvengiamam svorio padidėjimui.

Tačiau tai nėra blogai, kai mėgaujatės atostogomis ir mėgaujatės ypatingomis progomis, todėl artėjant Naujiesiems metams bus daug lengviau užsibrėžti sveikos gyvensenos tikslus. Ir jūs nesate vieni – mes visi galime susitaikyti su šiomis akimirkomis.

1. Viskas prasideda rudenį ... Iki, bikiniai! Laikas megztinių orams.

Toks jaukus, šiltas ir ~ kuklus ~. Ačiū Dievui, man nebereikia jaudintis, kad paplūdimyje atrodysiu išsipūtusi.

2.Rudens atostogos iš esmės skirtos priaugti svorio.kas nors reikia suvalgyti visą likusį Helovino saldainį!

Savanoriu kaip duoklę.

3. Rudeninės paletės puikiai leidžia jaustis lieknam ir niūriam, net jei ką tik prisipildėte moliūgų prieskonių skonio dalykų.

Neįtikėtina apranga nuo spalio iki kovo: juoda ant juodo ant juodo.

4. Padėkos diena yra čia ir tai yra pasiteisinimas valgyti viskas akiratyje.

Iš esmės tai yra Nacionalinė per daug valgymo diena, ir aš turiu turėti trečią pagalbą, kuri prisidės prie šventės dvasios. (Be to, šį rytą aš Turkijos trasoje, todėl uždirbau visi.)

5. Viskas gerai, nes aš tik skatinu raumenų augimą.

Šiandien sunkiai treniruojau, todėl gerai, jei valgysiu. (Tiesą sakant, mokslas tai visiškai palaiko.)

6. Gerai, gal rytoj pietums pavalgysiu salotų. Žinai, dėl pusiausvyros.

Mmmm lapai.

7. Ir aš tik turėsiu vienas Kalėdinis sausainis šio vakaro vakarėlyje, užuot išbandęs visas rūšis.

Aš visiškai turiu savikontrolės tai padaryti.

8. Trys spygliuotos karštos kakavos ir 10 sausainių vėliau ...

Na, tas planas išėjo pro langą. Vis dėlto tai gerai, nes atostogos būna tik kartą per metus!

9. Ir žinai ką? Vardan mylėjimo savo kūnui, esu pasiryžusi jaustis visiškai kaltas dėl to, kad šį sezoną valgau tai, ko noriu.

Dalis mylėti save (ir mylėti savo formą) yra gydymas savimi. 'Tai sezonas!

10. Gerai, gal dabar šie džinsai tampa kiek per ankšti.

Iš kur visa tai atsirado ?! Kodėl šie mygtukai nepaspaudžiami? Gerai, gal laikas skambinti atgal truputi.

11. Annnndddd dabar aš negaliu tilpti į savo naujametinę suknelę. Puiku.

Nutraukite! Nutraukite! Žiemos kūnas, viskas baigta.

12. Paskutinė linksmybių naktis, bet rytoj grįšime prie reikalų.

Sporto salė? Patikrinti. Daržovės? Patikrinti.

Apžvalga skirta