3 apelsinų sultys aukštam kraujospūdžiui sumažinti

Turinys

• 1. Apelsinų sultys ir alijošius
• 2. Apelsinų ir imbiero sultys
• 3. Apelsinų ir agurkų sultys

Apelsinų sultys yra puiki priemonė nuo padidėjusio kraujospūdžio, nes jose gausu vitamino C ir kalio, svarbių palaikant sveiką kraujospūdį.

Be to, tokie maisto produktai kaip alavijas, baklažanai ir papajos taip pat yra puikus būdas padidinti apelsinų sultis ir suteikti daugiau naudos sveikatai, pavyzdžiui, padėti sumažinti riebalų kiekį arterijose, pagerinti kraujotaką ir kontroliuoti cholesterolio kiekį, taip pat sumažinti tokius simptomus kaip tachikardija, dilgčiojimas. ir krūtinės skausmas.

1. Apelsinų sultys ir alijošius

Alavijas padidina apelsinų sultis, atnešdamas maistinių medžiagų, kurios veikia kaip priešuždegiminės ir valomosios medžiagos, padedančios išvengti širdies ligų.

Ingridientai:

• 2 apelsinai;
• 50 ml alijošiaus sulčių.

Paruošimo režimas:

Išspauskite apelsinus ir suplakite maišytuvą su alaviju, tada imkite, geriausia be saldinimo. Darykite 1–2 kartus per dieną.

2. Apelsinų ir imbiero sultys

Imbieras turi priešuždegiminių savybių ir padeda skystinti kraują, palengvina kraujotaką kraujagyslėse ir sumažina kraujospūdį.

Ingridientai:

• 3 apelsinų sultys;
• 2 g imbiero;

Paruošimo režimas:

Plakite apelsinų sultis ir imbierą maišytuve, vartodami pusę ryto ir pusę po pietų.

3. Apelsinų ir agurkų sultys

Agurkas veikia diuretikai, kuris taip pat padeda kovoti su skysčių susilaikymu, pagerinti kraujotaką ir sumažinti kraujospūdį.

Ingridientai:

• 2 apelsinų sultys;
• 1 agurkas.

Paruošimo režimas:

Maišytuve suplakite apelsinų sultis ir agurkus, tada gerkite nesaldindami.

Svarbu prisiminti, kad šios sultys nepakeičia kardiologo nurodytų vaistų, tačiau jos puikiai papildo gydymą, kuris taip pat turėtų apimti mažai druskos turinčią dietą ir reguliarų fizinį krūvį. Peržiūrėkite kitas namų gynimo priemones nuo padidėjusio kraujospūdžio.

Taip pat žiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite, ką dar galite padaryti, kad sumažintumėte aukštą kraujospūdį: