Detox sulčių receptai, skirti ištuštinti

Turinys

• 1. Kantalupos, mangų ir petražolių sultys
• 2. Žalios sultys su obuoliu
• 3. Obuolių sultys, citrina, imbieras ir žalioji arbata
• 4. Pankolių sultys, salierai ir petražolės

Norėdami paruošti sultis, kad ištuštėtų, svarbu pasirinkti tokius ingredientus kaip citrina, salierai, imbieras, petražolės ar agurkai, veikiantys šlapimą, todėl padeda sumažinti skysčių susilaikymą ir patinimą.

Be to, kai kurie iš šių maisto produktų taip pat veikia detoksikuojantį poveikį, tačiau norint sustiprinti šį efektą galima pridėti kitų ingredientų, pavyzdžiui, špinatų, kopūstų, liucernos ar agurkų.

Štai keletas sulčių receptų, kuriuos galite pasigaminti namuose:

1. Kantalupos, mangų ir petražolių sultys

Šios sultys puikiai pašalina toksinus ir ištuština dėl petražolių, turinčių detoksikuojančių ir diuretikų poveikį, padedančių kovoti su skysčių susilaikymu, taip pat su melionu, kuriame gausu kalio, taip pat padeda sumažinti patinimą ir palaikyti sveikas kraujospūdis.

Ingridientai

• 150 g kantalupos meliono;
• 1 maža nulupta citrina;
• Sauja petražolių;
• Pjaustyta pusė rankovės;
• 1 arbatinis šaukštelis maltų linų sėklų.

Paruošimo režimas

Centrifuguokite melioną, citriną ir petražoles, tada plakite maišytuve sultis su likusiais ingredientais, kol bus gautas vienalytis mišinys.

2. Žalios sultys su obuoliu

Tai yra sultys, kuriose gausu chlorofilo ir elektrolitų, kurie dėl savo diuretiko galios padeda pašalinti toksinus ir mažina vidurių pūtimą ir arterinį spaudimą. Be to, tai puikus vitaminų C ir B kompleksų šaltinis, labai svarbus tinkamam organizmo funkcionavimui.

Ingridientai

• 1 saliero stiebas;
• 1 sauja špinatų lapų;
• 1 sauja kopūsto lapo;
• 1 sauja liucernos sėklų;
• 2 obuoliai;
• Pusė agurko.

Paruošimo režimas

Norėdami paruošti šias sultis, tiesiog plakite visus maišytuvo ingredientus.

3. Obuolių sultys, citrina, imbieras ir žalioji arbata

Šis derinys ir ingredientai ne tik detoksikuoja kūną ir padeda pašalinti skysčius, bet ir skatina medžiagų apykaitą bei organizmo gebėjimą deginti riebalus, todėl tai yra puiki galimybė integruoti svorio metimo dietas. Norėdami greitai sulieknėti, patikrinkite visą meniu.

Ingridientai

• 3 obuoliai;
• 1 nuluptos citrinos;
• 1 cm imbiero;
• 150 ml žaliosios arbatos.

Paruošimo režimas

Centrifuguokite obuolius, citriną ir imbierą ir galiausiai įpilkite žaliosios arbatos.

4. Pankolių sultys, salierai ir petražolės

Šios petys puikiai pašalina toksinus ir ištuština, nes yra petražolių ir pankolių, detoksikuojantis ir diuretikus veikiantis. Be to, pankoliuose yra kalio ir skaidulų, kurios skatina atliekų pašalinimą, mažina skysčių susilaikymą, o skaidulos gerina virškinimą.

Ingridientai

• 1 pankolio šaka;
• 2 salierų šakelės;
• 2 obuoliai;
• 1 sauja petražolių.

Paruošimo režimas

Norėdami paruošti šias sultis, tiesiog centrifuguokite daržoves ir pabaigoje suplakite su pankoliais ir petražolėmis. Sužinokite daugiau apie petražolių naudą sveikatai.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir pamatykite daugiau patarimų, kaip sumažinti patinimą: