Savižudybių prevencijos šaltinių vadovas

Turinys

• Krizių karštosios linijos
• Nacionalinė savižudybių prevencijos gelbėjimo linija
• Krizės teksto eilutė
• „Trevor“ projektas
• Veteranų krizių linija
• SAMHSA nacionalinė pagalbos linija (piktnaudžiavimas medžiagomis)
• Internetiniai forumai ir palaikymas
• Aš gyvas
• Geresnė pagalba
• 7 puodeliai arbatos
• ADAA internetinė palaikymo grupė
• Draugai
• Pasauliniai savižudybių prevencijos pokalbiai
• Savęs žalojimo informavimas ir palaikymas
• Jei jūsų vaikas ar mylimasis turi minčių apie savižudybę
• THRIVE programa
• Paauglių savižudybių prevencijos draugija
• Jedo fondas
• Nacionalinis psichinių ligų šaltinis
• Mayo klinika
• Paauglių sveikata
• „Kelty“ psichinės sveikatos išteklių centras
• Parašyti meilę ant jos rankų

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Pasak Amerikos savižudybių prevencijos fondo, mirtis dėl savižudybės yra 10-oji pagrindinė mirties priežastis JAV. Fondas skaičiuoja, kad per metus savižudybe miršta maždaug 45 000 amerikiečių - tai vidutiniškai 123 savižudybės per dieną. Tačiau manoma, kad šie skaičiai yra daug didesni.

Nepaisant didelio amerikiečių mirčių nuo savižudybių skaičiaus, apytiksliai 40 proc. Psichinės sveikatos sutrikimų turinčių žmonių nesulaukia medicininės pagalbos, apskaičiuojama 2014 m. Apžvalga. Tyrėjai nustatė, kad stigma yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl žmonės nesikreipia pagalbos.

Jei jūs ar kažkas jūsų pažįstamas svarsto apie savižudybę, žinokite, kad esate ne vienas ir pagalba yra jūsų laukia. Žemiau pateikiamas išteklių vadovas, kuriame pateikiamos karštosios linijos, internetiniai forumai ir kiti palaikymo metodai.

Krizių karštosios linijos

Kai žmonėms kyla minčių pakenkti sau, savižudybių prevencijos pagalbos linijos gali viską pakeisti. Krizių karštosios linijos kiekvienais metais padeda milijonams žmonių ir suteikia galimybę telefonu ar teksto žinute pasikalbėti su apmokytais savanoriais ir konsultantais.

Nacionalinė savižudybių prevencijos gelbėjimo linija

„National Suicide Prevention Lifeline“ yra daugiau kaip 150 vietinių krizių centrų nacionalinis tinklas. Tai visą parą teikianti nemokamą ir konfidencialią emocinę paramą tiems, kurie patiria savižudybės krizę.

Kontaktinė informacija:

• 800-273-8255 (24/7)
• Internetinis pokalbis: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
• https://suicidepreventionlifeline.org/

Krizės teksto eilutė

„Crisis Text Line“ yra nemokamas tekstinių pranešimų šaltinis, kuris visą parą ir visą parą teikia paramą visiems krizės ištiktiems. Nuo 2013 m. Rugpjūčio pasikeista daugiau nei 79 milijonais tekstinių pranešimų.

Kontaktinė informacija:

• Siųskite NAMI žinutę į 741741 (24/7)
• https://www.crisistextline.org/

„Trevor“ projektas

„Trevor“ projektas LGBTQ jaunimui siūlo krizių intervenciją ir savižudybių prevenciją per savo pagalbos liniją, pokalbių funkciją, teksto funkciją ir internetinį palaikymo centrą.

Kontaktinė informacija:

• 866-488-7386 (24/7)
• Siųskite žinutę tekstu START iki 678678. (pirmadieniais – penktadieniais 15–22 val. EST / 12–19 val. PST)
• „TrevorCHAT“ (tiesioginiai pranešimai, prieinami septyni
  dienos per savaitę 15 val. iki 22 val. EST / 12 val. iki 19 val. PST)
• https://www.thetrevorproject.org/

Veteranų krizių linija

„Veteranų krizių linija“ yra nemokamas, konfidencialus šaltinis, kuriame dirba kvalifikuoti Veteranų reikalų departamento atsakovai. Skambinti, kalbėtis ar siųsti tekstą gali visi - net ir tie, kurie nėra užsiregistravę ar užsiregistravę VA.

Kontaktinė informacija:

• 800-273-8255 ir paspauskite 1 (24/7)
• Tekstas 838255 (24/7)
• Internetinis pokalbis: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
• Palaikymas kurtiesiems ar sunkumams
  posėdis: 800-799-4889
• www.veteranscrisisline.net

SAMHSA nacionalinė pagalbos linija (piktnaudžiavimas medžiagomis)

Piktnaudžiavimo narkotikais ir psichinės sveikatos paslaugų administracijos (SAMHSA) nacionalinėje pagalbos linijoje žmonėms, kenčiantiems nuo psichinės sveikatos sutrikimų, narkotikų vartojimo sutrikimų ar abiem, siūlomi konfidencialūs siuntimai anglų ir ispanų kalbomis. Pirmąjį 2018 m. Ketvirtį pagalbos linija kiekvieną mėnesį sulaukė daugiau nei 68 000 skambučių.

Kontaktinė informacija:

• 800-662-HELP (4357) (24/7)
• TTY: 800-487-4889 (24/7)
• www.samhsa.gov/find-help/national-helpline

Internetiniai forumai ir palaikymas

Žmonės, skambinantys į savižudybės pagalbos linijas, gali užmesti ragelį, kai tik bus atsakyta į jų skambutį. Internetiniai tinklai ir palaikymo grupės milijonams žmonių, patyrusių krizę, siūlo alternatyvą garsiai prašyti pagalbos.

Aš gyvas

„IMAlive“ yra virtualus krizių centras. Tai siūlo savanoriams, kurie yra mokomi krizių intervencijos. Šie asmenys yra pasirengę siųsti tiesioginius pranešimus su visais, kuriems reikia skubios pagalbos.

Geresnė pagalba

Šis šaltinis sujungia žmones su licencijuotais profesionaliais terapeutais internete už mažą, vienodą mokestį. Terapija yra prieinama bet kada.

7 puodeliai arbatos

„7 taurės“ yra internetinis šaltinis, siūlantis nemokamus, anoniminius ir konfidencialius tekstinius pokalbius su apmokytais klausytojais ir internetiniais terapeutais bei konsultantais. Iki šiol su daugiau nei 28 milijonais pokalbių tai didžiausia pasaulyje emocinės paramos sistema.

ADAA internetinė palaikymo grupė

Amerikos nerimo ir depresijos asociacijos internetinė palaikymo grupė, turinti daugiau nei 18 000 abonentų visame pasaulyje, yra saugi, palaikanti vieta dalytis informacija ir patirtimi.

Draugai

„Draugai“ yra pasaulinis 349 emocinės paramos centrų tinklas visame pasaulyje. Tai suteikia atvirą erdvę, kad visi iškentę nelaimę galėtų būti išklausyti. Palaikymą galima gauti telefonu, teksto žinute, asmeniškai, internetu, per informavimo ir vietos partnerystes.

Pasauliniai savižudybių prevencijos pokalbiai

Pagalbos numerių, internetinių pokalbių, savižudybių pagalbos linijų ir terapijos galimybių šaltinis „Suicide Stop“ suteikia žmonėms įvairius palaikymo metodus.

Savęs žalojimo informavimas ir palaikymas

„Self-Traum Outreach and Support“ yra tarptautinė informavimo organizacija, siūlanti įvairius išteklius tiems, kurie žaloja save, įskaitant vadovus, istorijas ir kasdienio susidorojimo metodus.

Jei jūsų vaikas ar mylimasis turi minčių apie savižudybę

Nacionalinio psichinės sveikatos instituto duomenimis, dažnai artimieji ir artimieji pirmiausia pastebi įspėjamuosius savižudybės požymius. Šių ženklų atpažinimas gali būti pirmas žingsnis siekiant padėti rizikos grupei priklausančiam asmeniui rasti reikalingą palaikymą ir nurodymus. Gali padėti šios programos, ištekliai ir forumai.

THRIVE programa

Klestėjimo programą sukūrė paauglių sveikatos ir medicinos draugija. Tai padeda tėvams pradėti svarbų dialogą su savo paaugliais įvairiomis sveikatos ir sveikatingumo temomis.

Paauglių savižudybių prevencijos draugija

Šis internetinis šaltinis padeda tėvams ir pedagogams didinti informuotumą apie jaunimo savižudybę ir bandymą nusižudyti kuriant ir reklamuojant švietimo programas. Ši svetainė taip pat siūlo išteklius paaugliams, ketinantiems nusižudyti.

Jedo fondas

Jedo fondas (JED) yra ne pelno organizacija, veikianti siekiant apsaugoti emocinę sveikatą ir užkirsti kelią mūsų tautos paauglių ir jaunų žmonių savižudybėms. JED suteikia šiems asmenims įgūdžių ir žinių padėti sau ir vienas kitam, skatina bendruomenės sąmoningumą, supratimą ir veiksmus, susijusius su jaunų suaugusiųjų psichine sveikata. Organizacija taip pat bendradarbiauja su aukštosiomis mokyklomis ir kolegijomis, stiprindama jų psichinę sveikatą, narkotikų vartojimą ir savižudybių prevencijos programas bei sistemas.

Nacionalinis psichinių ligų šaltinis

Pagalba artimam, sergančiam psichinėmis ligomis, gali būti nelengva, tačiau žinoti, nuo ko pradėti, yra svarbus pirmas žingsnis. Nacionalinis psichinių ligų aljansas siūlo šeimos nariams ir globėjams konkrečias rekomendacijas įvairiais klausimais, įskaitant tai, kaip padėti išvengti savižudybės.

Mayo klinika

„Mayo“ klinikos vadove, kaip palaikyti artimąjį, kuris serga depresija, nurodoma, kaip atpažinti simptomus ir įspėjamuosius ženklus, kreiptis dėl gydymo ir rasti vietinių išteklių.

Paauglių sveikata

Šis internetinis šaltinis padeda tėvams nuspręsti, ar jų vaiko elgesys yra tik kažko rimtesnio etapas ar ženklas.

„Kelty“ psichinės sveikatos išteklių centras

Tėvai ir globėjai „Kelty“ psichinės sveikatos išteklių centre gali rasti įvairios informacijos ir išteklių, susijusių su psichinės sveikatos problemomis, susijusiomis su vaikais ir jaunais suaugusiaisiais.

Parašyti meilę ant jos rankų

Šios ne pelno organizacijos tikslas - padėti žmonėms, kovojantiems su depresija, priklausomybėmis, savęs žalojimu ir savižudybėmis, per savo tinklaraštį ir socialinius kanalus susiejant juos su atitinkamomis specialiosiomis linijomis, ištekliais ir internetinėmis bendruomenėmis. Organizacija taip pat renka lėšas, kad galėtų tiesiogiai investuoti į gydymo ir sveikimo programas.