11 patarimų, kaip padengti ir gydyti plaukų slinkimą vyrams

Turinys

• Patarimai ploniems plaukams padengti
• 1. Dėvėkite peruką ar kuodą
• 2. Naudokite galvos odos purškalus
• 3. Išbandykite vainiko pynimą
• 4. Žaisk su savo šukuosena
• Gydymo galimybės
• 5. Galvos odos masažas
• 6. Eteriniai aliejai
• 7. Šampūnas
• 8. Vitaminai
• 9. Minoksidilas (rogainas)
• 10. Receptiniai vaistai ir gydymas
• 11. Plaukų persodinimas
• Plaukų slinkimo priežastys
• Kaip gyventi su plaukų slinkimu
• Kada kreiptis į gydytoją
• Esmė

Ploni plaukai yra natūrali senėjimo dalis. O vyrai linkę greičiau ir pastebimiau slinkti plaukus nei kitos lyties žmonės.

Vyrų plaukų slinkimas yra toks įprastas ir įprastas, kad mes kada nors tai vadiname androgenetine alopecija arba vyrų nuplikimu.

Toliau kalbėsime apie tai, kaip galite padengti plonas plaukų vietas, jei norite tai padaryti. Taip pat aptarsime, kaip natūraliai elgtis su plonėjančiais plaukais ir kaip pagerinti plaukų išvaizdą ir sustiprinti pasitikėjimą savimi, kai plaukai laikui bėgant keičiasi.

Patarimai ploniems plaukams padengti

Jei norite paslėpti retėjančias plaukų vietas, pateikite keletą patarimų:

1. Dėvėkite peruką ar kuodą

Perukas ar kuodelis gali padengti didelius plonų plaukų plotus. Jis gali būti pagamintas iš natūralių plaukų, atitinkančių jūsų plaukų spalvą.

2. Naudokite galvos odos purškalus

Galite naudoti purškimą ar dažiklius, atitinkančius jūsų plaukus ir galvos spalvą, kad užpildytumėte ploniausias galvos odos vietas ir sumažintumėte plonėjimo išvaizdą.

3. Išbandykite vainiko pynimą

Paprašykite kirpėjo ar kirpėjo karūnos pynimo, kad plonintumėte ant viršugalvio.

4. Žaisk su savo šukuosena

Išbandykite šukuoseną, pavyzdžiui, šukuotą, slidžią nugarą ar pompadūrą, kad pridėtumėte apimtį ir padengtumėte plonas vietas nugaroje.

Gydymo galimybės

Štai keletas gydymo patarimų, kaip padaryti plaukus storesnius arba padėti folikulams nuosekliau atauginti plaukus.

5. Galvos odos masažas

Pirštų galiukais švelniai spauskite galvos odą. Tai padeda kraujui lengviau tekėti į folikulus ir skatina plaukų augimą.

Pabandykite naudoti ricinos aliejų, kad drėkintumėte plaukus ir tuo pačiu metu tekėtų kraujas. Abi gali padėti jums išaugti daugiau ir storesnių plaukų.

6. Eteriniai aliejai

Pabandykite tepti eterinį aliejų, pvz., Levandą ar rozmariną, ant galvos odos ir plaukų, kad paskatintumėte plaukų augimą. Įrodyta, kad levandų aliejus šiek tiek sėkmingai padeda gydyti slenkančius plaukus.

Prieš tepdami aliejų ant galvos odos, norėsite įsitikinti, kad nesate alergiškas, atlikti pleistro testą. Tai galite padaryti pirmiausia uždėdami nedidelį lašelį ant savo odos ir palaukdami 24 valandas. Jei jūsų oda parausta ir niežti dilgėlinę, galite būti alergiškas. Nenaudokite aliejaus, jei matote šią reakciją.

7. Šampūnas

Išbandykite šampūną nuo plonumo, kuris gali suteikti plaukų apimtį ir maitinti juos bei folikulus vitaminais ir amino rūgštimis.

Tai gali padėti į jūsų odą patekti maistinių medžiagų ir drėgmės, kurios gali skatinti plaukų augimą ir folikulų sveikatą.

8. Vitaminai

Išbandykite multivitaminus, kuriuose gausu geležies, folio rūgšties ir cinko, kad plaukai ataugtų nuolat stori ir sveiki.

Kai kurie kiti papildai, kurie gali padėti, yra šie:

• biotinas
• omega-3 ir omega-6 riebalų rūgštys

Prieš pradėdami vartoti naujus vitaminus, pasitarkite su gydytoju. Nėra daugybė įrodymų, kad vitaminų papildai sukeltų plaukų ataugimą, o turint per daug konkretaus vitamino, gali kilti kitų sveikatos problemų.

9. Minoksidilas (rogainas)

Minoksidilas (rogaine) yra vietinis plaukų slinkimo gydymas, kurį du kartus per dieną tepate ant galvos odos, kad padėtumėte skatinti plaukų augimą plonėjančiose ar nuplikusiose vietose.

Maisto ir vaistų administracija (FDA) patvirtino, kad rogaine vartojama namuose, ir yra daugybė tyrimų, įrodančių, kad jis gali padėti.

Pirmiausia pasitarkite su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog tai jums naudinga, ir peržiūrėkite bet kokius dietos ar gyvenimo būdo pakeitimus, kurių jums gali reikėti padaryti, kad „Rogaine“ dirbtų efektyviau.

10. Receptiniai vaistai ir gydymas

Štai keletas vaistų nuo plaukų slinkimo ir slinkimo, kuriuos gydytojas gali skirti:

• Finasteridas (Propecia): Tai yra geriamasis vaistas, kuris padeda sumažinti hormono dihidrotestosterono (DHT) kiekį, kuris gali sukelti plaukų slinkimą.
• Kortikosteroidai: Tai yra geriami ar švirkščiami vaistai, kurie gali sumažinti uždegimą, dėl kurio gali slinkti plaukai.
• Lazerio terapija: Gydytojas arba dermatologas gali gydyti plaukų folikulus lazerine technologija, kuri į jūsų folikulus siunčia šviesos daleles, vadinamas fotonais, kad padėtų jiems augti. Pirmiausia pasitarkite su savo gydytoju, kad sužinotumėte, ar tai jums padės.

11. Plaukų persodinimas

Pasitarkite su savo gydytoju apie chirurginę plaukų transplantaciją, kad į galvos odą įskiepytumėte naujų, sveikų folikulų.

Ši procedūra turėtų būti paskutinė išeitis, jei norite visiškai atnaujinti plaukų augimą. Plaukų persodinimas gali padėti ne visiems ir neteisingai atlikus gali atsirasti randų ar nenatūralių plaukų modelių.

Plaukų slinkimo priežastys

Nėra visiškai aišku, dėl ko plaukai slenka.

Mes tikrai žinome, kad vyrų nuplikimas yra susijęs su androgenais. Tai yra hormonai, atsakingi už kūno procesų, vykstančių brendimo metu ir po jo, įskaitant plaukų augimą, kontrolę.

Testosteronas (T) yra labiausiai žinomas androgenas. Androgenas, vadinamas DHT, labiausiai susijęs su plaukų augimu. Didelis T ir DHT kiekis gali turėti įtakos jūsų plaukų ciklo greičiui, dėl kurio plaukai gali slinkti.

Pirma, čia yra greitas plaukų augimo atnaujinimas:

• Jūsų plaukai išauga iš mažų kapsulių odoje, vadinamų folikulais.
• Kiekvienas folikulas palaiko vieno plauko augimą šiek tiek mažiau nei puse colio per mėnesį maždaug 2–6 metus - tai vadinama anageno faze.
• Folikulas galiausiai susitraukia ir nupjauna plaukus nuo kraujotakos apačioje, pastoviai išstumdamas plaukus - tai vadinama katageno faze.
• Folikulas praleidžia keletą mėnesių ilsėdamasis ir galiausiai sukuria visiškai naujus plaukus - tai vadinama telogeno faze.
• Procesas vėl prasideda anageno fazėje ir vėl pereina tas pačias fazes.
• Šios fazės tęsiasi daugelį metų, kol folikulas galiausiai nebegali atsirasti daugiau plaukų.

Manoma, kad androgenų receptorių genas gali padidinti T ir DHT lygį ir pagreitinti šį ciklą.

2001 m. Atliktas tyrimas parodė, kad vyrai, patyrę vyrų nuplikimą, dažniausiai turi specifinį receptoriaus genetinį variantą, vadinamą StuI ribojimo vieta, sutrumpinančiu genetinį kodą, atsakingą už plaukų augimą.

Tačiau 2017 m. Atliktas tyrimas parodė, kad mažiausiai 200 kitų galimų genų gali prisidėti prie jūsų vyro plikimo tikimybės.

Kai kurie aplinkos ir gyvenimo būdo veiksniai taip pat gali turėti įtakos plaukų slinkimui, įskaitant:

• nepakankamai miega
• lėtinis stresas ar trumpi intensyvaus streso epizodai
• per didelis karščio, saulės spindulių ar ultravioletinių spindulių poveikis
• oro taršos poveikis
• trūksta tokių vitaminų kaip geležis, folio rūgštis ir B grupės vitaminai
• plaukų produktų naudojimas su juose esančiomis cheminėmis medžiagomis, ypač plaukų purškalai ir geliai
• dėvėti kepures, pupeles, šalmus ar kitus galvos apdangalus
• dėvėti griežtas šukuosenas, pavyzdžiui, kuodus ar bandeles
• per trumpą laiką numesti daug svorio, pavyzdžiui, 20 ar daugiau kilogramų

Kaip gyventi su plaukų slinkimu

Prarasti plaukus gali būti emocinė patirtis. Dažnai manoma, kad plaukai yra pagrindinė mūsų, kaip individų, tapatybės dalis, todėl visiškai normalu jausti stiprius jausmus dėl plaukų slinkimo ar praradimo.

Štai keletas patarimų, kaip susidoroti su plaukų slinkimu:

• Išbandykite naują šukuoseną. Pabandykite judinti plaukus aplink skirtingas galvos dalis, kad sumažintumėte išretėjusių vietų išvaizdą.
• Nusiskusti. Trumpi plaukai arba visiškai be plaukų. Galite nustebti, kaip jums patinka, kaip atrodote be plaukų. Jums niekada nebereikės jaudintis dėl plaukų stiliaus.
• Eksperimentuokite su skirtinga išvaizda. Kai kurie mados teiginiai gali papildyti plonus plaukus. Pabandykite derinti akinius, veido plaukus, tatuiruotes ar auskarus, kad pabrėžtumėte savo išvaizdą.
• Turėti. Padarykite savo naujuosius plaukus tuo, kas esate, pasitikėdami jais ir tuo didžiuodamiesi. Jei draugas, bendradarbis ar šeimos narys pateikia menką komentarą, sutelkite dėmesį į tai, kiek jums tai patinka, ar kiek mažiau laiko turite praleisti tuo rūpindamiesi.

Kada kreiptis į gydytoją

Kreipkitės į savo gydytoją, jei nematote jokios pažangos naudodamiesi namų ar be recepto gydomomis plaukų slinkimo procedūromis, ypač jei plaukų slinkimas sukelia stresą ar sutrikdo jūsų kasdienį gyvenimą.

Kuo greičiau kreipkitės medicininės pagalbos, jei kartu su plaukų slinkimu pastebite bet kurį iš šių reiškinių:

• prarasti didelį kiekį plaukų kitur ant kūno
• plaukų slinkimas dideliais pleistrais ar gabalėliais
• numesti ar priaugti nenormalų svorio be didelių dietos ar gyvenimo būdo pokyčių
• neįprasti simptomai, tokie kaip karščiavimas, šaltkrėtis ar nuovargis

Esmė

Plaukų slinkimas ir plaukų slinkimas yra natūralus dalykas. Bet plaukų slinkimas vis tiek gali būti nemaloni patirtis.

Štai kodėl svarbu sužinoti, kas jums labiausiai tinka, kad sumažintumėte, kiek ploni plaukai sutrikdo jūsų gyvenimą, nesvarbu, ar tai būtų naujas stilius, ar nauja išvaizda, ar tiesiog jūsų nauja išvaizda taptų to, kas esate, dalimi.