Šios savaitės SHAPE Up: įžymybės su tatuiruotėmis, 22 judesiai, kuriuos turėtų atlikti moterys, ir daugiau karštų istorijų

Turinys

• Apžvalga skirta

Visi žinome tinkamus ir nuostabius Angelina Jolie turi tat ar du ir Kat Von D yra padengtas rašalu, bet ar žinojote saldžiąją žvaigždę (ir SHAPE viršelio mergina) Vanessa Hudgen turi didelę tatuiruotę? Netgi Glee's rezidento gėrybė-du-batai Lea Michele turi du! Tai privertė mus susimąstyti, kokios kitos geros formos įžymybės pridėjo šiek tiek meno prie savo gražių atspalvių? Peržiūrėkite mūsų įžymybių tatuiruočių galeriją ir sužinokite, kas ką turi ir kur!

Įgykite stangrų, tonizuotą kūną greičiau atlikdami šiuos 22 „vyriškus“ pratimus, kuriuos turėtų atlikti moterys. Ir prieš jums atsikeliant (gerai tonizuotomis) rankomis, mes žinome, kad daugelis moterų jau tai daro ir spardo į užpakalį svorio salėje-keletą darome patys! Bet jei vengėte jų, bijodami susikaupti arba nenorėdami treniruotis su berniukais, mes esame čia, kad numalšintume jūsų baimes. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, ką turime omenyje!

• Įžymybės su tatuiruotėmis

Kai kurios iš šių rašalinių žvaigždžių gali jus nustebinti.

• 22 „Vyriški“ pratimai, kuriuos turėtų atlikti moterys

Treniruokitės kaip bičiulis, kad greičiau sugriežtintumėte ir tonizuotumėte visą kūną. Neužpildysite pažado!

• Būtinas makiažas

Negaiškite laiko ir pinigų ieškodami geriausių produktų per bandymus ir klaidas-mes tai padarėme už jus. Atrodykite geriausiai su šiais 16 SHAPE patvirtintų produktų.

• 15 kūrybingų kavos alternatyvų

Negalite išgyventi ryto be kasdienės „Java“? Gurkšnokite šiuos gėrimus, kad atsigautumėte ir netikėtų sveikatos privalumų!

• 13 puikių mitybos infografikų

Sudominkite savo mitybos gudruolį naudodami šią patogią infografiką.

Daugiau karštų istorijų šią savaitę:

Dauguma (ir mažiausiai) populiarios sporto salės veiklos

-„Huffington Post“

Sveika veikla žiūrint televizorių

-FitSugar

Reese Witherspoon atsitrenkė į automobilį bėgiojimo metu

-Žmonės.com

21 linksmas rudens maratonas

-Active.com

Paverskite blogus riebalus gerais

-MSNBC.com

Apžvalga skirta