8 būdai, kaip panaikinti žiemą padarytą žalą plaukams, odai ir nagams

Turinys

• Odos patarimai
• Dušai turi būti trumpi
• Drėkina kaip pašėlęs
• Praleiskite atšiaurius muilus
• Nagų patarimai
• Uždėkite vazeliną
• Patobulinkite rankų plovimą
• Plaukų patarimai
• Šampūno mažiau
• Būklė daugiau
• Gydykite mažiau
• Įspejamieji ženklai
• Produkto ingredientai
• Klausimas:
• A:

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Apžvalga

Žiemą reikia mylėti daugybe dalykų, tačiau tai, kaip jis gadina mūsų odą ir spynas, nėra vienas iš jų. Nebent pasiseka gyventi daugiamečio šilto klimato sąlygomis, jūs tiksliai žinote, apie ką kalbame.

Visi žinome tą žiemos sausumo pojūtį: šiurkšti, įtempta oda, suskilinėjusios lūpos, lūžinėjantys nagai ir plaukai, kuriems atrodo, kad jiems labai reikia atostogų į kurį nors tropinį rojų. Tai yra įprasta patirtis šiuo metų laiku ir jie nėra glostantys! Priežastis? Pradedantiesiems, drėgmės trūkumas ore sausina mūsų odą. Tačiau dėl šio šalto oro mes taip pat galime patekti į įpročius, kurie nepadeda mūsų jau žiemą nudžiūvusiam žiemos kūnui.

Gerai, kad dermatologė dr. Nada Elbuluk, NYU medicinos mokyklos Ronaldo O. Perelmano dermatologijos katedros docentė, turi keletą genialių patarimų, kaip užkirsti kelią drėgmei ir panaikinti žiemos žalą, net kai motina gamta pateikia savo ledinį bučinį.

Odos patarimai

Dušai turi būti trumpi

Taip, karštas vanduo jaučiasi gerai ir kas nemėgsta garingo 20 minučių dušo? Na, jūsų oda gali ne. Gydytojas Elbulukas sako, kad ilgi lietūs išsausina odą ir siūlo praustis penkias - 10 minučių tik šiltame, o ne karštame vandenyje. Amerikos dermatologijos akademija (AAD) teigia, kad jei ilgiau prausiatės duše, jūsų oda gali būti labiau išsausėjusi nei prieš dušą. Karštas vanduo pašalina jūsų odą nuo jos riebalų greičiau nei šiltas vanduo.

Drėkina kaip pašėlęs

Drėkinamojo kremo užduotis yra sukurti odos antspaudą, kad vanduo neišbėgtų. Sausesnėje aplinkoje (pavyzdžiui, žiemą) jūsų oda greičiau praranda drėgmę, todėl labai svarbu, kad drėkintumėte teisingai ir nuosekliai. Gydytojo Elbuluko nuomonė: „Jūs norite įsitikinti, kad naudojate tikrai gerą barjerinį kremą. Žiemą man labiau patinka kremai, o ne losjonai. Losjonai paprastai yra lengvesni. Kremai yra šiek tiek tirštesni, todėl jie drėkins daugiau “.

Laikas taip pat yra svarbus. "Žmonės tikrai turėtų drėkinti iškart po to, kai išeina iš dušo, kai jų oda yra drėgna", - rekomenduoja dr. Elbulukas. „Štai tada jūs norite užrakinti tą drėgmę savo odoje“.

Praleiskite atšiaurius muilus

Naudojant atšiaurius muilus ar ploviklius, aliejus gali išsiskirti iš jūsų odos ir tapti sausa, sako AAD. Būkite atsargūs dėl produktų, kuriuose gali būti alkoholio ar kvapiųjų medžiagų, tokių kaip dezodorantai ir antibakteriniai muilai. Verčiau ieškokite odos priežiūros produktų, kuriuose yra drėkinamųjų kremų arba į kuriuos pridėta aliejaus ir riebalų. Taip pat ieškokite švelnių ar bekvapių produktų. Švelnus ir drėkinantis produktas, tuo geriau jūsų odai.

Nagų patarimai

Uždėkite vazeliną

Pernelyg dažnas žiemos skundas yra trapūs ar skilinėjantys nagai. Nors bendras kūno drėkinimas gali padėti išlaikyti sveikus nagus, dr. Elbulukas priduria: „Paprastas dalykas yra tiesiog naudoti storesnį minkštiklį kaip vazeliną ir uždėti jį ant rankų, ypač aplink nagus, kur yra jūsų odelės. drėkinkite vietą taip pat, kaip drėkinate odą “. Vazelė taip pat veiksmingai gydo suskilinėjusias lūpas. AAD siūlo jį naudoti kaip balzamą prieš miegą (kadangi tiršta, riebi konsistencija dieną yra šiek tiek sunki dėvėti).

Patobulinkite rankų plovimą

Nors tai nėra sezoninis reiškinys, daktaras Elbulukas priduria, kad pakartotinis rankų plovimas gali sukelti per didelį nagų sausumą. Taigi, kai kitą kartą plausi rankas, būk sąmoningas po to, kai naudosi rankų drėkinamąjį kremą.

Plaukų patarimai

Šampūno mažiau

Daugybė tų pačių kaltininkų, kurie sausina jūsų odą, taip pat gali paveikti plaukus, būtent karštas vanduo ir perplauti plaukai. Nors pirmiau minėti patarimai gali padėti sutramdyti jūsų kankinimus žiemą, daktaras Elbulukas randa pacientų, kurie klausia jos daugiau apie sausas galvos odą, kuri paprastai pasireiškia pleiskanojimu ar niežuliu. Norėdami padėti, ji sako: „Plovimo dažnio išskyrimas gali padėti, nes kuo daugiau karšto vandens liečiasi su galvos oda, tuo labiau jį išdžiovini. Jei prausimosi vietą paliksite kas antrą dieną ar kas porą dienų (atsižvelgiant į jūsų plaukų tipą), tai padės sumažinti jūsų patiriamą sausumą “. Jei turite pleiskanų, išbandykite nereceptinį šampūną nuo pleiskanų ir, jei tai nepadeda, kreipkitės į dermatologą, kad gautumėte recepto stiprumo šampūną.

Būklė daugiau

AAD taip pat siūlo po kiekvieno šampūno naudoti kondicionierių. Kondicionierius padeda pagerinti pažeistų ar nusidėvėjusių plaukų išvaizdą ir padidina plaukų stiprumą. Ir jei jums nepatinka būti žmogaus radijo antena, kondicionierius taip pat padeda sumažinti statinę plaukų elektrą.

Plaudami šampūnu, sutelkite dėmesį į galvos odą; naudodamiesi kondicionieriumi, sutelkite dėmesį į plaukų patarimus.

Gydykite mažiau

Kad ir kaip mums patinka ombre paryškinimai ir tobulai sutvirtinti sluoksniai, per didelis plaukų apdorojimas daro žalą. Pernelyg didelė plaukų procedūra, kasdienis plaukų džiovinimas ar kelių procesų plaukų dažymas kartu su žiemišku oru yra dviguba nelaimė jūsų plaukams.

Gydytojas Elbulukas sako: „Stenkitės sumažinti šilumos, dažų poveikio ir visų šių dalykų dažnumą, kad plaukai nesijaustų sausi, lūžinėjantys ar lūžinėjantys“.

Įspejamieji ženklai

Jei, nepaisant jūsų pastangų, pastebite, kad sausa oda, plaukai ar nagai negerėja, kreipkitės į dermatologą.

Apsilankykite pas dermatologą, jei pasireiškia bet kuris iš šių simptomų:

• nuolatinis niežėjimas
• bėrimas
• raudona, pleiskanojanti įtrūkusi oda
• atviros opos ar įbrėžimo sukeltos infekcijos
• maži raudoni nelygumai, kurie gali subraižyti skysčio
• raudonos iki rusvai pilkos dėmės
• žalia, jautri ar patinusi oda nuo įbrėžimų

Tai gali būti žiemos egzemos (sezoninio per didelio sausumo žiemos metu) požymiai. Dermatologas patikrins jūsų odą, kad įsitikintų, jog nieko daugiau nevyksta, ir gali paskirti gydymą.

Produkto ingredientai

Klausimas:

Kokių ingredientų turėčiau ieškoti perkant drėkintuvą?

Anonimas pacientas

A:

Apsauginiai kremai dažnai turi ingredientų, padedančių sutvarkyti viršutinį odos sluoksnį - keramidai, glicerinas ir hialurono rūgštis yra geri dalykai, kurių reikia ieškoti kreme.

Tiems, kurie pleiskanoja ir pleiskanoja tam tikrose vietose, pavyzdžiui, rankose ar kojose, ieškokite tokių ingredientų kaip pieno rūgštis, kurie padėtų nušveisti ir atsikratyti negyvo odos sluoksnio, taip pat drėkina.

Nada Elbuluk, MD, docentė, Ronaldo O. Perelmano dermatologijos katedra, NYU Medicinos mokykla. Atsakymai atspindi mūsų medicinos ekspertų nuomones. Visas turinys yra tik informacinis ir neturėtų būti laikomas medicinos patarimu.