Spuogai - savęs priežiūra

Spuogai yra odos liga, sukelianti spuogus ar „spuogus“. Gali išsivystyti baltagalviai (uždari komedonai), inkštirai (atviri komedonai), raudonos, uždegusios papulės ir mazgeliai ar cistos. Tai dažniausiai atsiranda ant veido, kaklo, viršutinės liemens ir žasto.

Spuogai atsiranda, kai užsikemša mažos poros ant odos paviršiaus. Poros gali užsikimšti odos paviršiuje esančiomis medžiagomis. Dažniau jie išsivysto iš natūralių odos aliejų ir negyvų ląstelių, išmestų iš poros vidaus, mišinio. Šie kištukai vadinami komedonais. Spuogai dažniausiai būdingi paaugliams. Bet spuogus gali susirgti kiekvienas.

Spuogų išsiskyrimą gali sukelti:

• Hormoniniai pokyčiai
• Riebios odos ar plaukų priežiūros priemonių naudojimas
• Tam tikri vaistai
• Prakaitas
• Drėgmė
• Galbūt dietos

Kad poros neužsikimštų ir oda netaptų riebi:

• Švelniai nuvalykite odą švelniu, nesausinančiu muilu.
• Jei jūsų oda riebi ir linkusi į spuogus, gali būti naudinga plauti salicilo rūgštimi ar benzoilu. Pašalinkite visus nešvarumus arba užpildykite.
• Skalbkite vieną ar du kartus per dieną, taip pat po mankštos. Venkite šveitimo ar pakartotinio odos plovimo.
• Plaukite šampūnu plaukus kasdien, jei jie yra riebūs.
• Šukuokite arba traukite plaukus atgal, kad plaukai nepatektų į veidą.
• Venkite alkoholio ar dažų, kurie labai sausina odą, nevartoti.
• Venkite aliejinės kosmetikos.

Dėl vaistų nuo spuogų oda gali išdžiūti arba luptis. Naudokite drėkinamąjį kremą ar odos kremą, kurio pagrindas yra vanduo arba „nekomogeninis“ arba kuriame aiškiai nurodyta, kad jį saugu naudoti ant veido ir nesukels spuogų. Atminkite, kad produktai, kurie sako, kad jie nėra komedogeniški, vis tiek gali sukelti spuogus jums asmeniškai. Todėl venkite bet kokio produkto, kuris jums blogina spuogus.

Mažas saulės poveikis gali šiek tiek pagerinti spuogus. Tačiau per didelis saulės spindulių poveikis ar įdegio kabinose padidina odos vėžio riziką. Kai kurie vaistai nuo spuogų gali padaryti odą jautresnę saulei. Jei vartojate šiuos vaistus, reguliariai naudokite kremus nuo saulės ir kepures.

Nėra nuoseklių įrodymų, kad reikia vengti šokolado, pieno, riebaus maisto ar saldinto maisto. Tačiau patartina vengti bet kokio maisto, jei pastebėsite, kad valgant tuos specifinius maisto produktus jūsų spuogai dar labiau pablogėja.

Norėdami toliau išvengti spuogų:

• Negalima agresyviai spausti, braižyti, rinkti ar trinti spuogų. Tai gali sukelti odos infekcijas, taip pat randus ir uždelstą gijimą.
• Venkite dėvėti griežtas galvos juostas, beisbolo kepuraites ir kitas skrybėles.
• Venkite neliesti veido.
• Venkite riebios kosmetikos ar kremų.
• Nepalikite makiažo per naktį.

Jei kasdienė odos priežiūra nepašalina dėmių, išbandykite nereceptinius vaistus nuo spuogų, kuriuos tepate ant odos.

• Šiuose produktuose gali būti benzoilo peroksido, sieros, adapaleno, rezorcinolio arba salicilo rūgšties.
• Jie veikia naikindami bakterijas, džiovindami odos riebalus arba priverčdami luptis viršutinį odos sluoksnį.
• Jie gali sukelti odos paraudimą ar lupimąsi.

Jei šie vaistai nuo spuogų sukelia odos sudirginimą:

• Pabandykite naudoti mažesnes sumas. Žirnio dydžio lašas padengs visą veidą.
• Vaistus vartokite tik kas antrą ar trečią dieną, kol oda prie jų pripranta.
• Prieš tepdami šiuos vaistus, palaukite 10–15 minučių nusiprausę veidą.

Jei išbandžius nereceptinius vaistus, spuogai vis dar yra problema, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali pasiūlyti:

• Antibiotikai tablečių ar kremų pavidalu, kuriuos tepate ant odos
• Receptiniai geliai ar kremai, kuriuose yra retinoido, padedantys išvalyti spuogus
• Hormonų tabletės moterims, kurių spuogus blogina hormoniniai pokyčiai
• Izotretinoino tabletės nuo sunkių spuogų
• Šviesos procedūra vadinama fotodinamine terapija
• Cheminis odos šveitimas

Skambinkite savo paslaugų teikėjui arba dermatologui, jei:

• Savęs priežiūros veiksmai ir nereceptiniai vaistai nepadeda po kelių mėnesių.
• Jūsų spuogai yra labai blogi (pavyzdžiui, aplink spuogus turite daug paraudimų arba turite cistų).
• Jūsų spuogai blogėja.
• Kai spuogai išnyksta, susidaro randai.
• Spuogai sukelia emocinę įtampą.

Acne vulgaris - rūpinimasis savimi; Cistiniai spuogai - savęs priežiūra; Spuogai - savęs priežiūra; Zitsas - savisauga

• Suaugusiųjų veido spuogai
• Aknė

„Draelos ZD“. Kosmetika ir kosmetika. In: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, red. Dermatologija. 4-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2018 m .: 153 skyrius.

James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM. Aknė. In: James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM, red. Andrewso odos ligos: klinikinė dermatologija. 13-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2020 m .: 13 skyrius.

Tanas AU, „Schlosser BJ“, „Paller AS“. Suaugusių moterų spuogų diagnozavimo ir gydymo apžvalga. „Int J Womens Dermatol“. 2017; 4 (2): 56–71. PMID 29872679 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29872679/.

Zaenglein AL, Thiboutot DM. Vulgaris spuogai. In: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, red. Dermatologija. 4-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2018 m.: 36 skyrius.

• Aknė