Įveikite treniruočių nuobodulį naudodami šį bėgimo takelį ir elipsinį grojaraštį

Turinys

• Apžvalga skirta

Mes visi buvome kalti, kad vienu ar kitu metu žaidėme mėgstamiausius, todėl mintis pakeisti mėgstamą treniruočių rutiną gali pasirodyti bauginanti. Tačiau norint papildyti savo raumenis naujais būdais, svarbu papildyti savo kūno rengybos programą įvairove. Štai kodėl mums patinka šis universalus grojaraštis, kuris puikiai tinka bet kokiai 30 minučių bėgimo takelio ar elipsės treniruotei. Tiesiog atsisiųskite žemiau išvardytas dainas ir pasiruoškite pradėti treniruotę!

Carrie Underwood - kaubojus Casanova - 121 BPM

„Cheetah Girls“ - statramsčiai - 120 smūgių per minutę

Adele - „Rolling In The Deep“ - 105 BPM

Tristanas Prettymanas - „All I Want Is You“ (tiesiogiai) - 82 BPM

„Breathe Carolina“ – užtemimas – 125 BPM

LMFAO – Sexy And I Know It – 129 BPM

Leighton Meester ir Robin Thicke – Somebody To Love – 116 BPM

Madonna, Nicki Minaj ir M.I.A. - Duok man visą savo Luviną - 147 BPM

Maroon 5 ir Christina Aguilera - juda kaip Jaggeris - 128 BPM

Žr. Visus SHAPE grojaraščius

Apžvalga skirta