SPA grožio paslaptys

Turinys

• Apžvalga skirta

SPA paslaptis

Naudokite namų apyvokos ir virtuvės segtukus, kad gautumėte nepriekaištingą odą ir pašalintumėte akis.

• Pašalinkite dėmę "Norėdami gydyti retkarčiais pasireiškiančius lūžius, susmulkinkite aspiriną ​​ir sumaišykite su pakankamai vandens, kad susidarytų pasta. Padėkite jį tiesiai ant spuogų ir palikite maždaug 10 minučių prieš nuplaunant", - sako Francisco Cisneros, švino estetikas iš "Bliss". SPA prašmatniame „W“ viešbutyje Skotsdeilyje, Arizonoje (blissworld.com). "Pagrindinis aspirino ingredientas yra salicilo rūgštis, kuri pagreitina gijimą, skatindama šveitimą".



• Praraskite akių bagažą „Norėdami sumažinti patinusius paakius, smulkiai supjaustykite visą atšaldytą agurką“, – siūlo Cisneros. Tada suvyniokite visą nupjautą kaukę į popierinį rankšluostį ir padėkite ant akių 15 minučių. „Agurkuose yra vitamino C ir kofeino rūgšties“, - sako jis, „kurie kartu padeda išvengti vandens susilaikymo ir pašalinti patinimą“.

SPA paslaptis

Jūs esate tai, ką valgote: vartokite daug maistinių medžiagų turinčio maisto, kad daugelį metų nusiskustumėte savo išvaizda.

• Išspauskite vaisių su kompresoriumi Judy Deutsch, RD, idiliško „Canyon Ranch“ SPA, esančio Lenox mieste, Masačusetso valstijoje (canyonranch.com), kur kainos prasideda nuo 1700 USD vienam asmeniui, mitybos specialistė, siūlo pakrauti „išskirtinių“ vaisių, pavyzdžiui, mėlynių, goji uogų, raudonųjų vynuogių, mangai ir granatai, kurių sudėtyje yra didelės koncentracijos antioksidantų ir suteikia jums didžiausią sveikatos ir grožio sėkmę kiekvienam kąsniui.



• Pabarstykite omega-3 „Omega-3 riebalų rūgštys yra būtinos, kad oda būtų elastinga ir hidratuota, o tai galiausiai padeda jai išlikti jaunai“, – sako Deutsch. Pabandykite užpilti javus, jogurtą, salotas ar kokteilius su omega-3 turtingais linų sėmenimis.

SPA paslaptis

Išvalykite savo protą ir veido spalvą naudodami nebrangius „pasidaryk pats“ sprendimus.

• Spritz save laimingas „Užpildykite purškimo buteliuką puodeliu vandens ir penkiais lašais eterinio aliejaus ir naudokite jį kaip aromaterapinį purškiklį“, – pataria Rebecca Vogdanos, estetikė ir masažo terapeutė iš prabangaus „Equinox Fitness“ klubo Čikagoje (equinoxfitness.com). „Užpurkškite jazminais prisotintą vandenį ant paklodžių, kad atsipalaiduotumėte prieš miegą, arba purškite kadagiais kvepiančiu vandeniu aplink biurą, kad vidurdienį įgautumėte energijos. Raskite eterinių aliejų svetainėje auracacia.com.
• Pagyvinkite kepimo soda Pasirodo, kepimo soda yra ne tik puikus dantų baliklis, bet ir jūsų oda. „Lėtai įmaišykite vandenį į ketvirtadalį puodelio kepimo sodos, kol jis taps gana tirštas“, - sako Vogdanos. "Tada naudokite jį kaip kasdienį šveitiklį, kad nušveistumėte ir pašviesintumėte veido odos spalvą, net jei turite jautrią odą."

SPA paslaptis

Žaiskite purve, kad atsigaivintumėte nuo galvos iki kojų.

• Suteikite švelnesnę odą SPA centre Se, naujame San Diego viešbutyje (sesandiego.com), galite pasimėgauti marokietiška „Rasul“ procedūra - tradiciniu arabišku valymo ritualu, apimančiu dykumos molio purvo naudojimą ir atsipalaidavimą saunoje. Tačiau SPA direktorė Michelle Frye sako, kad šią patirtį galite atkurti savo vonios kambaryje. "Būdami duše, šampūnu, tada nuvalykite šveitiklį. Ir atverkite poras. Nuo kaklo žemyn. Toliau atsistokite nuo purkštuko ir uždėkite purvo kaukę visam kūnui. Leiskite jam sėdėti minutę, kol dirbkite plaukų kondicionieriuje, tada viską nuplaukite “, - sako Frye. Geriausias pasirinkimas yra „Ahava Purifying Mud Mask“ (28 USD; ahavaus.com) su Negyvosios jūros mineralais. Prieš eidami į dušą, pabandykite pasigaminti žalios, baltos ar juodos arbatos, kurioje gausu antioksidantų, kad gurkšnotumėte, kol purvas džiūsta.

SPA paslaptis

Apsaugokite ypač sausas lūpas lūpų ir akių priemonėmis, kad drėgmė būtų 24 valandos.

• Duok burną TLC „Norėdami sudrėkinti ploną, subtilią lūpų odą, patariu savo klientams. Kurie slidinėja itin šaltame ir sausame ore. Kad išlygintų akių kremą ir paliktų jį per naktį“, - sako Jenni Kading, švino estetikė. „Remede Spa“ „St. Regis Aspen“ kurorte, Aspene, Kolorade (stregis.com/aspen), kur kambariai prasideda nuo 845 USD už naktį. Mums patinka Biore Skin Preservation See the Future Fortifying Eye Cream (15 USD; vaistinėse), kurio sudėtyje yra odą gesinančių keramidų. Dieną rinkitės balzamą, pvz., „June Jacobs“ lūpų atnaujinimą (24 USD; junejacobs.com), su itin raminančiu vitaminu E.

SPA paslaptis

Natūraliais ingredientais įtrinkite alkūnių, kelių ir odelių šiurkštumą.

• Sutepkite galūnes „Grynas simondsijų aliejus yra labai panašus į žmogaus riebalus, todėl jis yra idealus drėkiklis sausai odai, ypač tokioms vietoms kaip kojos ir alkūnės, kurios gamina labai mažai natūralaus aliejaus“, – sako Thuyen Nguyen, kūrybos direktorius ir vadovaujantis terapeutas. Azijos įkvėptas Shibui Spa Niujorko Greenwich viešbutyje (thegreenwichhotel.com), kur apartamentai kainuoja daugiau nei 550 USD už naktį. Kadangi simondsijų aliejus yra labai koncentruotas, į drėgną odą suminkykite tik kelis lašus, kad jis būtų minkštas ir elastingas visą dieną.



• Duok rankoms ranką „Sumaišykite švelniai besisukantį šveitiklį, naudodami turbinado cukrų, sumaišytą su pakankamai aliejaus [sojos pupelės ir kokosai gerai tinka], kad gautumėte pastą“, - sako Nguyenas. "Įmasažuokite rankas ir odeles, kad nusausintumėte negyvą, šiurkščią odą. Tada mažame dubenyje sumaišykite vienodus kiekius pasirinkto aliejaus ir žalio medaus. Gautu mišiniu paskleiskite rankas ir odeles, užsimaukite pirštines, ir leiskite mišiniui įsigerti 20 minučių, prieš nuplaudami.

SPA paslaptis

Atgaivinkite odą fermento kauke, o savo dvasią-refleksologija.

• Gauk žėrintis Kad oda būtų skaistesnė, Myrna Beardshear, „Sagestone“ SPA centro direktorė Raudonojo kalno kurorte, Ivins, Juta (redmountainspa.com), rekomenduoja sumaišyti 2 arbatinius šaukštelius konservuotų moliūgų tyrės su puse šaukštelio medaus ir ketvirtadaliu šaukštelio pieno arba sojos pieno. „Mišiniu užtepkite veidą ir atsipalaiduokite 10–15 minučių, tada nuplaukite šiltu vandeniu“, – sako ji. „Moliūgų tyrėje yra fermentų, kurie pašalina negyvas, pabodusias ląsteles, taip pat vitaminų A ir C bei cinko, kurie suteikia apsauginę ir gydomąją naudą.



• Sustiprinkite savo sveikatą „Manipuliuodami ir stimuliuodami tam tikras pėdų vietas, galite atkurti viso kūno gerovę ir pusiausvyrą“, – sako Beardshear. Norėdami pasidaryti atpalaiduojantį mini masažą namuose, paimkite basą koją į rankas. Pradėkite masažuodami tašką, esantį didžiojo piršto rutulio apačioje, kuris atitinka smegenis, jūsų kūno psichinio streso centrą. Numalšinkite nerimą trindami pilvo tašką, esantį ties pėdos skliautu. Tada paspauskite tašką, susijusį su jūsų saulės rezginiu-laikomą kūno nervų skirstomuoju skydeliu-pėdos rutulio pagrindo centre. Sutelkite dėmesį į kiekvieną tašką 30 sekundžių per pėdą.

SPA paslaptis

Sumažinkite skausmą ir stresą dirbdami iš išorės.

• Sumažinkite raumenų skausmus Einant kulnais (ar bėgant) kojos ir blauzdos gali būti surištos mazgais. Norėdami nuraminti skaudančias kojas, Lea Cordon, garsaus Las Ventanas al Paraiso kurorto Los Cabos, Meksikoje (lasventanas.com/spa.cfm) SPA direktorė, siūlo sukurti pėdų mirkymą naudojant karštus akmenis (juos galite rasti rubrocks.com) . „Šildykite akmenis, padėdami juos ant vidaus grotelių arba į vandens puodą ant viryklės“, - sako ji. "Tada, naudodamiesi žnyplėmis, sudėkite karštas uolas į seklų dubenį arba didelį puodą, pripildytą šilto vandens, ir slyskite kojomis. Jei norite pagyvinti, įmeskite keletą šviežių liepų griežinėlių-karštis padės sustiprinti kvapą ir sustiprinti Aromaterapinė nauda“.



• Sutvarkykite savo mintis „Svarstant praeitį ar nerimaujant dėl ​​ateities, sutrinka jūsų gebėjimas džiaugtis dabartimi“, - sako Cordonas. "Norėdami gauti kuo daugiau naudos iš atpalaiduojančios SPA procedūrų ar net maudynių namuose, turite išlikti akimirkoje. Savo klientams pateikiu šį meditacijos triuką, kad padėtų jiems susikaupti: įsivaizduokite du langelius savo galvoje, vieną praeičiai. ir vieną ateičiai. Susikoncentruokite į gilų įkvėpimą ir iškvėpimą. Jei mintys ateina į galvą, surūšiuokite jas į vieną iš dviejų langelių, kol jūsų protas pasijus tylus ir ramus."

SPA paslaptis

Suteikite sau leidimą kasdien skirti kelias minutes savęs tobulinimui. Jūsų veido oda ir išvaizda bus jums dėkinga.

• Skirkite laiko jums ryte. „Aš tikiu, kad kiekvieną rytą, prieš atsikeliant iš lovos, reikia atlikti kelis lengvus pratimus“, - sako Lisa Hedley, prabangaus „Mayflower Inn & Spa“, Vašingtone, Konektikuto (mayflowerinn.com), kur yra kambariai, prezidentė ir kūrybos direktorė. iki 1600 USD už naktį. „Tai paskatins jūsų kraują tekėti ir suteikia raminančią dienos pradžią, o ne tik leidžia pasauliui jus užklupti“. Ji rekomenduoja tokius judesius: "Tris kartus ilgai, giliai ir valančiai įkvėpkite. Tada atlikite sau mažą galvos odos masažą, lėtai trindami pirštų pagalvėles aplink galvą, įskaitant ausų spenelius. Jūs ne tik stimuliuojate energijos taškus, bet ir taip pat skatina kraujotaką į galvos odą, kad paskatintų sveiką plaukų augimą“, – sako Hedley. „Galiausiai sušildykite sąnarius darydami ratus su kulkšnimis, riešais ir pečiais“.



• Išlyginkite raukšles Po dušo atlikite greitą veido masažą, kad kraujas tekėtų ir laikinai išlygintų raukšles. Hedley siūlo pirštų galiukus padengti drėkinamuoju kremu, tada patrinti veidą, sutelkiant dėmesį į linijas ant kaktos ir tarp akių. Būtinai naudokite tvirtą, bet ne pernelyg agresyvų prisilietimą.

SPA paslaptis

Drėkinkite ir nušveiskite, kad visas paviršius būtų šilkinis.

• Užgesinkite išdžiūvusią odą. „Kai jūsų odai trūksta drėgmės, ji atrodo išblukusi, o dar blogiau - susiraukšlėjusi ir raukšlėta“, - sako Kate O'Connel, „Four Seasons“ SPA centro estetikė Jackson Hole, Vajomingas (fourseasons.com/jackson hole/spa) , kur apartamentai prasideda nuo 1500 USD už naktį. Norėdami išlaikyti hidrataciją, išgerkite šešias 8 uncijos stiklines vandens per dieną ir patepkite drėkinamuoju kremu su galinga drėgmę išlaikančia priemone, tokia kaip hialurono rūgštis. Išbandyti du: Chanel Hydramax + Active Serum Active Moisture Boost (80 USD; chanel.com) arba Peter Thomas Roth Viz-1000 (65 USD; sephora.com).



• Šlifuokite savo kūną „Kūno valymas padeda atsikratyti šiurkščių, negyvų ląstelių ir įgyti geresnį toną bei tekstūrą“, - sako O'Connel. Mums patinka „Bath & Body Works Curved Back Brush“ (10 USD; bathandbody works.com).

Apžvalga skirta