Alaus mielės

Turinys

• Ką veikia alaus mielės?
• Kuo naudingos alaus mielės?
• Koks yra alaus mielių šalutinis poveikis?
• Kaip skiriamos alaus mielės?
• Kokia yra alaus mielių rizika?
• Klausimas:
• A:

Kas yra alaus mielės?

Alaus mielės yra ingredientas, naudojamas alaus ir duonos gamybai. Jis pagamintas iš Saccharomyces cerevisiae, vienaląsčio grybelio. Alaus mielės yra kartaus skonio.

Alaus mielės taip pat naudojamos kaip maisto papildas. Tai gausus chromo šaltinis, kuris gali padėti jūsų kūnui palaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje. Tai taip pat yra B grupės vitaminų šaltinis.

Alaus mielės laikomos probiotikais ir naudojamos virškinimui palengvinti.

Ką veikia alaus mielės?

Alaus mielėse yra mažų organizmų (mikrofloros), padedančių palaikyti tinkamą virškinimo trakto funkcionavimą.

Alaus mielės yra maisto papildas ir gali padidinti energijos lygį bei sustiprinti imuninę sistemą. Tai turtingas šaltinis:

• chromas
• baltymas
• selenas
• kalio
• geležis
• cinkas
• magnis

Tai taip pat yra puikus B grupės vitaminų šaltinis, suteikiantis:

• tiaminas (B-1)
• riboflavinas (B-2)
• niacinas (B-3)
• pantoteno rūgštis (B-5)
• piridoksinas (B-6)
• folio rūgštis (B-9)
• biotinas (B-7)

Kuo naudingos alaus mielės?

Dėl alaus mielių probiotinių savybių tai gali būti veiksmingas būdas išvengti viduriavimo. Jis buvo naudojamas kitiems virškinimo trakto sutrikimams gydyti, įskaitant:

• viduriavimas, kurį sukelia antibiotikai
• keliautojo viduriavimas
• dirgliosios žarnos sindromas
• Clostridium difficile kolitas
• laktozės netoleravimas

Alaus mielės gali suteikti energijos ir padėti išlaikyti sveiką odą, plaukus, akis ir burną. Tai gali būti veiksminga palaikant nervų sistemą ir stiprinant imuninę sistemą.

Alaus mielėse esantis chromas gali padėti kontroliuoti cukraus kiekį pacientams, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, pagerindamas gliukozės toleranciją.

Koks yra alaus mielių šalutinis poveikis?

Prieš pradėdami vartoti alaus mieles, turėtumėte pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Tokie papildai kaip alaus mielės gali sąveikauti su tam tikrais vaistais.

Šalutinis alaus mielių poveikis paprastai yra lengvas. Dažniausias šalutinis poveikis yra dujų perteklius, pilvo pūtimas ir į migreną panašūs galvos skausmai.

Nustokite vartoti alaus mieles ir nedelsdami kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei jaučiate krūtinės skausmą, gerklės ar krūtinės spaudimą ar sunku kvėpuoti. Šie šalutiniai poveikiai gali reikšti alerginę reakciją į alaus mieles.

Alaus mielės yra B grupės vitaminų šaltinis, tačiau jose nėra B-12. Nepakankamas B-12 kiekis gali sukelti mažakraujystę, todėl svarbu įsitikinti, kad dietoje yra B-12 šaltinių.

Kaip skiriamos alaus mielės?

Alaus mielės yra miltelių, dribsnių, skysčio ar tablečių pavidalu. Tai taip pat yra alaus ir kai kurių rūšių duonos ingredientas.

Vidutinė dozė suaugusiesiems yra nuo vieno iki dviejų šaukštų per dieną. Jis gali būti dedamas į maistą arba sumaišomas su vandeniu, sultimis ar kokteiliais.

Kokia yra alaus mielių rizika?

Prieš vartodami bet kokius papildus, pavyzdžiui, alaus mieles, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Norint paimti alaus mieles, nereikia jokio specialaus paruošimo. Miltelių pavidalu galima vartoti atskirai arba pridėti prie maisto ar gėrimų.

Gydytojas gali rekomenduoti iš pradžių vartoti mažesnes alaus mielių dozes, kad patikrintų galimą šalutinį poveikį.

Alaus mielės gali sąveikauti su kelių skirtingų rūšių vaistais. Prieš pradėdami vartoti alaus mieles, pasitarkite su gydytoju, jei vartojate:

• monoaminooksidazės inhibitoriai (MAOI): Tai apima tranilciprominą, selegiliną ir izokarboksazidą. Šio tipo vaistai vartojami depresijai gydyti. Didelis tiramino kiekis alaus mielėse gali sukelti hipertenzinę krizę sumaišius su MAOI. Ši reakcija yra greitas ir pavojingas kraujospūdžio padidėjimas. Tai gali sukelti širdies priepuolį ar insultą.

• meperidinas: tai narkotiniai vaistai nuo skausmo. Hipertenzinė krizė gali kilti, kai alaus mielės sąveikauja su šiuo narkotiku.

• vaistai nuo diabeto: alaus mielės gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Vartojant jį kartu su vaistais nuo diabeto, gali padidėti rizika, kad cukraus kiekis kraujyje bus mažesnis nei optimalus (hipoglikemija).

Jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, prieš pradėdami vartoti alaus mieles, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Taip pat turėtumėte būti atsargūs, jei turite centrinį venų kateterį ar bet kurią iš šių būklių:

• diabetas
• Krono liga
• dažnos mielių infekcijos
• mielių alergijos
• nusilpusi imuninė sistema

Jums gali būti naudinga sudaryti visų jūsų ligų ir vaistų, kuriuos vartojate prieš apsilankydami savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui, sąrašą. Tokiu būdu galite kartu nustatyti, ar alaus mielės gerai tinka jūsų sveikatos poreikiams.

Klausimas:

Aš vartoju 40 mg gliklazido, o cukraus kiekis vis dar yra per didelis. Ar man padės alaus mielės?

Anonimas „Healthline“ skaitytojas

A:

Yra gerų įrodymų, kad alaus mielės, pridėtos prie jūsų diabeto gydymo plano, gali padėti. Tai pirmiausia reikia aptarti su gydytoju. Mums reikia daugiau tyrimų, kad geriau suprastume dozes ir galimą šalutinį poveikį. Viena iš nustatytų problemų yra susijusi su neaiškiomis alaus mielių dozėmis. Buvo pranešta apie staigų ir avarinio lygio mažą cukraus kiekį kraujyje, kai alaus mielės naudojamos kartu su nustatyta hipoglikemija. Jei nusprendėte, kad tai yra geras pasirinkimas, pradėkite nuo mažų dozių ir labai atidžiai stebėkite cukraus kiekį kraujyje.

Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHTA atsakymai atstovauja mūsų medicinos ekspertų nuomones. Visas turinys yra tik informacinis ir neturėtų būti laikomas medicinos patarimu.