Ar vienišas gali sukelti alkį?

Turinys

• Apžvalga skirta

Kitą kartą, kai pajusite norą užkandžiauti, galbūt norėsite pagalvoti, ar tai tas pyragas, kuris šaukia jūsų vardą, ar ne draugė. Naujas tyrimas, paskelbtas m Hormonai ir elgesys nustatė, kad vienišos moterys po valgio jautėsi alkanesnės nei moterys, turinčios stiprią socialinę grupę. (Kodėl taip sunku susirasti draugų suaugus?)

Savo tyrimuose Ohajo valstijos universiteto psichologai išmatavo moterų ghrelino - hormono, kuris reguliuoja alkį, - lygį. Pavalgius, jūsų grelino lygis krenta, o vėliau nuolat kyla, o tai skatina jus valgyti kitą patiekalą. Tačiau tyrime moterys, kurios pranešė, kad jaučiasi izoliuotos, parodė greičiausius ir didžiausius ghrelino šuolius ir pranešė, kad jaučiasi alkani, palyginti su labiau socialiai aktyviais bendraamžiais.

Mokslininkai teigia, kad vienišumo jausmas iš tikrųjų verčia moteris jausti fizinį alkį, net jei buvo patenkinti visi jų kalorijų poreikiai. „Socialinio ryšio poreikis yra esminis žmogaus prigimties dalykas“, – daro išvadą mokslininkai. - Vadinasi, žmonės gali jaustis alkani, kai jaučiasi socialiai atskirti.

Įdomu tai, kad sunkesnės moterys taip pat patyrė greitą grelino šuolį, nepriklausomai nuo to, kaip jos jautėsi susijusios, tačiau tyrėjai tai sieja su hormonų reguliavimo sutrikimu, kurį sukėlė jų antsvoris.

Nenuostabu, kad moterys turi didelį poreikį bendrauti ir būti mylimos. Tačiau šis ryšys su maistu yra svarbus, ypač žmonėms, kurie jau jaučiasi linkę į emocinį valgymą. Mokslininkai atkreipia dėmesį, kad kartais gali būti svarbiau išsiaiškinti, kodėl mes valgome, o ne susikoncentruoti į ką, nes pripildžius skrandį neužpildysite skylės jūsų širdyje. (Nors per didelis rezervavimas gali būti toks pat pavojingas. Kiek jums iš tikrųjų reikia laiko vienam?)

Tačiau taip pat svarbu, kaip pasiekti kitus. Naujausi Mičigano universiteto tyrimai parodė, kad socialinė žiniasklaida (nepaisant jos pavadinimo) iš tikrųjų leidžia mums jaustis vienišiems ir labiau atskirtiems nuo artimųjų. Taigi, kai kitą kartą labai trokštate šokolado, pirmiausia pabandykite pasiekti savo telefoną – tiesiog įsitikinkite, kad jį naudojate skambinti savo draugę, o ne tikrinti, ką ji veikia „Facebook“.

Apžvalga skirta