Šios citrusinių vaisių ir sojų krevečių salotų taurės - tai lengva vasaros vakarienė, kurios jums reikia

Turinys

• Apžvalga skirta

Su salotų puodeliais niekada nesuklysite. Iš esmės tai atsitinka, kai įkeliate tai, kas turėjo būti salotos apvynioti su tiek daug įdaro, kad, gerai, jo įvyniojimas bus šiek tiek problema-vis dėlto skani problema. Šie citrusinių ir sojų krevečių salotų puodeliai, sukurti Dana Sandonato iš Killing Thyme, yra skirti ledkalnio salotoms sukrauti iki dangų su kvapiosiomis bombomis. Štai kas yra viduje: krevetės, daržovės, virtos citrusiniame sojos, imbiero, apelsino ir miso padaže, smulkinti žemės riešutai ir gražūs mikrožalumynai. Rezultatas yra malonus tekstūrų ir skonių derinys kiekviename kąsnyje. Atsisakykite noro valgyti šaukštą krevečių mišinio; ledkalnio salotos prideda reikiamą kiekį traškumo.

Šis receptas yra mažai kaloringas ir mažai angliavandenių turintis variantas, kuris gali greitai susivienyti valgį savaitgalį arba atsipalaiduoti sekmadienio vakaro vakarienėje. (Ieškote daugiau mažai angliavandenių turinčių, daug daržovių turinčių idėjų? Išbandykite šiuos mažai angliavandenių turinčius žuvies takus su šviežia ir vaisine nektarino salsa.) Jį taip pat galima lengvai pasigaminti be glitimo, jei patiekite sojų padažui tamarį. Šie sveiki krevečių salotų puodeliai taip pat puikiai tinka į vakarėlį, nes jie atrodo gražiai ir gali būti patiekiami kambario temperatūroje. (Atraskite daugiau vakarėliams tinkamų programų.)

Be to, kiekvienas puodelis (o gal reikėtų sakyti, kad valtis, priklausomai nuo to, kaip stipriai riaumoja jūsų skrandis) yra pripildytas maistinės naudos. Krevetės yra sveikas būdas širdžiai gauti baltymų, o čia naudojami Briuselio kopūstai, grybai, morkos ir paprikos suteikia daug vitamino C. Ir jūs visada galite lengvai pasirinkti savo mėgstamą daržovių mišinį pritaikyti receptą. (Patinka šis receptas? Taip pat norėsite išbandyti šiuos tunų salotų įvyniojimus, kurie iš esmės yra dubenėliai.)

Apžvalga skirta