Vaikščiojimas po miegą: kas tai yra, ženklai ir kodėl tai vyksta

Turinys

• Nes taip būna
• Kaip atpažinti lunatiką
• Kaip elgtis vaikštant po miegą

Vaikščiojimas miegant yra miego sutrikimas, atsirandantis giliausio miego etapo metu.Vaikščiodamas lunatikas gali atrodyti, kad budi, nes jis juda ir turi atmerktas akis, tačiau jis lieka miegantis ir negali tiksliai kontroliuoti, ką daro, ir paprastai, pabudęs nieko neatsimena apie tai, kas nutiko.

Vaikščiojimas po miegą yra susijęs su šeimos veiksniu, o visi paveikti suaugusieji simptomai pasireiškė vaikystėje, maždaug nuo 3 iki 7 metų, mokyklos laikotarpiu.

Vaikščiojimas po miegą dažniausiai išgydomas vienas, nutrūksta paauglystėje, tačiau kai kuriems žmonėms epizodai gali pasireikšti vėliau, gali tekti kreiptis į miego specialistą ar psichologą, kad būtų galima nustatyti galimą priežastį ir pradėti tinkamiausią gydymą.

Nes taip būna

Vaikščiojimo po miegą priežastys dar nėra iki galo žinomos, tačiau yra žinoma, kad tai gali būti susiję su tam tikru nervų sistemos nebrandumu, todėl jis labiau būdingas vaikams ir paaugliams.

Be to, vaikščiojimas po miegą taip pat yra dažnesnis žmonėms, turintiems tam tikrų rizikos veiksnių, tokių kaip:

• Nemiegokite bent 7 valandas per dieną;
• Išgyventi didelio streso laikotarpį;
• Vartokite kai kurių rūšių vaistus, ypač antidepresantus;
• Turite kitą miego sutrikimą, pvz., Miego apnėją.

Dažniausiai asmuo gyvenime turi nedaug vaikščiojimo miego epizodų, tačiau kai tai paveikia ir tėvą, motiną ar brolius ir seseris, asmeniui gali pasitaikyti dažnesnių epizodų, kurie tęsiasi iki pilnametystės.

Kaip atpažinti lunatiką

Pats žmogus vargu ar atras, kad vaikšto po miegą, nes, nors atrodo, kad budrus, jis vis tiek miega ir nežino apie savo veiksmus. Paprastai kiti šeimos nariai atranda, kad namuose yra lunatikas, nes jie jau rado jį pusiau pabudusį, sėdintį, kalbantį ar vaikštantį po namo kambarius.

Ženklai, kurie gali padėti nustatyti lunatiką, be vaikščiojimo miego metu, yra šie:

• Kalbėti miegant, bet negalint atsakyti tiesiai į tai, ko klausiama;
• Neturėdamas atminties apie tai, kas nutiko pabudus;
• Elkitės netinkamai miegodami, pavyzdžiui, šlapindamiesi miegamajame;
• Sunku pabusti per miego epizodą;
• Smurtauti, kai kas nors bando pabusti.

Kadangi jis negali kontroliuoti, ką daro, vaikščiojimas po miegą kartais gali būti pavojingas jo paties sveikatai, nes jis gali išeiti į gatvę miegodamas arba pavojingas kitų sveikatai, nes gali tapti smurtaujant bandant būti pažadintam. Taigi, idealus dalykas yra tai, kad lunatikas miega kambaryje su uždarytomis durimis ir be pavojingų daiktų.

Paprastai specialūs tyrimai nėra būtini norint patvirtinti vaikščiojimo po miegą situaciją, nes miego specialistas diagnozę gali pasiekti tik gavęs šeimos ar draugų pranešimus.

Kaip elgtis vaikštant po miegą

Vaikščioti po miegą nėra specialaus gydymo būdo, todėl nustačius, kad asmuo kenčia nuo lunatizmo, svarbu įvertinti jų saugumą, tinkamai laikyti duris ir langus naktį, neleisti jiems vieniems išeiti iš namų ir apsaugoti laiptelius ar nelygumus. namo, kad jis nenukristų ir nesusižeistų.

Be to, nepatartina pabandyti pažadinti žmogaus miego epizodo metu, nes tai gali būti sunku ir todėl, kad jis gali pabusti labai išsigandęs ir gali būti sunku vėl miegoti iš baimės ar baimės, kad epizodas gali pasikartos.

Geriausias būdas susidoroti su situacija yra ramiai pasikalbėti su žmogumi ir pasakyti, kad jau vėlu, laikas pailsėti ir kad jie turėtų grįžti miegoti. Galite ją paliesti ir su meile nugabenti atgal į savo kambarį, nes, nors ji ir nepabunda, ji galės įvykdyti šį prašymą ir vėl normaliai miegoti.

Peržiūrėkite keletą kitų praktinių patarimų, kaip elgtis miegant.