Fizioterapinis raumenų kontraktūros gydymas

Turinys

• Fizioterapinio gydymo galimybės
• Kai rekomenduojama
• Kiek laiko tai trunka
• Kaip išvengti naujos kontraktūros

Karšto kompreso uždėjimas kontraktūros vietoje ir palikimas 15–20 minučių yra geras būdas sumažinti kontraktūros skausmą. Pažeisto raumens tempimas taip pat palaipsniui palengvina simptomus, tačiau tam tikrais atvejais, kai šių gydymo namuose būdų nepakanka, rekomenduojama taikyti kineziterapiją.

Raumenų kontraktūra atsiranda, kai susitraukia tam tikras raumuo, dėl kurio sumažėja judėjimas ir vietinis skausmas. Tai gali atsitikti fizinio krūvio metu, dėl nudegimo randų ar dėl neurologinių pokyčių, pavyzdžiui, paraplegijos. Nors tai gali paveikti visus kūno raumenis, dažniausiai pasitaiko šlaunies, blauzdos ir ploto tarp pakaušio ir pečių.

Fizioterapinio gydymo galimybės

Kineziterapeutas turi įvertinti asmens poreikį, judesių ir skausmo ribotumo lygį pasirinkti tinkamiausią terapiją.

Tačiau apskritai rekomenduojama pirmenybę naudoti karšto vandens maišeliams ar prietaisams, kurie teikia šilumą, pavyzdžiui, infraraudonųjų spindulių, paprasčiausiose situacijose, arba tokiems prietaisams, kaip trumpos bangos, esant didesnėms ir skausmingesnėms kontraktūroms.

Rankinis švediško masažo metodas, gilus skersinis ir raumenų ištuštinimas taip pat rekomenduoja išlaisvinti sąaugas ir pašalinti kontraktūrą. Viena iš gerų rezultatų pasiekiančių strategijų yra įsiurbimo taurelių naudojimas, skatinantis raumens ir fascijos išsiurbimą, o jos stumdymas gali padėti atšaukti kontraktūrą, nors jautriausiems žmonėms tai gali sukelti tam tikrų nepatogumų. Žiūrėkite nuotraukas ir kaip elgiamasi su čiulpiamaisiais puodeliais.

Tempimo pratimai taip pat gali būti atliekami kiekvieną dieną, kol simptomai palengvės ir judėjimo laisvė neskausminga. Karšto vandens maišelį galima ir reikia naudoti namuose, nuo 20 iki 30 minučių kasdien, kol simptomai visiškai išnyks. Peržiūrėkite keletą tempimo pratimų pavyzdžių, kuriuos galima nurodyti šiame vaizdo įraše:

Kai rekomenduojama

Kineziterapija rekomenduojama, kai žmogus turi vieną ar daugiau raumenų susitraukimų, skausmą ir ribotą judesį. Nors dažniausiai paprastoms kontraktūroms, kurios vyksta kasdien, nereikia specialaus gydymo, kai asmuo pateikia kitas situacijas, tokias kaip skoliozė, fibromialgijos sindromas, lėtinio nuovargio sindromas ar kai kurie pakitimai, turintys įtakos nervų sistemai, fizioterapinis gydymas visada nurodoma.

Kiek laiko tai trunka

Užsiėmimai neturėtų trukti ilgiau nei 1 valandą, o geriausi rezultatai pasiekiami atliekant bent 3 užsiėmimus per savaitę. Bendras užsiėmimų skaičius yra labai individualus ir priklauso nuo tokių veiksnių kaip profesinė veikla, gyvenimo būdas, pasiryžimas atlikti kasdienes užduotis, kurios turi būti atliekamos namuose, pvz., Karšto kompreso naudojimas, tempimas ir geros laikysenos palaikymas.

Kaip išvengti naujos kontraktūros

Kontraktūros galima išvengti išlaikant gerą kūno laikyseną ir stiprinant raumenis. Todėl svarbi gydymo dalis yra stiprinti raumenis, susijusius su aktyviais ar pasipriešinimo pratimais, kad būtų išvengta tolesnių sužalojimų.