„Goldenrod“: privalumai, dozavimas ir atsargumo priemonės

Turinys

• Kas yra auksorodis?
• Turtingas augalų junginių šaltinis
• Gali sumažinti uždegimą
• Gali palaikyti šlapimo sistemos sveikatą
• Kita galima nauda sveikatai
• Formos ir dozavimas
• Atsargumo priemonės
• Alergija
• Medicininės būklės
• Esmė

Geriausiai auksarankę žinai kaip geltonąją laukinę gėlę, tačiau ji taip pat yra populiarus vaistažolių papildų ir arbatos ingredientas.

Žolelės lotyniškas pavadinimas yra Solidago, o tai reiškia „pasigaminti arba išgydyti“ ir atspindi jo naudojimą tradicinėje žolelių medicinoje.

„Goldenrod“ dažniausiai naudojamas kaip priedas šlapimo sveikatai gerinti ir uždegimui mažinti.

Šiame straipsnyje apžvelgiama galima aukso pūslės nauda, ​​informacija apie dozavimą ir atsargumo priemonės.

Kas yra auksorodis?

Goldenrod auga Europoje, Azijoje ir Šiaurės bei Pietų Amerikoje. Jis klesti pakelės grioviuose ir laukuose ir dažnai laikomas piktžolėmis.

Augalo geltonos gėlės žydi vasaros pabaigoje ir ankstyvą rudenį. Jis lengvai apdulkina kitus augalus, todėl yra daugiau nei 100 skirtingų auksožiedžių rūšių. Manoma, kad daugelis iš jų turi panašių sveikatos savybių.

Solidago virgaurea - kartais vadinama Europos auksožiedžiu, - turbūt geriausiai ištirta rūšis atsižvelgiant į jos naudą sveikatai. Kai kuriose Europos šalyse jis naudojamas tiek tradicinėje kinų medicinoje, tiek vaistažolių medicinoje (1).

Norėdami gauti naudos, žmonės sunaudoja augalo dalis, augančias virš žemės, ypač gėles ir lapus (2).

Taip pat galite nusipirkti goldenrod kaip arbatos ar maisto papildo. Arbata gali turėti šiek tiek kartaus poskonio, o kai kurie nori, kad ji būtų lengvai pasaldinta.

Santrauka Solidago virgaurea yra aukso spalvos rūšis, dažniausiai naudojama sveikatos tikslais. Jos žiedai ir lapai naudojami arbatai ir maisto papildams gaminti.

Turtingas augalų junginių šaltinis

„Goldenrod“ tiekia daug naudingų augalų junginių, įskaitant saponinus ir flavonoidinius antioksidantus, tokius kaip kvercetinas ir kaempferolis (3).

Saponinai yra augalų junginiai, susiję su daugybe sveikatai naudingų savybių. Jie ypač efektyviai slopina kenksmingų bakterijų ir panašių mielių augimą Candida albicans.

Candida albicans yra grybelis, galintis sukelti makšties mielių infekcijas, taip pat infekcijas kitose kūno vietose (4).

Tyrimų su mėgintuvėliu ir gyvūnais metu taip pat nustatyta, kad saponinai turi priešvėžinį ir priešuždegiminį poveikį (5).

Flavonoidų antioksidantai kvercetinas ir kaempferolis, esantys aukso spalvos, padeda apsaugoti jūsų ląsteles nuo pažeidimų, kuriuos sukelia nestabilios molekulės, vadinamos laisvaisiais radikalais (6).

Laisvųjų radikalų žala yra daugelio lėtinių ligų, įskaitant širdies ligas ir vėžį, veiksnys (7, 8).

Pabrėžtina, kad antioksidacinis aukso sodo aktyvumas yra didesnis nei žaliosios arbatos ir vitamino C (1, 9, 10, 11).

Flavonoidiniai antioksidantai ir kiti augaliniai junginiai aukso odoje taip pat turi priešuždegiminį poveikį.

Santrauka Goldenrod yra daug vertingų augalų junginių, įskaitant saponinus, kurie turi priešgrybelinį poveikį, ir flavonoidus, kurie turi antioksidantų ir priešuždegiminių funkcijų.

Gali sumažinti uždegimą

Tradicinėje medicinoje aukso spalvos žiedas buvo naudojamas kovai su uždegimu, kuris sukelia skausmą ir patinimą (12).

Graužikų tyrimuose aukso spalvos ekstraktas kartu su drebulės ir pelenų ekstraktais „Phytodolor“ papilde sumažino sužeistų audinių patinimą net 60%.

Tai taip pat sumažino graužikų uždegimą, susijusį su artritu, 12–45%, didesnį poveikį vartojant didesnėmis dozėmis (13).

„Goldenrod in Phytodolor“ buvo išbandytas ir žmonėms. Apžvelgus 11 tyrimų su žmonėmis, gydymas Phytodolor buvo toks pat efektyvus kaip ir aspirinas mažinant nugaros skausmus ir kelio sąnario artritą (14).

Iš dalies taip gali būti dėl kvercetino, flavonoidų antioksidanto aukso spalvos garuose, turinčio stiprų priešuždegiminį poveikį (15, 16, 17).

Tačiau drebulės medžių žievėje yra salicino - aktyvaus aspirino ingrediento, kuris taip pat prisidėjo prie priešuždegiminio išbandyto vaistažolių mišinio naudos.

„Phytodolor“ tyrimas mėgintuvėlyje rodo, kad reikšmingiausias skausmo malšinimas yra ingredientų derinys, o ne vienas ingredientas. Taigi neaišku, kokį poveikį auksorodis turi savaime (18).

Žmogaus tyrimai, kuriuose pagrindinis dėmesys skiriamas tik aukso spalvos rodui, yra būtini norint išsiaiškinti jo vaidmenį gydant uždegimą ir skausmą.

Santrauka Tradicinėje medicinoje aukso spalvos žiedas buvo naudojamas kovai su uždegimu ir skausmu. Tyrimai su gyvūnais ir žmonėmis taip pat rodo, kad tai gali palengvinti šias problemas, tačiau jis buvo išbandytas tik kaip vaistažolių mišinio dalis.

Gali palaikyti šlapimo sistemos sveikatą

Europos vaistų agentūra (EMA), vyriausybinė grupė, prižiūrinti vaistus, pripažįsta, kad goldenrod yra potencialiai naudingas siekiant pagerinti standartinių medicininių gydymo metodų veiksmingumą esant nedidelėms šlapimo problemoms (19).

Tai reiškia, kad goldenrod gali palaikyti ar padidinti tokių vaistų kaip šlapimo takų infekcija (UTI) antibiotikų veiksmingumą, tačiau vaistažolė neturėtų būti naudojama atskirai kaip tokių negalavimų gydymas.

Mėgintuvėlių tyrimai rodo, kad aukso spalvos gabalas gali padėti atsikratyti UTI. Vis dėlto jis gali būti efektyviausias derinant su kitomis žolelėmis, įskaitant kadagio uogas ir asiūklio žoleles (20).

Dėl šios priežasties galite pamatyti vaistažolių preparatų, skirtų šlapimo sveikatai, kurių sudėtyje yra aukso spalvos ir kitų žolelių.

Be to, mėgintuvėlių tyrimai rodo, kad aukso spalvos ekstraktas gali padėti esant hiperaktyviajai šlapimo pūslei ar dažnam poreikiui šlapintis. Tai taip pat gali sumažinti skausmingus šlapimo takų spazmus (21).

Kai 512 žmonių, turinčių lėtinę hiperaktyvią šlapimo pūslę, 3 kartus per parą vartojo 425 mg sauso aukso spalvos ekstrakto, 96% žmonių pastebėjo, kad reikia skubiau šlapintis ir skauda šlapintis.

Nežinia, kiek laiko jie vartojo ekstraktą, kol pastebėjo naudą (22).

Galiausiai EMA pažymi, kad aukso spalvos gabalas padidina šlapimo srautą. Jo diuretikų poveikis gali padėti pašalinti potencialiai kenksmingas bakterijas ir palaikyti inkstų sveikatą (19).

Todėl paprastai patariama gerti daug vandens geriant žolelę.

Nors ir žadama, būtina atlikti daugiau tyrimų su žmonėmis, kad būtų galima patvirtinti aukso spalvos naudą šlapimo sveikatai.

Santrauka Preliminarūs įrodymai rodo, kad goldenrod gali sustiprinti įprastą medicininį gydymą šlapimu, įskaitant hiperaktyvią šlapimo pūslės ir šlapimo takų infekciją. Tačiau reikia daugiau tyrimų.

Kita galima nauda sveikatai

Keliais tyrimais auksorodis buvo išbandytas kitiems tikslams, tačiau norint nustatyti jo veiksmingumą šiose srityse, reikia atlikti dar daugiau tyrimų.

Preliminariuose tyrimuose buvo nagrinėjama:

• Svorio kontrolė. Mėgintuvėlių ir pelių tyrimai rodo, kad goldenrod gali kovoti su nutukimu reguliuodamas genus, kurie kontroliuoja riebalų sintezę ir riebalų ląstelių dydį. Dėl šios priežasties žolė naudojama kai kuriose svorio metimo arbatose (23, 24).
• Vėžio prevencija. Remiantis mėgintuvėlių tyrimais, aukso spalvos ekstraktas gali sunaikinti vėžio ląsteles. Be to, tyrimas su žiurkėmis pranešė, kad aukso spalvos ekstrakto injekcijos slopino prostatos vėžio navikų augimą (2).
• Širdies sveikata. Žiurkėms, kurioms kiekvieną savaitę 5 savaites buvo duodama geriamojo aukso ekstrakto, prieš sukeliant širdies žalą, buvo 34% mažesnis kraujo žymeklio lygis, žindantis žalą po širdies sužalojimo, palyginti su kontroline grupe (25).
• Anti-senėjimo. Tyrimo su mėgintuvėliu metu nustatyta, kad aukso spalvos ekstraktas atitolino senų, blogai funkcionuojančių odos ląstelių kaupimąsi. Tai gali užkirsti kelią priešlaikiniam odos senėjimui (26).

Dėl to, kad šiose vietose nėra atlikta tyrimų su žmonėmis, nežinoma, ar aukso spalvos dovana padarys tą patį poveikį žmonėms.

Santrauka Preliminarūs mėgintuvėlių ir gyvūnų tyrimai rodo, kad aukso spalvos žiedas gali padėti kontroliuoti svorį, turėti kovos su vėžiu savybių, palaikyti širdies sveikatą ir sulėtinti odos senėjimą. Tačiau šie galimi pranašumai žmonėms nebuvo išbandyti.

Formos ir dozavimas

Galite nusipirkti aukso spalvos augalų žolelių arbatos, skystų ekstraktų ir tablečių pavidalu.

Skystieji ekstraktai parduodami buteliuose su lašintuvais, kad būtų lengviau dozuoti. Kapsulės ir tabletės, kuriose yra sausų aukso ekstraktų ekstraktų, dažniau randamos mišiniuose su kitomis žolelėmis, tokiomis kaip kadagio uoga.

Dozės kol kas nėra gerai ištirtos atliekant tyrimus su žmonėmis, tačiau tradicinės medicinos dozės rodo šias aplinkybes (19):

• Arbata. Į 1 puodelį (237 ml) virinto vandens išberiama 1–2 šaukšteliai (3–5 gramai) džiovintos aukso spalvos. Uždenkite ir leiskite sėdėti 10–15 minučių, tada įtempkite. Gerkite iki 4 kartų per dieną.
• Skystas ekstraktas. 0,5–2 ml iki 3 kartų per dieną.
• Sausas ekstraktas. 350–450 mg iki 3 kartų per dieną.

Šios rekomenduojamos sumos yra skirtos suaugusiesiems ir paaugliams. Paprastai „Goldenrod“ nerekomenduojamas vaikams iki 12 metų, nes trūksta duomenų apie jo saugumą.

Jei aukso spalvos dovana naudojama tam tikram negalavimui, ji paprastai tęsiama 2–4 ​​savaites (19).

Tolesnes dozavimo rekomendacijas galite rasti papildomose pakuotėse.

Santrauka „Goldenrod“ tiekiama kaip žolelių arbata, skystas ekstraktas lašintuvuose ir kapsulėse ar tabletėse - dažniausiai derinant su kitomis žolelėmis. Informacija apie dozę yra pagrįsta tradicine medicina, nes trūksta tyrimų su žmonėmis.

Atsargumo priemonės

Paprastai Goldenrod yra gerai toleruojamas, be didesnio šalutinio poveikio. Tačiau reikia atkreipti dėmesį į keletą atsargumo priemonių, įskaitant alergijas ir sąveiką žmonėms, turintiems tam tikrų sveikatos sutrikimų (19).

Alergija

Nors aukso spalvos dovana kartais kaltinama dėl sezoninės alergijos ore, ji nėra pagrindinis kaltininkas, nes sunkios žiedadulkės lengvai nekeliauja vėjeliu.

Vis dėlto tai gali sukelti kai kurias alergines reakcijas, įskaitant odos išbėrimus ir astmą, ypač žmonėms, dirbantiems aplink augalą, pavyzdžiui, floristams ir ūkininkams.

„Goldenrod“ taip pat gali sukelti reakcijas, jei esate alergiškas giminingiems augalams, tokiems kaip ambrozija ir medetkos (27, 28).

Be to, geriant žolelę gali atsirasti niežtintis odos išbėrimas, nors tai yra retai (29).

Be to, aukso spalvos lapuose yra daug latekso, kuris yra natūralus gumos šaltinis. Žmonės, alergiški lateksui, kuris naudojamas kai kuriose medicinos egzamino pirštinėse, gali pastebėti, kad jie taip pat yra alergiški aukso spalvos garui (30).

Medicininės būklės

Jei vartojate kokius nors vaistus ar turite sveikatos sutrikimų, prieš pradėdami vartoti „goldenrod“, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Kadangi goldenrod gali turėti diuretikų poveikį, neturėtumėte jo vartoti kartu su receptiniais diuretikais, nes dėl to galite netekti daug vandens.

Dėl tų pačių priežasčių goldenrod nerekomenduojamas esant tokioms būklėms, kai reikia riboti skysčių kiekį, įskaitant kai kuriuos stazinio širdies nepakankamumo ir inkstų ligų atvejus (19).

JAV įkurtas Nacionalinis inkstų fondas pataria žmonėms, turintiems bet kurią inkstų ligos stadiją, įskaitant dializuojamus ar persodintus inkstus, vengti aukso spalvos.

Be to, aukso spalvos indas gali priversti jūsų kūną sulaikyti natrį, o tai gali pabloginti aukštą kraujo spaudimą (31).

Galiausiai venkite „goldenrod“, jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, nes trūksta duomenų, kurie parodytų, ar jis yra saugus tokiomis sąlygomis (19).

Santrauka Goldenrod paprastai yra gerai toleruojamas, išskyrus alergijos atvejus. Be to, žolelių neturėtų vartoti žmonės, turintys sveikatos sutrikimų, tokių kaip inkstų liga ar tam tikros širdies ligos, taip pat nėščios ar krūtimi maitinančios moterys.

Esmė

„Goldenrod“ ilgą laiką buvo naudojamas tradicinėje medicinoje kaip vaistažolių arbata ar maisto papildas uždegimams ir šlapimo organams gydyti.

Preliminarūs mėgintuvėlių ir gyvūnų tyrimai rodo, kad aukso spalvos žiedas gali padėti šioms ir kitoms sąlygoms, tačiau tik nedaugelis tyrimų su žmonėmis įrodė jo naudą, kai jį vartoja vienas.

Kadangi Goldenrod tyrimų yra nedaug, venkite jų vartoti vietoje paskirtų vaistų ir pasitarkite su gydytoju, jei ketinate derinti jį su įprastais gydymo būdais.

Jei norite išbandyti goldenrod, galite jį rasti kaip arbatą, skystą ekstraktą ir tabletes sveikatos parduotuvėse ir internete.