Šis olandiškas kūdikių moliūgų blynas užima visą keptuvę

Turinys

• Olandiški kūdikių moliūgų blynai
• Apžvalga skirta

Nesvarbu, ar kiekvieną rytą gyvenate pagal mėgstamus pusryčius, ar priversite save valgyti ryte, nes kažkur perskaitėte, kad turėtumėte, vienas dalykas, dėl kurio visi gali sutikti, yra meilė blynų riekei su visais tvirtinimais savaitgalį. (Baltyminiai blynai yra puikus pasirinkimas pusryčiams po treniruotės, kai turite daugiau laiko.)

Šį olandiškų kūdikių moliūgų blynų receptą galima pagaminti vos per kelias minutes ir jis pasižymi sezoniniu skoniu. Dar nebandėte „olandiškų kūdikių“ blynų? Skirtingai nuo įprastų atvartų, kurie paprastai yra gana ploni ir gali būti tankūs arba pusiau purūs, šis didelis, vienas blynas yra storas, purus ir užima visą keptuvę. (Susijęs: Peržiūrėkite matcha žaliosios arbatos blynų receptą, kurio nežinojote, kad jums reikia.)

Šioje moliūgų versijoje yra tik keli ingredientai greitai paruošti tešlą. Sumaišykite tai ir supilkite į karštą keptuvę ar keptuvę, prieš pašaudami į orkaitę kepti. Be to, galite jaustis gerai dėl šio masyvaus blyno sudedamųjų dalių: nesmulkinti kvietiniai miltai padidina baltymų kiekį, o moliūgų tyrė vietoj kiaušinių ir sviesto prideda antioksidantų, tuo pačiu sumažindama kalorijų kiekį.

Viską užpilkite šaukštu riešutų sviesto, keliomis obuolių skiltelėmis ir lašeliu klevų sirupo.

Olandiški kūdikių moliūgų blynai

Padaro 1 didelį blyną

Ingridientai

• 2/3 puodelio pilno grūdo miltų
• 1/4 šaukštelio druskos
• 1 arbatinis šaukštelis cinamono
• 1 puodelis pieno
• 1 kiaušinis
• 1/2 puodelio moliūgų tyrės
• 1 valgomasis šaukštas klevų sirupo
• Sviestas, padengiantis keptuvę

Kryptys

1. Įkaitinkite orkaitę iki 450 ° F. Į maišytuvą įpilkite miltų, druskos, cinamono, pieno, kiaušinio, moliūgų tyrės ir klevų sirupo ir gerai išmaišykite.
2. Ant viryklės ant vidutinės ugnies įkaitinkite ketaus keptuvę arba nelipnią orkaitėje keptuvę.
3. Įpilkite sviesto ir pakaitinkite 1 minutę. Supilkite tešlą į keptuvę ir nusiųskite į orkaitę.
4. Kepkite 15-20 minučių arba iki auksinės rudos spalvos. Uždenkite norimais priedais.

Apžvalga skirta