Kaip atpažinti blogą trenerį

Turinys

• Apžvalga skirta

Jei įtariate, kad negaunate pinigų, užduokite sau šiuos klausimus.

• Ar per pirmąją sesiją atlikote pilną treniruotę?
  „Prieš pradėdami sportuoti, turėtumėte užpildyti sveikatos istoriją ir aptarti savo gyvenimo būdą bei tikslus“, - sako Cedricas Bryantas, mokslų daktaras, Amerikos pratybų tarybos vyriausiasis mokslo pareigūnas. Taip pat tikitės atlikti paprastus testus, tokius kaip lenkimas į priekį, atsispaudimai ir vienos mylios ėjimas, kad pamatytumėte savo lankstumą, jėgą ir ištvermę.
• Ar ji tikrina „BlackBerry“, kol keliate?
  Jūs nenorėtumėte, kad jus veiktų sutrikęs gydytojas, todėl tikėkitės ne mažiau iš savo trenerio. Pokalbiai be sustojimo ir apsižvalgymas yra visi požymiai, kad ji yra autopilotas. Ji turėtų taisyti jūsų formą ir jus padrąsinti.
• Ar ji klausia jūsų, kaip jaučiatės prieš kiekvieną seansą?
  Stresas, blogas nakties miegas ir varginantys skausmai gali turėti įtakos jūsų treniruotei.
• Ar ji apkalbinėja klientus?„Jūsų treneris neturėtų dalytis jokia informacija apie kitus žmones, su kuriais dirba“, – sako Bryantas. „Konfidencialumas yra profesionalumo ženklas“.

Apžvalga skirta