Jessamyn Stanley necenzūruota „Riebalų joga“ ir teigiamas kūno judėjimas

Turinys

• Apžvalga skirta

Mes buvome didžiuliai jogos instruktoriaus ir kūno pozų aktyvisto Jessamyn Stanley gerbėjai nuo tada, kai praėjusių metų pradžioje ji pirmą kartą atkreipė dėmesį į antraštes. Nuo to laiko ji užvaldė „Instagram“ ir jogos pasaulį ir dabar turi ištikimą 168 000 sekėjų gerbėjų. Ir kaip neseniai sužinojome filmavimo aikštelėje su ja (tarp jos kelionių po pasaulį mokydama jogos!), tai daug daugiau nei šaunios pozos „Instagram“. (Nors taip, jos atramos ant rankų yra labai įspūdingos.) Be mėgstamų ir pasekėjų, jos požiūris į jogą, taip pat į tokias temas kaip kūno pozityvumas, „riebalų joga“ ir tradiciniai stereotipai apie „jogos kūną“ ir gyvenimo būdą yra visiškai gaivina ir atveria mintis. Susipažinkite su šia save vadinančia „stora moterimi“ ir „jogos entuziaste“ ir pasiruoškite ją dar labiau įsimylėti. (Būtinai peržiūrėkite Jessamyn ir kitas blogas moteris suteikiančias galimybes mūsų #LoveMyShape galerijoje.)

Figūra: Žodį „riebalai“ naudojate atpažindami save visose savo internetinėse platformose. Koks jūsų santykis su šiuo žodžiu?

Jessamyn Stanley [JS]: Aš naudoju žodį storas, nes atvirai kalbant, aplink šį žodį yra sukurta per daug negatyvo. Tai kažkas, kas buvo paversta kvailo, nesveiko ar lygiaverčio žmogaus pavadinimu purvinu žvėrimi. Ir dėl to niekas nenori to girdėti. Jei ką nors vadini riebiu, tai tarsi didžiausias įžeidimas. Ir man tai keista, nes tai tik būdvardis. Tai tiesiog reiškia „didelis“. Jei žodyne paieškočiau žodžio riebalai, būtų visiškai logiška šalia jo pamatyti savo nuotrauką. Taigi, kas negerai naudojant šį žodį?

Vis dėlto aš labai atsargiai nevadinu kitų žmonių riebiais, nes tiek daug žmonių mieliau būtų vadinami „kreivais“, „įnoringais“, „plius dydžio“ ar pan. Tai jų prerogatyva, bet galų gale žodžiai turi neigiamos galios tik tuo atveju, jei suteikiate jiems neigiamą galią.

Figūra: Ką manote apie „riebiosios jogos“ kategoriją ir tendenciją, būdamas žmogus, kuriam priklauso etiketės? Ar tai geras dalykas teigiamam kūno judesiui?

JS: Aš sakau „riebi joga“ ir man tai panašu į tai, kad esu storas ir praktikuoju jogą. Kai kuriems žmonėms „riebi joga“ reiškia tik stori žmonės gali praktikuoti šį jogos stilių. Nesu separatistas, tačiau kai kurie žmonės mano, kad mums svarbu turėti savo daiktą. Mano problema ženklinant riebią jogą yra ta, kad tai virsta mintimi, jog yra tik tam tikros jogos rūšys, kurias gali daryti stori žmonės. Ir jei jūs neužsiimate riebalų joga, jums neleidžiama užsiimti joga.

Kūno teigiamos bendruomenės ir kūno teigiamos jogos bendruomenėje yra daug žmonių, kurie linkę manyti, kad jei esate stambesnis, galite atlikti tik tam tikras pozas. Aš atėjau į klases, kuriose buvo visi kūno tipai, o ne tik stori žmonės. Ir man pasisekė tose pamokose ir matau, kad kiti riebūs žmonės tose pamokose visada sekasi visame pasaulyje. Niekada neturėtų būti jogos užsiėmimų, į kuriuos eina storas žmogus, kur jaučiasi nepriklausomas. Turėtumėte sugebėti daryti viską – nuo ​​miško jogos iki oro jogos, dživamukti ir vinyasos, kad ir kas tai būtų. Jūs turite būti pakankamai kietas su savimi ir nesijausti Na, nežinai, čia yra dešimt storų žmonių, todėl aš negaliu to padaryti arba, mokytoja nėra stora, todėl aš negaliu to padaryti. Toks mentalitetas atsiranda, kai žymi etiketę. Jūs ribojate save ir ribojate kitus žmones.

Figūra: Jūs kalbėjote apie tai, kaip būti didesnio kūno žmogumi iš tikrųjų yra vertinga jogos priemonė. Ar galite patikslinti?

JS: Didelis dalykas yra tai, kad žmonės nepripažįsta, kad mūsų kūnai-visi šie maži daiktai-yra susiję vienas su kitu, ir jūs turite pamatyti save kaip vieningą būtybę. Prieš pradėdamas fotografuoti savo praktiką, nekenčiau įvairių savo kūno dalių, ypač pilvo, nes jis visada buvo labai didelis. Mano rankos suplaka, šlaunys yra labai didelės. Taigi jūs manote: „Mano gyvenimas būtų daug geresnis, jei mano skrandis būtų mažesnis“ arba „Aš galėčiau šią pozą atlikti daug geriau, jei turėčiau mažesnes šlaunis“. Taip ilgai galvoji, o paskui supranti, ypač kai pradedi save fotografuoti Palaukite, mano pilvas gali būti didelis, bet tai yra didžiulė to, kas čia vyksta. Tai labai esama. Ir aš turiu tai gerbti. Negaliu tiesiog sėdėti čia ir būti taip: „Norėčiau, kad mano kūnas būtų kitoks“. Viskas galėtų būti kitaip, būtų kitaip. Kai sutinki, kad gali priimti tą jėgą, kurią tavo kūno dalys tau iš tikrųjų suteikia.

Turiu tikrai storas šlaunis, o tai reiškia, kad ilgai stovėdama turiu daug pagalvėlės aplink raumenis. Taigi galų gale, jei galvoju: „O Dieve, tai dega, dega, dega“, tada galvoju: „Gerai, aš manau, kad tai degina riebalus, sėdinčius ant raumenų, ir tau viskas gerai. Jūs turite izoliaciją, viskas gerai! Tai tokie dalykai. Jei esate stambesnio kūno žmogus, daug pozų gali būti pragaras. Pvz., Jei turite daug pilvo ir daug krūtų ir atsidūrėte vaiko pozoje, tai gali smarkiai paveikti žemę ir tiesiog būti košmaru. Bet jei po savimi pasidėsite atramą, tiesiog paliksite šiek tiek daugiau vietos sau. Tai reiškia, kad man viskas gerai ir nesakyti: „Dieve, jei aš to nebūčiau riebalų, Galėčiau tuo labiau džiaugtis “. Tai tikrai ne dalykas. Yra daug mažesnio kūno sudėjimo žmonių, kuriems taip nepatinka. Raskite būdą, kaip tai mėgautis šiandien.

Figūra: Jūs kalbėjote apie tai, kaip „tipiškas jogos kūnas“ kenkia. Kaip tai, ką jūs darote, paverčia tuos tradicinius stereotipus ant galvos?

JS: Tai ne tik kūnas, bet ir visas gyvenimo būdas-tai idėja apsipirkti „Lululemon“, nuolat lankytis studijose, rekolekcijose, Jogos žurnalas prenumeratos moteris. Tai sukuria šią idėją apie jūsų gyvenimą galėtų būti priešingai tam, kas yra. Tai tiesiog siekiamybė. Šiuo metu „Instagram“ yra tiek daug tokių žmonių. Jie sugalvoja idėją, kurios nėra. Tai panašu į, Mano gyvenimas yra toks gražus, ir tavo gali būti toks, jei darai x, y, z, dalykus. Aš esu šioje vietoje, aš noriu gyventi savo gyvenimą ir kasdien būti gerai, o tai reiškia, kad reikia pripažinti, kad ne viskas mano gyvenime yra tobula ar gražu. Mano gyvenime yra keletas labai tikrų grubių briaunų. Esu privatus žmogus, bet tiek, kiek galiu tuos dalykus parodyti kitiems, noriu. Nes reikia pamatyti, kad jogos gyvenimo būdas yra kiekvieną gyvenimo būdą. (Čia daugiau apie tai, kodėl „jogos kūno“ stereotipas yra BS.)

Figūra: Ar vis dar reguliariai susiduriate su kūno gėdymu?

JS: Visiškai. 100 procentų. Visą laiką. Man taip nutinka net pamokose namuose. Kai esu namuose, vedu antradienio vidurdienio pamoką, ir daug pasikartojančių studentų grįžta, o paskui ateina žmonės, kurie mane pažįsta iš interneto. Tačiau yra žmonių, kurie ateina tiesiog praktikuoti jogą ir nieko apie mane nežino. Ir tai matau jų veiduose, kai jie įeina ir pamato mane. Jie kaip, whaaaaat? Ir tada jie klausia: „Ar tu mokytojas?“. Ir kai aš jiems sakau, kad taip, jūs matote tokį jų veidą. Ir žinai, kad jie galvoja, kaip ši stora mergina mane išmokys? Maniau, kad eisiu į jogą, maniau, kad pasveiksiu, bet ji čia. Jūs galite tai pamatyti. Ir visada tas pats asmuo, kuris pamokos pabaigoje išpila prakaitą ir yra taip išpūstas. Bet tu negali pykti, tiesiog turi suvokti, kad gyvendamas savo gyvenimą, kuris turi įtakos žmonėms. Taigi, manęs tikrai nejaudina, kad žmonės vis dar yra nusiteikę prieš mane.

Aš pastebėjau tai su Valerie Sagin-„biggalyoga“ „Instagram“, kuri taip pat yra plius dydžio jogos mokytoja ir mano gera draugė. Ji patiria daug kūno gėdos nuo mokinių, kitų mokytojų ir studijos savininkų. Mes su Valerie susitvarkome, nes esame internete, todėl galiausiai žmonės gali žiūrėti ir sakyti: „O, aš mačiau ją darančią tuščią pozą“. Panašu, kad turite slaptą slaptažodį. Bet tai ne visiems. Girdėjau, kad tiek daug mokinių man pasakoja istorijas apie tai, kad esu gėda iš pamokos. Arba ten, kur ateina mokytojas ir sako: „Bus labai sunku, jei būsi storas“ ir „Jei nesi sveikas, tai bus sunku“. Tai visiškai normalizuota jogos pasaulyje. Žmonės, kurie tai daro, nekvestionuoja, nes mano, kad tai yra sveikatos problema, ir mano, kad daro jums paslaugą.

Tačiau dienos pabaigoje nesvarbu, ar turite tris iš keturių galūnių; nesvarbu, ar esi storas, žemas, aukštas, vyras, moteris ar kažkur tarp jų. Niekas iš to nesvarbu. Svarbu tik tai, kad esame žmonės ir stengiamės kvėpuoti kartu.

Figūra: Neseniai paskelbtame „Instagram“ įraše apibūdinote save kaip „storą žmogų kūno atkūrimo etapuose“. Ką reiškia „atgauti“ savo kūną?

JS: Žodžiu viskas-jūsų turimas darbas, drabužiai, kuriuos dėvite, asmuo, su kuriuo susitinkate, yra susijęs su tuo, kaip fiziškai atrodote kitiems žmonėms. Taigi aš negaliu pasakyti: „Man tai jau nerūpi. Man nesvarbu, kaip mano kūnas atrodo kitiems žmonėms. Tai ne dalykas.' Tam reikia perrašyti knygą nuo pat pradžių. Taigi man ta citata, apie kurią jūs kalbėjote, yra tai, kai aš Dubajuje valgau prie baseino-tai reiškia valgyti viešai prieš kitus žmones. Tai padaryti daugeliui moterų yra labai nepatogu. Kalbama apie bikinio dėvėjimą žmonių akivaizdoje. Kalbama apie tai, kad nesirūpinu drabužiais, kuriuos dėviu, ir kaip jie paveiks kitus žmones. Tai labai ilgas procesas ir yra vingių, būna ir blogų dienų, ir gerų dienų, ir jis yra intensyvus, bet joga tam padeda. Tai padeda suvokti, kad dienos pabaigoje viskas bus gerai.

Figūra: Nors akivaizdu, kad dar reikia daug nuveikti, ar galite pasakyti apie kūno pozityvaus judėjimo pažangą? Ar stereotipai nors kiek pagerėjo?

JS: Manau, kad tai patobulinta, bet kūno pozityvumas yra labai paini sąvoka. (Žiūrėkite: ar viskas kalba apie kūno pozityvų judėjimą?) Vis dar matau daug žmonių, kurie mano, kad yra pozityvūs kūnui, bet jie iš tikrųjų nėra. Ir aš kalbu apie žmones, kuriuos myliu ir gerbiu kaip mokytojus. Jie sako: „Kiekvienas turėtų būti patogus sau“, bet galų gale jie tik kartoja tą pačią nesąmonę. Šiuo atžvilgiu dar turime daug nuveikti. Bet tai, kad tai netgi sprendžia tokia prekybos vieta kaip Figūra yra masyvi. Vienas dalykas yra šaukti į interneto eterį „Visi mylėk save! Man tai yra pokyčių ženklas. Taip, viskas gali būti daug geriau, ir manau, kad net po metų pažvelgsime atgal ir suprasime, oho, tada buvo visai kitoks laikas. Buvo tiek daug mažų žingsnelių, bet tai eina taip toli ir mes pasiekiame tiek daug žmonių visoje planetoje.

Apžvalga skirta