Olimpinė slidininkė Julia Mancuso treniruojasi smėlyje, o ne sniege

Turinys

• Apžvalga skirta

Banglentės, bikiniai ir kokoso vanduo vargu ar įsivaizduojate, kad elitiniam slidinėjimo lenktynininkui prireiks treniruotis ne sezono metu. Bet triskart olimpinio medalio laimėtojui Julija Mancuso, nusirengti slidinėjimo kostiumą ir iškeisti sniegą į smėlį yra būtent tai, ko jai reikia, kad galėtų pasiruošti 2014 m. žiemos žaidynėms.

29-erių Reno gimtoji, kuri paprastai skirsto laiką tarp savo namų Squaw slėnyje, Kalifornijoje.ir Maui, Havajai, kai nekeliauja po pasaulį vaikydama šviežių miltelių, mėgsta kur nors treniruotis sausumoje, na, sausa ir neįtikėtinai kvapą gniaužianti. Atogrąžų Maui saloje banglenčių sportas, dviračių sportas, žygiai pėsčiomis ir laisvas nardymas yra sunkios darbo dienos dalis. „Nežinau, ką daryčiau, jei tektų atsisėsti ir rašyti el. Laiškus ar visą dieną būti biure“, - sako Mancuso. "Man tiesiog patinka būti lauke. Ir galėčiau pasakyti, kad plaukioju banglente, nes tai mano darbas, yra labai šaunu."

Neseniai pasivijome 29 metų superžvaigždę, kuri turi daugiau olimpinių kalnų slidinėjimo medalių nei bet kuri kita sportininkė Amerikoje, kol ji vėl neria į sniegą Naujojoje Zelandijoje, kur ji tęs savo kelią į Rusiją. trečiosios žiemos žaidynės ir galbūt antrasis aukso medalis vienoje iš keturių rungčių: nuokalnė, „Super-G“ (jos mėgstamiausia), kombinuota ir milžiniškas slalomas. Čia Super Jules, kaip ją vadina komandos draugai ir gerbėjai, pasakoja apie treniruotes ne sezono metu, mitybą ir kaip visa tai jai padeda priartėti prie Sočio.

FIGŪRA: Kas tave atvedė į Maui?

JULIA MANCUSO (JM): Mano tėtis. Jis yra mano kaimynas – jis tiesiogine prasme gyvena gatvėje nuo manęs Paijoje. Mano nuostabus ir įkvepiantis treneris Scottas Sanchezas taip pat gyvena Maui. Paskutinius septynerius metus kiekvieną vasarą du ar tris mėnesius treniravausi su Skotu. Jis yra buvęs olimpinis slidinėjimo lenktynininkas, kuris įkūrė burlenčių komandą (Team MPG), vedęs penkis kartus pasaulio čempionę burlentininkę Rhondą Smith. Jis iš savo garažo pradėjo treniruoklių salę, kurioje mes vėl treniruojamės, kol laukiame, kol bus atidaryta jo nauja nuosavybė.

FIGŪRA: Taigi, kaip slidinėti traukiniu paplūdimyje?

JM: Žmonės manęs visada klausia, kaip aš galiu gyventi Maui ir slidinėti? Tiesa ta, kad slidinėjimo sportas reikalauja tiek daug pastangų, kai reikia pasiruošti ir keliauti su įranga, todėl vasarą galima treniruotis tik tam tikrą dienų skaičių. Dauguma mano bendraamžių slidinėja nuo 40 iki 60 dienų. Slidinėju apie 55 dienas. Kai keliauju, su savimi visada turiu apie 40 porų slidžių, plius slidinėjimo technikas ir slidinėjimo treneris. Mes susitiksime su mano komanda, kurią sudaro apie šešios merginos iš visos JAV. Žmonėms susiburti reikia daug pastangų, laiko ir pinigų. Taigi, mes visi darome savo-mano atveju, tai traukinys Maui-ir labai sunkiai dirbame, kad fiziškai susitvarkytume, kad galėtume suskaičiuoti tas dienas, kurias esame kartu.

FIGŪRA: Ką daryti be sniego?

JM: Geriausia Maui dalis yra ta, kad galiu daug laiko praleisti lauke. Mano ne sezonas yra balandžio, gegužės ir birželio mėn. Tada Squaw vis dar sninga ir aš noriu tik nusivilkti slidinėjimo kostiumą. Aš atvykau į Maui ir banglenčių sportą, irklavimą, plaukimą ir laisvą nardymą. Ką tik išklausiau laisvojo nardymo kursą, kuriame išmokau pasinerti 60 pėdų žemyn ir atgal. Toliau noriu išmokti povandeninę žūklę.

FIGŪRA: O kaip su mityba? Ar naudojatės maisto produktais, kuriuos naudojate treniruočių metu?

JM: Aš tikrai ilgą laiką geriu kokosų vandenį, įskaitant šlaitus. Aš visada buvau Zico mergina, ir tai iš tikrųjų labai svarbu mano treniruotėms, nes man sunku gerti pakankamai vandens, kad išlikčiau hidratuotas. Man patinka išgerti šokolado skonio po treniruotės arba pridėti prie savo kokteilių. Aš sumaišysiu 8 uncijų Zico šokoladą, 1 kaušelį vanilės baltymų miltelių, 3 ledo kubelius, 1 šaukštą migdolų sviesto, 1 šaukštą žalios kakavos gabalėlių ir ½ puodelio šaldytų mėlynių (nebūtina).

FIGŪRA: Ar šį slidinėjimo sezoną stengiatės ką nors pagerinti?

JM: Man svarbu būti nuoseklesniam. Praėjusiais metais turėjau puikų sezoną, bet niekada nelaimėjau lenktynių. Prieš metus laimėjau du. Aš čia pat, ties proveržio riba. Žinau, kad visi sako, kad nori laimėti daugiau lenktynių, bet man tai ne tik stovėjimas ant pakylos. Labai noriu laimėti ir esu taip arti. Kad būčiau nuoseklus, turiu nuosekliai treniruotis. Tai mokymasis slidinėti skirtingomis sąlygomis ir protinis pasirengimas likti žaidime sudėtingoje trasoje. Turime apie 35 lenktynes ​​per slidinėjimo sezoną. Turiu panaudoti visą savo ankstesnę patirtį, kad įsitikinčiau, jog kai esu prie starto vartų, turiu proto galią stovėti ten ir pasakyti sau: „Aš galiu laimėti šias lenktynes ​​dėl viso darbo, kurį padariau iki šios akimirkos “. Jei viską suprantu ne sezono metu, žinau, kad turiu į ką atsigręžti, kad suteikčiau pasitikėjimo.

FIGŪRA: Ar jaučiate, kad į šiuos olimpinius metus ateitumėte kaip naujas žmogus?

JM: Tikrai. Kiekviena olimpiada man buvo tokia skirtinga. Aš atėjau kaip visiškai švieži veidas ir kaip patyręs slidininkas, grįžęs po traumos, vis dar bandantis įrodyti save. Šiais metais aš būsiu sveikas, stiprus mėgstamiausias. Jau trejus metus nepatyriau traumų dėl neurokinetinio pilateso – fizinės terapijos formos, kurioje daug dėmesio skiriama kūno judesiams. Aš praktikuojuosi maždaug septynias valandas per savaitę, dažnai su slidinėjimo batais, kad treniruočiau smegenis prisiminti teisingą padėtį. Tai išlaikė mane sveiką ir stiprią. Į olimpines žaidynes niekada nebuvau žaidimo viršuje, todėl bus įdomu.

FIGŪRA: Kas tavo didžiausias konkurentas?

JM: Lindsey Vonn yra kalnų nusileidimo karalienė, todėl jei ji slidinėja gerai ir sveika, ji turi įveikti. Taip pat yra Tina Maze iš Slovėnijos. Pernai ji turėjo neįtikėtiną sezoną. Mano geriausiame renginyje „Super-G“ visada buvome su kaklu. Tai mergina, kurią reikia nugalėti dėl manęs.

FIGŪRA: Jei laimėsite auksą, ar vėl išmušite tiarą?

JM: Žinoma! Išskirsiu tiarą bet kokiam podiumo finišui. Mano geras draugas, kuris treniravo Pasaulio taurės komandą prieš pat vykstant į 2006 m. Olimpines žaidynes Torine, baigiantis treniruočių stovyklai norėjo visiems įteikti sėkmės dovaną. Jis kiekvienam iš mūsų įteikė tikrai juokingą dovaną, o mano buvo mažos princesės rinkinys, įskaitant tą žaislinę tiarą. Manau, elgiausi kaip princesė.

Net jei snieguotas kalnas nėra jūsų ateityje, vis tiek galite pasinaudoti Mancuso treniruočių stiliumi. Spustelėkite čia, kad pamatytumėte tikrąją treniruotę, kurią ji atlieka su Sanchez ir kuri neabejotinai pateiks iššūkį jūsų kūnui visiškai nauju būdu.

Noriu pamatyti Julija Mancuso ir jos kolegos olimpiečiai veikia?Spustelėkite čia, kad galėtumėte laimėti kelionę dviems į 2014 m. Sočį, sutikę ZICO!

Apžvalga skirta