9 savaitės nėščiosioms: simptomai, patarimai ir kita

Turinys

• Apžvalga
• Pokyčiai jūsų kūne
• Tavo vaikas
• Dvynių vystymasis 9 savaitę
• 9 savaičių nėštumo simptomai
• Ką reikia padaryti šią savaitę siekiant sveiko nėštumo
• Kada paskambinti gydytojui
• Dabar priimkite protingus sprendimus

Jei ką nors perkate per nuorodą šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Kaip tai veikia.

Apžvalga

Iki devintos nėštumo savaitės jūs ir jūsų kūdikis išgyvena daugybę pokyčių. Perskaitykite toliau ir sužinokite, ko tikėtis šią savaitę.

Pokyčiai jūsų kūne

Po devynių savaičių tikriausiai neatrodysite nėščia kitiems žmonėms, tačiau galite pastebėti kūno pokyčius. Atsižvelgiant į jūsų dydį iki nėštumo, jūsų drabužiai gali būti griežtesni dėl sustorėjusios juosmens ar hormonų sukeltos pilvo pūtimo. Jūsų krūtys toliau auga, o speneliai tamsesni. Padidėjus kraujo kiekiui, kad jūsų kūdikis galėtų maitintis, galite pastebėti, kad jūsų venos yra ryškesnės.

Tavo vaikas

Devintą nėštumo savaitę jūsų kūdikis yra maždaug 3/4 colių ilgio. Pagrindiniai organai toliau vystosi, auga jūsų kūdikio rankos, alkūnės gali sulenkti. Susiformuoja mažyčiai kojų pirštai, formuojasi ausys ir vokai, kurie atsirado prieš savaitę. Jūsų kūdikis tampa vis aktyvesnis, nors per anksti pajusti judesį. Gali būti įmanoma nustatyti širdies plakimą rankiniu Doplerio ultragarsu.

Dvynių vystymasis 9 savaitę

Galite pastebėti, kad nešiojate dvynukus, jei šią savaitę atliksite ultragarsą. Kai kurioms moterims, nešančioms kartotines, nėštumo simptomai gali būti stipresni nei moterims, kurios nešioja tik vieną kūdikį. Skirkite sau laiko pailsėti. Pasitarkite su gydytoju, jei sergate rytiniu pykinimu.

9 savaičių nėštumo simptomai

Simptomai, kuriuos iki šiol patyrėte nėštumo metu, greičiausiai tęsis ir net sustiprės šią savaitę. Šie simptomai:

• pykinimas ar vėmimas
• Dažnas šlapinimasis
• švelnios ar tirpstančios krūtys
• nuovargis
• galvos svaigimas
• dirglumas ar netikėtos emocijos
• rėmuo ar vidurių užkietėjimas
• baimės dėl maisto ar potraukis
• padidėjęs alkis

Norėdami kovoti su šiais simptomais, išbandykite bet kurį iš šių būdų:

• Dėvėkite motinystės liemenėlę, kad palengvintumėte skaudančias krūtis. Taip pat gali padėti sportinė liemenėlė. Raskite motinystės liemenėles internete.
• Gerkite daug vandens ir valgykite daug skaidulų turinčius maisto produktus, kad kovotumėte su vidurių užkietėjimu ir suteiktumėte pilnatvę.
• Atsistokite lėtai, nepraleiskite valgymo ir venkite per ilgai stovėti vietoje, kad išvengtumėte galvos svaigimo.
• Valgykite kelis nedidelius patiekalus per dieną ir venkite riebaus bei aštraus maisto, kad išvengtumėte rėmuo ir pykinimo.
• Rytinę ligą gali palengvinti valgydami sūrius krekerius ar sausus skrebučius prieš išlipdami iš lovos, valgydami ledo drožles, čiulpdami ant rauginto pastilės arba valgydami nuobodžius, lengvai virškinamus mažus patiekalus. Štai keletas pastilių, kurios gali padėti palengvinti rytinį pykinimą.
• Venkite kofeino ir darykite pertraukėles vonioje, jei reikia, kad susidorotumėte su dažnu šlapinimu.

Ką reikia padaryti šią savaitę siekiant sveiko nėštumo

Jei jau negaunate prenatalinės priežiūros, dabar pats laikas. Dėl rytinio ligos gali būti sunku valgyti, tačiau svarbu, kai tik galite, stenkitės valgyti baltymų ir angliavandenių turtingą maistą ar užkandžius. Gerkite daug vandens, kad liktumėte hidratuoti, ypač jei ryte vemia vėmimas. Jei rūkote, sustokite. Ligų kontrolės ir prevencijos centrų duomenimis, rūkymas nėštumo metu sukelia padidintą persileidimo, placentos problemų, priešlaikinio gimdymo, mažo gimimo svorio, staigios kūdikio mirties sindromo (SIDS) ir lūpų ar gomurio riziką. Jei jums reikia pagalbos norint mesti rūkyti, pasitarkite su gydytoju, kaip pradėti mesti rūkyti. Vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo kūdikiui šiame nėštumo etape, yra valgyti saugią ir subalansuotą mitybą. Be to, pateikiame keletą patarimų:

• Venkite valgyti nepakankamai paruoštos mėsos, žuvies ar kiaušinių. Venkite bet kokios mėsos.
• Kas savaitę valgykite ne daugiau kaip dvi tris porcijas žuvų ir venkite kardžuvių, ryklio, košmarių ar skumbrių. Taip pat kas savaitę valgykite ne daugiau kaip 12 uncijų konservų, lengvo tuno ir ne daugiau kaip 6 uncijos tuno kepsnio ar garsaus tuno.
• Prieš valgydami nuplaukite visus vaisius ir daržoves.
• Pjaustymo lentas ir indus laikykite švarius.
• Kasdien suvalgykite keturias porcijas pieno. Venkite nepasterizuoto pieno ir pieno produktų bei minkštų sūrių.
• Gerkite ne daugiau kaip vieną – du gėrimus su kofeinu per dieną.
• Dirbtinius saldiklius vartokite saikingai, iki vieno paketo per dieną. Geriausia nenaudoti jokių dirbtinių saldiklių.
• Kiekvieną dieną vartokite 1 000 mikrogramų folio rūgšties papildą. Įsigykite folio rūgšties papildų internete.
• Vartokite prenatalinį vitaminą kartu su DHA ir EPA, kaip rekomendavo jūsų gydytojas. Internete raskite prenatalinius vitaminus, kuriuose yra DHA ir EPA.
• Nevartokite alkoholio, nes tai gali sukelti apsigimimus.

Kada paskambinti gydytojui

Kreipkitės į gydytoją, jei per pirmąjį trimestrą atsiranda bet kuris iš šių simptomų:

• kraujavimas ar mėšlungis
• padidėjęs makšties išsiskyrimas
• makšties kvapas
• karščiavimas yra 100,4 Fahrenheitas ar didesnis
• šaltkrėtis
• skausmas ar deginimas su šlapinimu
• pilvo ar dubens skausmas

Kreipkitės į gydytoją, jei rytinis pykinimas yra sunkus ar sukelia bet kurį iš šių simptomų:

• svorio metimas
• vemti tris ar daugiau kartų per dieną nesugebant išlaikyti maisto ar vandens
• vemiantis kraujas
• alpimas
• galvos svaigimas
• sumažėjęs šlapinimasis
• greitas širdies plakimas
• dažni galvos skausmai
• Vaisių burnos ar kūno kvapas
• sumišimas ar dezorientacija

Dabar priimkite protingus sprendimus

Devintą nėštumo savaitę gali jaustis ne taip jau skirtingai nei aštuntą savaitę. Bet jūsų kūdikis yra beveik visiškai subrendęs miniatiūrinis ir pasirengęs toliau augti. Ankstesnėje stadijoje priimti sprendimai rūpintis savimi ir kūdikiu padės palaikyti sveiką nėštumą vėliau.