Tamarindo sultys nuo vidurių užkietėjimo

Turinys

• Tamarindo sultys padeda numesti svorį
• Kaip nutraukti vidurių užkietėjimą

Tamarindo sultys yra puikus namų vaistas nuo vidurių užkietėjimo, nes šiuose vaisiuose gausu maistinių skaidulų, kurios palengvina žarnyno perėjimą.

Tamarindas yra vaisius, kuriame gausu vitaminų A ir B grupės vitaminų, be to, jis turi vidurius laisvinančių savybių, kurios sušvelnina išmatas ir sumažina vidurių užkietėjimo simptomus.

Šios sultys turi citrusinių vaisių skonį ir nedaug kalorijų, tačiau pasaldintos cukrumi jos gali tapti labai kaloringos. Jei norite lengvos versijos, galite naudoti natūralų saldiklį, pavyzdžiui, steviją.

Ingridientai

• 100 g tamarindo minkštimo
• 2 citrinos
• 2 stiklinės vandens

Paruošimo režimas

Norėdami paruošti sultis, sulčiaspaudės pagalba tiesiog pašalinkite visas citrinos sultis, įmaišykite į maišytuvą kartu su visais ingredientais ir gerai išplakite. Pasaldinkite pagal skonį.

Norėdami palengvinti įstrigusį žarnyną, turėtumėte išgerti po 2 stiklines šių sulčių kasdien, o jei tai stiklinė prieš pietus ir vakarienę, tai taip pat sumažins jūsų apetitą ir padės numesti svorį.

Niekada nevartojusių tamarindo sulčių žmonėms gali pasireikšti žarnyno diegliai, labai išmatos ar net viduriavimas. Jei taip atsitiktų, turėtumėte nutraukti tamarindo sulčių vartojimą ir vartoti namuose pagamintą serumą, kad pakeistumėte skysčius, prarastus viduriuojant.

Tamarindo sultys padeda numesti svorį

Tamarindo sultys gali būti naudojamos lieknėjimui, jei tik jos nėra saldinamos cukrumi ar medumi, o kadangi jos padeda išvalyti žarnyną, tai gali būti naudinga pašalinant toksinus ir pagerinant bendrą sveikatos būklę.

Sultis galite gerti pusryčiams arba kaip užkandį, nerekomenduojama vartoti daugiau kaip 100 ml valgio metu, kad nebūtų sutrikdytas virškinimas. Tačiau norint sulieknėti, be sulčių, svarbu pritaikyti savo mitybą, vartoti daugiau daržovių, vaisių ir daržovių, be to, užsiimti tam tikra fizine veikla.

Kaip nutraukti vidurių užkietėjimą

Be to, kad reguliariai vartojate tamarindo sultis, rekomenduojama kiekvieną valgį padidinti skaidulų kiekį. Šiame vaizdo įraše peržiūrėkite daugiau patarimų, kaip palengvinti vidurių užkietėjimą: