Ar kokosų aliejus gydo spuogus ar daro juos dar blogesnius?

Turinys

• Kas sukelia spuogus?
• Kokosų aliejuje esančios riebiosios rūgštys padeda užmušti spuogus sukeliančias bakterijas
• Taikydami kokosų aliejų savo odai, galite ją drėkinti ir padėti gydyti
• Kokosų aliejaus valgymas gali padėti kovoti su uždegimu
• Kokosų aliejaus tepti nerekomenduojama, jei turite riebią odą
• Ar reikėtų gydyti spuogus kokosų aliejumi?

Spuogai yra dažna odos liga, kuria serga iki 80% žmonių per savo gyvenimą.

Tai dažniausiai pasitaiko tarp paauglių, tačiau gali turėti įtakos bet kokio amžiaus suaugusiesiems.

Dėl daugybės kokosų aliejaus sveikatos savybių kai kurie žmonės pradėjo jį naudoti spuogų gydymui.

Tai apima kokosų aliejaus patepimą tiesiai ant odos, taip pat jo valgymą.

Tačiau nors kokosų aliejus buvo tiriamas siekiant gauti įvairios naudos sveikatai, labai mažai tyrimų ištirta jo gebėjimas kovoti su spuogais.

Kas sukelia spuogus?

Spuogai susidaro, kai aliejus ir negyvos odos ląstelės užkemša poras.

Poros yra mažos skylės odoje, dažnai vadinamos plaukų folikulais. Kiekvienas plaukų folikulas yra sujungtas su riebaline liauka, kuri gamina riebią medžiagą, vadinamą riebalu.

Kai susidaro per daug sebumo, jis gali užpildyti ir užkimšti plaukų folikulą. Tai sukelia bakterijas, žinomas kaip Propionibacterium spuogai, arba P. spuogai, užaugti.

Bakterijos patenka į folikulą, dėl kurio jūsų baltieji kraujo kūneliai jį puola. Dėl to atsiranda odos uždegimas, dėl kurio atsiranda spuogų.

Spuogų simptomai yra baltagalviai, inkštirų ir spuogų. Kai kurie atvejai yra sunkesni nei kiti.

Spuogai gali atsirasti dėl daugelio veiksnių, įskaitant hormonų pokyčius, genetiką, dietą, stresą ir infekcijas.

Santrauka: Spuogai prasideda, kai aliejus ir negyvos odos ląstelės užkemša odos poras, sukeldamos uždegimą. Prie šios būklės prisideda daugybė veiksnių.

Kokosų aliejuje esančios riebiosios rūgštys padeda užmušti spuogus sukeliančias bakterijas

Kokosų aliejus beveik visiškai susideda iš vidutinės grandinės riebalų rūgščių (MCFA).

MCFAs turi stiprų antimikrobinį poveikį, tai reiškia, kad jie gali sunaikinti ligas sukeliančius mikroorganizmus.

Beveik 50% riebiųjų rūgščių, randamų kokosų aliejuje, yra vidutinės grandinės lauro rūgštis.

Lauro rūgštis gali padėti sunaikinti kenksmingas organizmo bakterijas, grybelius ir virusus. Įrodyta, kad viena lauro rūgštis žudo P. spuogai (1, 2).

Viename tyrime lauro rūgštis buvo veiksmingesnė naikinant šias bakterijas nei benzoilo peroksidas - populiarus spuogų gydymas. Tai taip pat parodė gydomąjį poveikį nuo bakterijų sukelto uždegimo (3).

Kito tyrimo metu lauro rūgštis buvo derinama su retinoine rūgštimi. Kartu jie slopino spuogus sukeliančių odos bakterijų augimą (4).

Kokosų aliejuje taip pat yra kaprono, kaprono ir kaprilo vidutinės grandinės riebalų rūgščių. Nors jie nėra tokie galingi kaip laurino rūgštis, jie yra veiksmingi ir prieš spuogus sukeliančias bakterijas (5).

Ši savybė veikia tik tepant kokosų aliejų tiesiai į odą, nes čia yra spuogus sukeliančios bakterijos.

Santrauka: Kokosų aliejuje yra daug vidutinės grandinės riebalų rūgščių, kurios, kaip nustatyta, naikina spuogus sukeliančias bakterijas, vadinamas Propionibacterium spuogai.

Taikydami kokosų aliejų savo odai, galite ją drėkinti ir padėti gydyti

Daugelis žmonių, sergančių spuogais, kenčia nuo odos pažeidimų, dėl kurių gali atsirasti randai.

Odos drėkinimas yra svarbus žingsnis norint ją išlaikyti sveiką. Taip yra todėl, kad jūsų odai reikia pakankamai drėgmės, kad ji galėtų kovoti su infekcija ir tinkamai gydyti.

Tyrimai rodo, kad kokosų aliejaus tepimas ant odos gali palengvinti sausą odą ir kovoti su bakterijomis (6).

Tiesą sakant, tyrimai rodo, kad kokosų aliejaus kaip drėkiklio naudojimas yra toks pat efektyvus ar efektyvesnis nei mineralinio aliejaus naudojimas (7, 8).

Be to, kokosų aliejus gali padėti išgydyti jūsų odą ir išvengti jos randų.

Vieno tyrimo metu žiurkėms, kurių žaizdos buvo gydomos kokosų aliejumi, buvo mažiau uždegimo ir padidėjo kolageno, pagrindinio odos komponento, gamyba (9).

Dėl to jų žaizdos užgydavo daug greičiau.

Jei jūsų oda bus drėkinta, gali sumažėti spuogų randų susidarymo rizika (10).

Santrauka: Kokosų aliejus efektyviai drėkina odą. Tai taip pat gali padėti išgydyti odos pažeidimus ir sumažinti randus.

Kokosų aliejaus valgymas gali padėti kovoti su uždegimu

Kokosų aliejuje esančios riebalų rūgštys taip pat gali kovoti su spuogų sukeltu uždegimu.

Keli mėgintuvėlių ir gyvūnų tyrimai parodė kokosų aliejaus antioksidacines ir priešuždegimines savybes (11, 12, 13).

Šie duomenys rodo, kad valgant kokosų aliejų, galima sumažinti uždegiminių spuogų paraudimą ir patinimą.

Tačiau šį poveikį reikia patvirtinti atliekant tyrimus su žmonėmis.

Santrauka: Kokosų aliejaus valgymas gali padėti sumažinti uždegimą, susijusį su spuogais, tačiau reikia daugiau tyrimų.

Kokosų aliejaus tepti nerekomenduojama, jei turite riebią odą

Valgyti kokosų aliejų nėra sudėtinga daugumai žmonių.

Tačiau kai kurie žmonės tai tepa tiesiai ant odos kaip veido prausiklį ar drėkinamąją priemonę.

Tai gali būti naudinga kovojant su spuogais, tačiau nerekomenduojama žmonėms, kurių oda labai riebi.

Kokosų aliejus yra labai komedogeninis, vadinasi, jis gali užkimšti poras. Dėl to kai kuriems žmonėms spuogai gali tapti dar blogesni.

Santrauka: Patepus odą, kokosų aliejus gali užkimšti poras ir apsunkinti spuogus. Nerekomenduojama tiems, kurių oda labai riebi.

Ar reikėtų gydyti spuogus kokosų aliejumi?

Kokosų aliejuje yra daug lauro rūgšties, kuri padeda sunaikinti spuogus sukeliančias bakterijas.

Tepdami kokosų aliejų ant odos, galite sunaikinti spuogus sukeliančias bakterijas ir padidinti drėgmę, o tai taip pat gali sumažinti spuogų randus.

Tačiau kokosų aliejus gali sukelti problemų žmonėms, turintiems labai riebią odą.

Kad nepablogintumėte problemos, prieš išbandydami, galite pasitarti su dermatologu.

Tačiau valgyti kokosų aliejų yra saugu. Tyrimai, rodantys naudą sveikatai, vartojo du šaukštus (30 ml) per dieną.

Jei norite tai išbandyti, geriausias yra ekologiškas, grynas kokosų aliejus.