Kas yra visceralinė manipuliacija (organų masažas) ir ar ji saugi?

Turinys

• Apžvalga skirta

Vien išgirdus žodį ~ masažas ~ jūsų kūnui atsiranda atsipalaidavimo jausmas ir instinktyviai kyla noras atsidusti. Nusivylimas-net jei tai jūsų S.O. kas nesuprasdamas spaudžia tavo spąstus ... ar tavo katė, kuri minko/skina tau ant kelių-niekada nėra blogai. (Rimtai. Mes visi turėtume pamatyti masažuotoją.)

Tačiau naujausia mada, skraidanti po interneto sveikatos sferą, yra galvosūkis: organų masažas, dar žinomas kaip visceralinė manipuliacija.

Tai nėra visiškai naujas atradimas masažo pasaulyje. Visceralinis manipuliavimas buvo taikomas nuo devintojo dešimtmečio vidurio, kai prancūzų osteopatas Jeanas-Pierre'as Barralas išrado šią techniką, teigia jo įkurta organizacija Barral Institute. Bet šurmuliuoja dėka a „Vogue“ rašytoją, kuris tai išbandė, ir kitas svetaines, kurios pastebėjo šią tendenciją.

Tačiau mintis apie tai, kad kažkas apžiūrinėja jūsų vidaus organus, yra šiek tiek nerami-kas yra organų masažas? Ir dar svarbiau, ar jis yra lygus saugus?

Esmė: Tai labai švelnus pilvo masažas, kurį gali atlikti masažo terapeutai, osteopatai, alopatijos gydytojai ir kiti specialistai, gydydami tokius dalykus kaip vidurių užkietėjimas, sąnarių po operacijos, nugaros skausmai ir net stresas, nuotaika ir miego problemos. Gydytoja rankomis įvertina įsitempusias dėmes ir švelniai suspaudžia bei perkelia tam tikrus minkštuosius audinius, jausdama, ar nėra švelnių dėmių ir randų. Tačiau jo veiksmingumas vis dar yra TBD, nes dabartiniai tyrimai yra gana prieštaringi, sako Delia Chiaramonte, M.D., Merilendo universiteto Medicinos mokyklos Integracinės medicinos centro šeimos ir bendruomenės medicinos docentė. (Nors verta paminėti, kad apskritai prisilietimas turi naudos sveikatai.)

Pavyzdžiui, viename tyrime nustatyta, kad po šešių savaičių visceralinis manipuliavimas (be standartinio skausmo gydymo) žmonėms, kenčiantiems nuo apatinės nugaros dalies, nepalengvino (palyginti su placebo grupe), tačiau jie patyrė mažiau skausmo. po 52 savaičių tęstinio masažo. Tyrimai, atlikti su žiurkėmis, turinčiomis pilvo sąaugų, buvo nustatyta, kad organų masažas sumažina ir užkerta kelią sąaugoms, kaip paskelbta Amerikos Osteopatijos asociacijos žurnale. Nors negalima manyti, kad tas pats pasakytina ir apie žmones, tai suteikia šiek tiek nuopelnų organų masažo praktikai apskritai.

Atsižvelgiant į tai, kad trūksta sunkaus mokslo, kodėl kas nors norėtų tai išbandyti?

Visceralinis fascinis susitraukimas gali atsirasti organizme, ypač jei yra pilvo operacijos rando audinys (pvz., C sekcija), sako Anna Esparham, M. D., Kanzaso sveikatos sistemos universiteto integruotos medicinos klinikinė docentė. Pagalvokite: panašiai kaip tos įtemptos dėmės jūsų keturračiuose, bet jungiamajame audinyje aplink jūsų organus. Masažas – kaip ir jūsų raumenyse – gali padėti tai suskaidyti.

Vidaus organai (vidaus organai) per nervus ir jungiamąjį audinį yra sujungti su kitomis kūno dalimis, įskaitant odą ir raumenų ir kaulų audinius, aiškina Esparhamas. "Taigi, jei, pavyzdžiui, odą ir raumenų ir kaulų audinį paveikia lėtinis skausmas, jis gali paveikti vidaus organą, prie kurio jis jungiasi laikui bėgant."

Bet ar tai saugu? Juk kažkaip keista, kad nepažįstamojo pirštai kiša tarp jūsų vertingiausių prekių.

„Savo pacientams nerekomenduojame visceralinio masažo, nes šiuo metu apie tai nepakanka informacijos“, - sako Chiaramonte. Tačiau „ši technika paprastai yra gana švelni ir, jei tai atliks apmokytas specialistas, greičiausiai bus saugi“.

Taigi, jei beviltiškai norite rasti ką nors, kas pašalintų vidurių užkietėjimą ar pilvo skausmą, ir norite eiti natūraliu keliu? Galbūt organų masažas yra skirtas jums – tiesiog būtinai gaukite A-OK iš savo gydytojo ir kreipkitės į teisėtą profesionalą (ne kokį atsitiktinį vaikiną, dalijantį „nemokamo masažo“ korteles gatvėje). Bet jei norite sumažinti stresą, gauti gerą zeną ar atpalaiduoti įtemptus raumenis? Galbūt vietoj įprastinio įtrynimo ar sportinio masažo. (Taip pat galite pasirinkti šias jogos pozas savimasažui, kurios yra 100 procentų nemokamos.)

Apžvalga skirta