Priežastis, dėl kurios jaučiate nerimą po išgertuvių naktį, gali būti „susijaudinimas“

Turinys

• Apžvalga skirta

Ar kada nors jautėtės kaltas, įsitempęs ar nepaprastai nerimastingas pagirių metu? Na, tam yra pavadinimas-ir jis vadinamas alpimas.

Tikėtina, kad kiekvienas, kuris kada nors turėjo pagirių, tam tikru mastu patyrė alkį, tačiau yra tam tikra žmonių grupė, kuri yra labiau linkusi į tai-galbūt iki silpnumo.

Žurnale paskelbtas naujas tyrimas Asmenybės ir individualūs skirtumai rodo, kad labai drovūs žmonės dažniau kenčia nuo nerimo, kurį sukelia alkoholis, palyginti su žmonėmis, kurie yra labiau socialiai ekstravertiški.

Tyrimo autoriai pažymėjo, kad drovumas gali būti socialinio nerimo sutrikimo (SAD) simptomas, stiprus nerimas ar baimė būti įvertintam ar atstumtam socialinėje situacijoje. Jie taip pat nurodė, kad dažnai žmonės, kurie patiria SAD, vartoja alkoholį, kad susidorotų su savo simptomais. Tai gali sukelti alkoholio vartojimo sutrikimą (AUD), priverstinį alkoholio vartojimą, kai asmuo praranda savo vartojimo kontrolę. (Susijęs: Kiek alkoholio galite išgerti, kol jis neprasideda jūsų kūno rengybai?)

Tyrimui atlikti tyrėjai pasirinko 97 savanorius – 62 moteris ir 35 vyrus nuo 18 iki 53 metų amžiaus, turinčius skirtingą drovumo laipsnį. (Tačiau nė vienam iš šių žmonių nebuvo diagnozuotas bet koks nerimo sutrikimas.) Keturiasdešimt septyni iš šių žmonių buvo paprašyti likti blaivūs, o 50 buvo paprašyti išgerti taip, kaip įprastai būtų socialiniame renginyje-tai buvo vidutiniškai iš šešių vienetų geriamųjų grupei. (Vienas alkoholio vienetas yra maždaug 8 uncijos 4 proc. ABV alaus.)

Tuomet tyrėjai įvertino kiekvieno drovumo lygį ir ar jie parodė AUD požymius tiek prieš, tiek po naktinio gėrimo. Dalyviai taip pat savarankiškai pranešė apie savo alkio lygį-nerimo kiekį, kurį jautė būdami alkani.

Palyginę duomenis, jie nustatė, kad drovūs iš prigimties žmonės nerimą labiausiai sumažino gerdami alkoholį. Tačiau kitą dieną ta pati žmonių grupė sakė, kad jų nerimo lygis padidėjo daugiau nei likusioje grupėje. Ir jie gavo aukštesnius balus atliekant testą, naudojamą AUD diagnozuoti. (Informacijai, štai kaip pasakyti, ar kenčiate nuo laikino nerimo ar nerimo sutrikimo.)

Taigi ką tai reiškia? "Mes žinome, kad daugelis žmonių geria, kad palengvintų nerimą, jaučiamą socialinėse situacijose. Tačiau šis tyrimas rodo, kad tai kitą dieną gali turėti pasekmių, o labiau drovūs asmenys dažniau patiria šį kartais varginantį pagirių aspektą", - teigia tyrimo bendraautorė Celia. Morganas sakė istorijoje iš Ekseterio universiteto.

Ir tas nerimastingumas gali būti siejamas su tikimybe susirgti alkoholio problema. Pasak autorių, „Šis tyrimas rodo, kad nerimas pagirių metu yra susijęs su AUD simptomais labai droviems asmenims, o tai yra potencialus padidėjusios AUD rizikos žymeklis, o tai gali padėti prevencijai ir gydymui“.

Išsinešimas: Morganas ragina drovius žmones turėti savo unikalių asmenybės bruožų, užuot bandęs juos „ištaisyti“ alkoholiu. „Tai yra susitaikymas su drovumu ar intravertu“, - sako ji. "Tai gali padėti žmonėms atsisakyti didelio alkoholio vartojimo. Tai teigiamas bruožas. Gerai tylėti."

Dienos pabaigoje, jei naudojate alkoholį kaip „atsipalaidavimo“ mechanizmą socialinėse situacijose, verta paminėti, kad tai gali būti ne pati geriausia jūsų psichinės sveikatos idėja. Be to, atsižvelgiant į tai, kad AUD populiarėja tarp moterų, verta šiek tiek papildomai atkreipti dėmesį į savo gėrimo įpročius, ypač kai ruošiamės artėjančiam alkoholio kupinam švenčių vakarėliui.

Apžvalga skirta