1 sekundės triukas padės įveikti kiekvieną treniruotę
a ha DiGiulian daug žino apie baimė nugalėjimą. Ji laipioja uolomi nuo šešerių metų, o 2012 m. a ha tapo pirmąja JAV moterimi ir jauniau ia moterimi pa aulyje, įkopu ia į 5.14d. Alpini ta kalba unkia...
Šie abs pratimai yra apatinės nugaros dalies skausmo prevencijos paslaptis
Apatinė nugaro dalie kau ma turi daugybę galimų prieža čių. Kūno di balan a , unkių krepšių nešiojima ir mankšta e ant blogai formai gali ukelti nuolatinį kau mą. Nepriklau omai nuo prieža tie , nugar...
Svorio metimo dienoraštis: internetinės premijos
10 ir 11 mėn.: Jill herer švenčia avo 40 -ąjį gimtadienį - ir veiką požiūrį, kurį ji uformavo per pa taruo iu metu .9 MĖNE IO: Po kelių mėne ių nuolatinio vorio metimo Jill atranda plynaukštė pra mę. ...
Paprasti žingsniai, kaip išvengti pūslių atsiradimo
Kai nerimaujate dėl traumų bėgimo, vaikščiojimo ar kito kūno rengybo dalie metu, tikitė , kad tai bu kažka rimto, pvz., uglau ta kelia ar kauda nugarą. Tie ą akant, šią va arą dide nė tikimybė, kad už...
Kaip gauti pakankamai geležies, jei nevalgote mėsos
Ne eniai pa mane atėjo klienta , kuriam buvo diagnozuota anemija. Ilgą laiką vegetare ji nerimavo, kad tai reiškia, kad ji turė vėl pradėti valgyti mė ą. Tie a ta, kad geležie galite gauti pakankamai ...
Kas yra Volumetrics dietos planas ir kaip jis veikia?
Jū matėte bent vieną nuotrauką, kurioje lyginamo dviejų kirtingų mai to produktų kalorijo pagal tūrį. Žinote tuo -didžiulė brokolių krūva šalia mažo au ainio. Pagrindinė žinia yra ta, kad jū gau ite d...
Šis periodinis skausmo įtaisas iš tikrųjų padarė mano mėšlungį pakenčiamą
Livijo nuotraukaJei atvirai, manau, kad laikotarpiai yra paty blogiau i. Vi dėlto nekenčiu mėne inių, ne dėl to jaučiuo i gana niūri... švelniai tariant. Pilvo pūtima ? Patikrinti. Nuotaikų kaita? Pat...
„Lady Gaga“ apdovanojo „Oskarų“ ceremonijoje išgyvenusius seksualinio išpuolio asmenis
Praėju io naktie „O karai“ buvo kupini rimtų #jėgų uteikiančių akimirkų. Nuo Chri o Rocko pa i akymų apie latentinį ra izmą Holivude iki aštrio Leo kalbo apie aplinko augą, mum liko vi i jau mai.Tačia...
Kreminis „Butternut“ skvošo „Mac“ ir sūris, kurių nepatikėsite, yra veganiškas
Nuotrauko : Kim-Julie Han en„Mac“ ir ūri yra patogu mai ta vi iem patogiam mai tui. Tai patenkinama, ne varbu, ar tai iš 2 U D kainuojančio dėžutė , pagaminto 3 val. ryto, ar iš „pramanau “ re torano,...
Rūkymas paveikia jūsų DNR – net praėjus dešimtmečiams po to, kai mesti
Jū žinote, kad rūkyma yra pat blogiau ia dalyka , kurį galite padaryti avo kūnui-tabaka kenkia jū ų veikatai iš vidau . Bet kai ka nor at i ako įpročio vi am laikui, kiek jie gali „atšaukti“, kai kalb...
10 naujų sveiko maisto radinių
Mano draugai mane erzina, ne aš mieliau pralei iu dieną mai to turguje nei univer alinėje parduotuvėje, bet tie iog negaliu padėti. Viena didžiau ių mano į pūdžių yra naujų veikų mai to produktų atrad...
Eva Longoria ir Gabrielle Union yra apsėstos šių 50 USD vertės antblauzdžių
„In tagram“ gali būti begalini kūno rengybo įkvėpimo šaltini - nuo motyvuojančių treniruočių ir madingiau ių treniruoklių alėje iki tilingų aktyvių drabužių, kuriuo galite dėvėti vi ą dieną. Tačiau ta...
Vaistai nuo spuogų, kurie (pagaliau) suteikė man švarią odą
Puikiai pri imenu kai kuriuo dalyku apie brendimą, pavyzdžiui, pirmą kartą nu i kutę paža ti , kol mano šeima nekantriai laukė apačioje prieš kelionę į Floridą. Pri imenu, kaip mama kalbėdavo man per ...
„Amazon“ pirkėjai šį hipoalerginį tepalą vadina „geriausiu pasaulyje“
Kai produkta turi daugiau nei 1 400 puikių at iliepimų, kai kurie pra ideda „OH MY JE U “ (vi omi didžio iomi raidėmi ), „pažodžiui pakei jū ų gyvenimą“ ir „tai yra geriau ia dalyka EVER“, at i ėdate ...
Ši beprotiška trenerė prabyla po to, kai „Instagram“ ištrynė jos celiulito nuotrauką
ertifikuota trenerė ir kūno rengybo trenerė Mallory King nuo 2011 m. Dokumentuoja avo vorio metimo kelionę „In tagram“. Jo klaido kanale gau u nuotraukų prieš ir po nuotraukų u minimaliai drabužiai ,...
Sasha DiGiulian daro istoriją kaip pirmoji moteris, užkariavusi 700 metrų Mora Mora Climb
„Mora Mora“, ma yvu 2300 pėdų aukščio granito kupola Madaga kare, yra laikoma vienu iš unkiau ių laipiojimo maršrutų pa aulyje, o nuo jo įkūrimo 1999 m. Į viršūnę pateko tik viena žmogu . Tai yra, iki...
Meghan Trainor atvirauja apie tai, kas pagaliau padėjo jai susidoroti su nerimu
Kova u nerimu yra ypač varginanti veikato problema: tai gali ne tik varginti, bet ir kovoti net žodžiai . Šią avaitę Meghan Trainor atviravo apie avo kovą u nerimu ir apie tai, kaip kito įžymybė kalbė...
Kas yra keto juostelės ir kaip jos matuoja ketozę?
Jei per pa taruo iu metu kaitėte kokią nor dieto i toriją, tikriau iai pa tebėjote madingo keto dieto paminėjimą. Nor pagrindini dieto , kurioje yra daug riebalų ir mažai angliavandenių, plano tik la ...
Ar turite pritarimo ar meilės priklausomybę?
Ką reiškia būti priklau omam nuo patvirtinimo/meilė ? Žemiau yra kontrolini ąraša , kuriame galite užinoti, ar e ate priklau oma nuo meilė ir (arba) pritarimo. Tikėjima bet kuriuo iš šių dalykų gali r...
3 būdai, kaip jūsų telefonas gadina jūsų odą (ir ką su tuo daryti)
Daro i vi aiškiau, kad nor me negalime gyventi be avo telefonų (Mi ūrio univer iteto tyrima parodė, kad e ame nervingi ir mažiau laimingi, o kai e ame at kirti nuo jų), me negalime tik liai u jai gyve...