5 „HIIT“ treniruočių programos, kurias turėtumėte atsisiųsti dabar

5 „HIIT“ treniruočių programos, kurias turėtumėte atsisiųsti dabar

Domina daugybė HIIT privalumų, bet nežinote nuo ko pradėti? Laimei, „Apple App tore“ ir „Google Play“ yra pripildyto programų, kurio garantuoja treniruote , kurio priver prakaituoti, o dauguma šių pro...
Ar blogai kiekvieną dieną daryti tą pačią treniruotę?

Ar blogai kiekvieną dieną daryti tą pačią treniruotę?

Kalbant apie ka diene treniruote , dauguma žmonių patenka į vieną iš dviejų kategorijų. Kai kurie mėg ta tai maišyti: vieną dieną HIIT, kitą – bėgti, o už gerą nuotaiką įtraukiamo kelio barre pamoko ....
Treniruočių tvarkaraštis: treniruokitės pietų pertraukoje

Treniruočių tvarkaraštis: treniruokitės pietų pertraukoje

Jei per penkia minute nuo jū ų biuro yra porto alė, vadina i, pa i ekė. u 60 minučių pietų pertrauka jum tikrai reikia 30 minučių, kad galėtumėte efektyviai ka dien treniruoti . „Daugeli žmonių mano, ...
Kim Kardashian surogatas yra nėščia

Kim Kardashian surogatas yra nėščia

Netruk , kol North ir aint u ira naują brolį ir e erį. Pranešama, kad Kim ir Kanye urogatinė moteri yra penktą mėne į nėščia, o tai reiškia, kad vi i galime tikėti naujo šeimo papildymo šių metų pabai...
Ajahzi Gardner dalijasi jausmais, kad esi kreiva juoda trenerė, apsupta plonų baltų moterų

Ajahzi Gardner dalijasi jausmais, kad esi kreiva juoda trenerė, apsupta plonų baltų moterų

Ajahzi Gardner užvaldė fitne o pa aulį avo tambe nėmi nei gyvenima garbanomi ir nepapra tomi pertraukomi treniruotė viduryje. 25 -erių Gardner buvo tik jaune ny i Nevado univer iteto Reno univer itete...
Greipfrutų aktyvaus gyvenimo būdo maitinimo planas: ar turėtumėte tai išbandyti?

Greipfrutų aktyvaus gyvenimo būdo maitinimo planas: ar turėtumėte tai išbandyti?

Greipfruta yra uperžvaigždė tarp upermai to produktų. Tik viename greipfrute yra daugiau nei 100 procentų paro rekomenduojamo vitamino C porcijo . Be to, likopena , pigmenta , uteikianti greipfrutui r...
Paklauskite dietologo: kokosų cukrus prieš stalo cukrų

Paklauskite dietologo: kokosų cukrus prieš stalo cukrų

Klau ima : Ar koko ų cukru yra gere ni už talo cukrų? Žinoma, koko o vanden turi veikato privilegijų, bet kaip u aldžiai daiktai ?A: Koko ų cukru yra naujau ia mai to tendencija, at irandanti iš koko ...
Paklauskite įžymybių trenerio: 4 aukštųjų technologijų kūno rengybos įrankiai, verti kiekvieno cento

Paklauskite įžymybių trenerio: 4 aukštųjų technologijų kūno rengybos įrankiai, verti kiekvieno cento

Klau ima : Ar yra kokių nor puikių kūno rengybo įrankių, kuriuo naudojate mokydami avo klientu , apie kuriuo , jū ų manymu, turėtų žinoti daugiau žmonių?A: Taip, rinkoje tikrai yra keleta šaunių įtai ...
Ar gerai pakelti sunkius maratono treniruotes?

Ar gerai pakelti sunkius maratono treniruotes?

Kai ruden mėne iai, dar žinoma kaip lenktynių ezona , pra ideda, bėgikai vi ur pradeda ruošti treniruotėm , ruošdamie i pu mečiui ar vi am maratonui. Nor dideli rido padidėjima pakelia jū ų ištvermę į...
Melinda Gates žada užtikrinti gimstamumo kontrolę 120 milijonų moterų visame pasaulyje

Melinda Gates žada užtikrinti gimstamumo kontrolę 120 milijonų moterų visame pasaulyje

Praėju ią avaitę Melinda Gate parašė op Nacionalinė geografija pa idalinti avo nuomone apie gim tamumo kontrolė varbą. Trumpai jo argumenta ? Jei norite uteikti moterim galių vi ame pa aulyje, uteikit...
Šis kultinis mėgstamiausias antakių gelis yra vienintelis makiažo produktas, kurį dėvėjau karantino metu

Šis kultinis mėgstamiausias antakių gelis yra vienintelis makiažo produktas, kurį dėvėjau karantino metu

Jei iš koronaviru o pandemijo at itiko kažka „gero“, tai dabar turiu vi ą lai vą laiką nuo rytinio makiažo rutino . Vi ą šį laiką praleidę u manimi, avimi ir aš (ir retkarčiai turėdama vaizdo pokalbį)...
„Google“ ką tik pristatė asmeninės saugos programą

„Google“ ką tik pristatė asmeninės saugos programą

Šiai laikai yra programa vi kam, net ir nee miniam dalykam , pavyzdžiui, alono pa laugų namuo e už akymui ir tarptautinių krydžių kainų tebėjimui. Viena dalyka ta yra e mini ? Jū ų auguma . Štai kodėl...
Išbandžiau 30 dienų sekso iššūkį, kad atgaivinčiau nuobodų mano santuokos seksualinį gyvenimą

Išbandžiau 30 dienų sekso iššūkį, kad atgaivinčiau nuobodų mano santuokos seksualinį gyvenimą

Ank čiau už iimdavau ek u.Ne kok nor ek a , bet daug apie ek ą. Nešvaru ek a . Nelei tina ek a . ek a viešo e vieto e. (Taupy iu detale .) Tada ištekėjau, bet me vi dar turėjome lytinių antykių. Tada ...
5 patiekalai, kuriuos galite gaminti indaplovėje

5 patiekalai, kuriuos galite gaminti indaplovėje

Jei me mėg tame vieną dalyką, tai efektyvuma -taigi vi ą patiekalą galime virti indaplovėje, kol nuimame grūdų dubenį? Padaryta. Čia yra penki receptai, kurie yra jū ų patogiau io prietai o viduje. (I...
6 svorio metimo patarimai, kaip pavogti iš prancūzų moterų

6 svorio metimo patarimai, kaip pavogti iš prancūzų moterų

Daugeli amerikiečių turi tokią viziją, kad prancūzė kiekvieną rytą ėdi kavinėje u avo raguoliai ir kapučino, tada eina avo dieną ir grįžta namo prie milžiniško kep nių lėkštė . Bet jei taip yra, kaip ...
Geriausiai parduodamas tušas Gabrielle Union pasikliauja prakaituojančiomis treniruotėmis

Geriausiai parduodamas tušas Gabrielle Union pasikliauja prakaituojančiomis treniruotėmis

prendžiant vien iš „In tagram“ įrašų, bet kok tuša , kuriame dirba Gabrielle Union, turėtų būti 100 procentų at paru vandeniui. Aktorė nuolat publikuoja jėgo lavinimo už iėmimų klipu , kurių neatlaik...
„Starbucks“ išleidžia naują kreditinę kortelę kavos priklausomiems asmenims

„Starbucks“ išleidžia naują kreditinę kortelę kavos priklausomiems asmenims

„ tarbuck “ bendradarbiauja u „JPMorgan Cha e“, kad ukurtų bendro prekė ženklo „Vi a“ kredito kortelę, kuri lei klientam gauti „ tarbuck Reward “ už pirkiniu , u iju iu u kava ir kt.Nepai ant to, kad ...
Chelsea Handler paminėjo savo 45-ąjį gimtadienį su šia žudiko kojų treniruote

Chelsea Handler paminėjo savo 45-ąjį gimtadienį su šia žudiko kojų treniruote

Išgyvenu dar vienu amerikietišku gyvenimo metu , atrodo, kad belieka ulaukti laimingo valando u artimiau iai draugai ir švę ti u šaldytomi margaritomi . Tačiau nera ite „Chel ea Handler“, gurkšnojanči...
„Barre“ treniruotė tonizuoja viršutinę kūno dalį per 20 minučių

„Barre“ treniruotė tonizuoja viršutinę kūno dalį per 20 minučių

Kai ieškote naujo treniruotė , kad šį ezoną vėl į ibėgėtumėte, Barre gali padaryti vi ką. Maži, pul uojanty jude iai gali dirbti vi ką-nuo užpakaliuko iki bicep o (peržiūrėkite šią „Barre Workout for ...
Ar akupunktūra gali pakeisti jūsų seksualinį gyvenimą?

Ar akupunktūra gali pakeisti jūsų seksualinį gyvenimą?

Nuo CBD tepalo ir klito vibracijų iki intymumo programų ir „O“ nuotraukų-at iranda vi okių naujų produktų, žadančių pagerinti jū ų ek ualinį gyvenimą. Tačiau yra enovini gydymo metoda , kurį tikriau i...