Sunkiausia treniruotė, kurią galite atlikti su vienu hanteliu

Sunkiausia treniruotė, kurią galite atlikti su vienu hanteliu

Žinote tą unkinančią akimirką, kai nerandate antro avo hantelių poro , ne kiti netvarkingi porto alė lankytojai ne u ivalo po jų rinkinių? (UGH.)Dabar jum nereikė laukti, kol ji pa irody : galite atli...
Stebina treniruočių lietaus metu nauda

Stebina treniruočių lietaus metu nauda

Jei kada nor pajutote kanų lietau lašų palengvėjimą karšto, klampau bėgimo viduryje, jū gaunate užuominą, kaip įpylę vanden galite pakei ti įpra tą išvyką ir pakelti jau mu . Pa irinku grindinį, o ne ...
„Sėdinti slaugytoja“ dalijasi, kodėl sveikatos priežiūros pramonei reikia daugiau tokių žmonių kaip ji

„Sėdinti slaugytoja“ dalijasi, kodėl sveikatos priežiūros pramonei reikia daugiau tokių žmonių kaip ji

Man buvo 5 metai, kai man buvo diagnozuota ker ini mielita . Reta neurologinė būklė ukelia uždegimą abiejo e nugaro megenų dalie pu ė e, pažeidžia nervų lą telių pluoštu ir nutraukia pranešimu , iunči...
Ši teigiamai nusiteikusi moteris paaiškina problemą „mylėti savo trūkumus“

Ši teigiamai nusiteikusi moteris paaiškina problemą „mylėti savo trūkumus“

2016 -ieji buvo metai, kai reikia apkabinti avo kūną tokį, kok ji yra. Pavyzdy : „Victoria' ecret“ mado šou perdaryma , kuriame dalyvauja vidutinė motery , tinkamo motery , įrodžiu io idealų kūną ...
6 stebinantys ženklai, kad jūsų nagų salonas yra šlykštus

6 stebinantys ženklai, kad jūsų nagų salonas yra šlykštus

Tvarkyti nagu nešvariame nagų alone yra ne tik nemalonu, tai taip pat gali ukelti rimtų veikato problemų. Ir nor gali atrodyti, kad ne unku pa akyti, ar jū ų lankoma vieta yra pikantiška, ar ne, karta...
Lengvi salotų atnaujinimai jūsų geriausiam dubeniui

Lengvi salotų atnaujinimai jūsų geriausiam dubeniui

veikai be imaitinantieji vartoja a daug alotų. Prie mū ų mė ainių tiekiamo aloto u žalumynai ir užpilu, taip pat yra aloto „ai berga , pomidora , agurka “, kuria papildo parduotuvėje pirkta padaža . ...
„FabFitFun“ pristato VIP langelį, pilną geriausių grožio dovanų

„FabFitFun“ pristato VIP langelį, pilną geriausių grožio dovanų

Daugiau nei dveju metu FabFitFun redaktoriai (Giuliana Rancic yra šio šaunio operacijo umanyma ) į jū ų pašto dėžutę atnešė naujau ia ir geriau ia grožio naujiena ir produktu , mado tendencija ir dar ...
Geriausi asmeniniai nugaros masažuokliai, mažinantys įtampą ir raumenų skausmus

Geriausi asmeniniai nugaros masažuokliai, mažinantys įtampą ir raumenų skausmus

Nuo 40 valandų per avaitę kniūb čiant prie talų iki darbo porto alėje, nugara kenčia nuo didelio krūvio. Todėl pra minga tik tai, kad nugaro kau ma tampa erzinančia daugelio uaugu iųjų problema. Nor d...
7 būdai, kaip padaryti bėgimą smagesnį

7 būdai, kaip padaryti bėgimą smagesnį

Ar jū ų bėgimo rutina tapo, rutina? Jei išnaudojote vi u avo motyvacijo triuku -naują grojaraštį, nauju treniruočių drabužiu ir pan.-ir vi tiek to nejaučiate, ne ate pa merkti be palviam kardio trenir...
Artimųjų Rytų dieta gali būti nauja Viduržemio jūros dieta

Artimųjų Rytų dieta gali būti nauja Viduržemio jūros dieta

Kla ikinė Viduržemio jūro dieta yra vi avertė mityba, u iju i u umažėju ia širdie ligų, lėtinių uždegimų, metabolinio indromo, nutukimo, atero klerozė , diabeto ir net kai kurių vėžio formų rizika. (P...
Santykių terapeutas svarsto „kibirkšties“ ir „dėžutės tikrinimo“ debatus

Santykių terapeutas svarsto „kibirkšties“ ir „dėžutės tikrinimo“ debatus

- Tu man tiek daug dėžučių, ir tai mane tikrai džiugina, ir aš u tavimi jaučiuo i taip patogiai, tačiau yra ši kibirkšti , kurio aš ieškojau ir ne u tikra, ar ji jau yra. Ar kada girdėjote tuo bai iu ...
Kaip sužinoti, kada persivalgymas tampa nekontroliuojamas

Kaip sužinoti, kada persivalgymas tampa nekontroliuojamas

Bet kuri moteri , kuri tvirtina niekada neuž akanti didelė pico vienai, pietum uvalgiu i vi ą dėžutę au ainių ar uvalgiu i vi ą maišą „Dorito “, naršydama „Netflix“, meluoja tie iai arba yra mažuma.Be...
3 švelnios odos paslaptys iš Demi Lovato veido priežiūros specialistės

3 švelnios odos paslaptys iš Demi Lovato veido priežiūros specialistės

"Ne eniai patyriau avo vyro Floriano netektį nuo vėžio. Ir nor ielvarta tikrai yra, aš unkiai dirbu, kad manę tai ne uvarytų", - ako Renée Rouleau, O tine į ikūru i odo guru, kurio klie...
Paula Creamer: Gaukite tinkamų paslapčių iš „Fairways“ ir dar daugiau!

Paula Creamer: Gaukite tinkamų paslapčių iš „Fairways“ ir dar daugiau!

Golfo ezona į ibėgėja (numatyta kalambūra ), tačiau nor manote, kad tai vaikino porta , PGA norėtų tai pakei ti. Nacionalinio golfo fondo duomenimi , tik 19 procentų golfo žaidėjų yra motery , todėl p...
Žmonės dalijasi savo akių nuotraukomis „Instagram“ dėl labai galingos priežasties

Žmonės dalijasi savo akių nuotraukomis „Instagram“ dėl labai galingos priežasties

Nor dauguma iš mū ų negaišta laiko ypatingai rūpindamie i avo oda, dantimi ir plaukai , mū ų aky dažnai pa igenda meilė (tušo tepima ne i kaito). Štai kodėl Nacionalinio akių egzaminų mėne io garbei „...
Keptos daržovės yra sveikesnės ?!

Keptos daržovės yra sveikesnės ?!

„Kepta kepti“ ir „ veika“ retai akoma tame pačiame akinyje (ka nor kepti „Oreo “?), Tačiau pa irodo, kad virimo būda jum gali būti gere ni , bent jau pagal ne eniai pa kelbtą tyrimą. Mai to chemija. v...
4 dėvėti daiktai, kurie iš tikrųjų yra mieli

4 dėvėti daiktai, kurie iš tikrųjų yra mieli

Vargša prezidenta Obama. Iki šiol tikriau iai matėte i torija apie ( iaubingą, nieko gero, iaubingą, labai blogą) įdegio ko tiumą, kurį ji vilkėjo vakarykštėje paudo konferencijoje. Tik šiek tiek perd...
Paklauskite dietologo: pašalinimo dietos

Paklauskite dietologo: pašalinimo dietos

Klau ima : Norėjau laikyti pašalinamo io dieto , ne girdėjau, kad ji gali padėti man u idoroti u odo problemomi , kuria turėjau didžiąją gyvenimo dalį. Ar tai gera idėja? Ar yra kitų pašalinimo dietų ...
Ko mus išmokė Gwyneth Paltrow maisto kuponų nesėkmė

Ko mus išmokė Gwyneth Paltrow maisto kuponų nesėkmė

Po keturių dienų Gwyneth Paltrow, alkana ir trokštanti juodo aldymedžio, metė #FoodBankNYCChallenge. ocialinė žinia klaido iššūki įpareigoja dalyviu pragyventi iš 29 U D per avaitę, kad patirtų, kaip ...
Išbandykite šiuos pakeitimus, kai treniruočių klasėje esate pavargę

Išbandykite šiuos pakeitimus, kai treniruočių klasėje esate pavargę

Žinote ta tikrai inten yvia „Bootcamp“ tiliau pamoka , kurių metu jū ų raumeny jaučia i taip, lyg jie iš tikrųjų galėtų tie iog iš iduoti iki galo? „Fhitting Room“ yra viena iš tulbinančių didelio int...