1. Gerkite tai: Paimkite didelę tiklinę vanden ir išgerkite pu ę jo prieš pradėdami valgyti. Tai padė greičiau jau ti otiem , todėl valgy ite mažiau.2. Jū ų mama buvo tei i: Būtinai kiekvieną kartą va...

Norite gražau balerino kūno be jokio uktuko? „Tam reikia apgalvotų jude ių ir nulio nu tatymo laiky enai ir kvėpavimui, todėl giliai dirbate raumeni “, - ako ji adie Linkolna , šio treniruotė kūrėja i...

Ji yra vienintelė moteri lengvo io atletiko portininkė, laimėju i šeši olimpiniu auk o medaliu , o kartu u Jamaiko printeriu Merlene Ottey ji yra vi ų laikų labiau iai papuošta lengvo io atletiko olim...

Kai Ali on Dé ir - „Harlem Run“ įkūrėja, terapeutė ir nauja mama - buvo nėščia, ji manė, kad ji bu be ilaukiančio portininkė įvaizdi , kurį matote žinia klaidoje. Ji bėgo u avo guzeliu, plaukė de...

erena William nedalyvau šių metų „U Open“ turnyre, ne ir toliau at igauna po plyšu io šlaunie raumen .Trečiadienį avo „In tagram“ pu lapyje pa idalytoje žinutėje 39 metų teni o uperžvaigždė pareiškė,...

Lento yra veikinamo kaip pagrindinių pratimų Šventa i Grali – ne tik todėl, kad jo išpjauna jū ų šerdį, bet ir todėl, kad įdarbina kitu vi o kūno raumeni . Kad ir kokie nuo tabū jie būtų, mie te gali ...

Revlon ką tik pavadino upermodelį ir dizainerę A hley Graham naujau iu avo prekė ženklo veidu. Nor tai neturėtų būti didžiulė taigmena – vieno žinomiau ių modelių pa aulio veidų pa irašyma atrodo niek...

Nėra hantelių? Jokiu problemu. Nežinote, kiek dienų per avaitę reikia portuoti? Neprakaituokite. Kayla It ine vi ką mą tė už ju . WEAT įkūrėja ukūrė namų BBG programą tik tam Figūra kaitytojai, o jei ...

Vi a COVID-19 izoliacijo a pekta neabejotinai pakeitė lytį ir pa imatymų kraštovaizdį. Nor u itikima u žmonėmi , IRL užėmė antrąją vietą, „FaceTime“ ek a , ilgi pokalbiai ir koronaviru o tematiko porn...

Katie Button iki šiol pri imena pirmąjį kartą, kai gamino pe to. Ji naudojo bet kokį alyvuogių aliejų, kurį turėjo, ir padaža buvo nevalgoma . „Tai buvo didelė pirmoji pamoka apie tai, kaip varbu naud...

Kai galvojate apie kalorijų bomba , tikriau iai į ivaizduojate dekadentišku de ertu ar ūrių makaronų lėkšte . Bet jei norite nume ti vorio, geriau nukreipkite žvilg nį į pirmuo iu dieno gurkšniu . Vie...

Šešio pakuotė gali atrodyti tiprio , tačiau išvaizda gali būti apgaulinga. Jei utelkiate dėme į tik į raumeni , kuriuo matote veidrodyje, pavyzdžiui, tie iąją pilvo dalį ir į trižu , gali būti, kad nu...

E ate bėgika , kuri dabar negali bėgti ir mirda. Galbūt jū treniravotė lenktynėm ir praleidote per daug poil io dienų. Galbūt jū ų putų voleli kampe renka dulke . O gal įveikėte keletą papildomų mylių...

Mobiluma nėra vi iškai nauja, tačiau pagaliau ulaukia nu ipelniu io dėme io dėl internetinių mobilumo programų (tokių kaip „RomWod“, „Movement Vault“ ir „MobilityWOD“) ir mobilumo už iėmimų fitne o pa...

var tote apie mai to gaminimo mokyklo ato toga , bet nenorite vi ą dieną valgyti? Peržiūrėkite šia fanta tiška mai to vieta . Jū turė ite gurmaniškų mai to gaminimo nuotykių, tačiau turėdami daug lai...

Ne varbu, ar turite IRL link mą 5K, ar vi dar planuojate praktiškai įveikti dabar atšaukto renginio pu ę maratono – juk įdedate į treniruote , velniop! – ką dary ite po to kir ite finišo liniją (virtu...

Pamiršu išgerti kamba beveik taip pat kvailai, kaip užmiršti kvėpuoti, tačiau, kaip rodo 2015 m. Harvardo tyrima , kyla dehidratacijo epidemija. Mok lininkai nu tatė, kad daugiau nei pu ė iš 4000 tirt...

Ten jū taip unkiai dirbate, kad nume tumėte kilogramu : trenkiate užpakaliuką porto alėje, mažinate kalorija , valgote daugiau daržovių, galbūt net bandote iš ivalyti. Ir nor galite ra ti ek pertų, ku...

Di ku ijo vyk ta dėl veiko mitybo ypatumų, į kaitant tai, kuri dieta yra geriau ia ir kiek mankštinti yra optimalu, tačiau yra viena klau ima , dėl kurio veikato ek pertai tvirtai utaria: kaip tauta m...

Jei e ate ai tringa treneri , tikriau iai patyrėte traumą vienu ar kitu metu. Ne varbu, ar tai įvyko dėl per didelio krūvio treniruotė metu, ar dėl nelaimingo nelaimė ne porto alėje, vi iškai malonu a...