7 blogiausi maisto produktai jūsų smegenims
Jūų megeny yra varbiauia jūų kūno organa. Tai palaiko jūų širdie plakimą, plaučių kvėpavimą ir vių jūų kūno itemų funkcionavimą. Štai kodėl labai varbu išlaikyti veiką mitybą, kad jūų megeny veiktų ku...
„Whole30“: 30 dienų dieta, norint geresnės sveikatos?
„Whole30“ dieta yra viruinė veikato judėjima, kurio populiaruma auga.Tai katina ekėju 30 dienų iš dieto atiakyti alkoholio, cukrau, grūdų, ankštinių augalų, pieno produktų ir priedų, ji reklamuojama k...
Akacijų medus: mityba, nauda ir praradimai
Akacijų medų gamina bitė, apdulkinančio juodųjų aldžiavaiio medžio žiedu, kurių kilmė šali yra Šiaurė Amerika ir Europa.akoma, kad ji gali paigirti keliai pranašumai veikatai, kurie greičiauiai prikir...
Kas yra glitimas? Apibrėžimas, maistas ir šalutinis poveikis
Dieto be glitimo tampa vi populiarenė, ypač dėl didėjančio upratimo apie glitimo netoleravimą. avo ruožtu tai pakatino parčiai didėjantį maito produktų be glitimo pairinkimą. Tieą akant, 2016 m. Maito...
9 patarimai, kaip išmatuoti ir kontroliuoti porcijų dydžius
Nutukima yra auganti epidemija, ne daugiau žmonių nei bet kada tengiai kontroliuoti avo vorį.Manoma, kad padidėję porcijų kiekiai gali perivalgyti ir nepageidaujamai priaugti vorio (1).Tyrimai rodo, k...
15 įdomių avokado veislių
Avokadai yra kriaušė formo vaiiai, auganty ant atogrąžų vižalių medžių.Papratai jie turi grubią, žalią išorinę odą, vietinį minkštimą ir didelę ėklą viduryje.Įvairių formų, dydžių, palvų ir faktūrų, j...
12 sveikiausių kinų maisto pasiėmimo variantų
Kinietiška gėrima yra kanu, bet ne viada veikiauia pairinkima, ne papratai jame yra druko, cukrau, aliejau ir perdirbtų priedų.Laimei, kai norii kinų maito, yra keleta veikenių maito produktų pairinki...
„Faktoriaus“ dietos apžvalga: ar ji veikia norint numesti svorio?
F-faktoriau dieta yra vorio metimo plana, kuriame pagrindini dėmey kiriama daug kaidulų turinčiam maitui ir lieiem baltymam. Anot jo kūrėjo, tai padeda paiekti veiko vorio metimo, neatimant iš jūų mėg...
„FODMAP 101“: Išsamus vadovas pradedantiesiems
Kadangi tai, ką valgote, gali turėti didelę įtaką jūų kūnui, virškinimo problemo yra neįtikėtinai dažno.FODMAP yra tam tikruoe maito produktuoe, įkaitant kviečiu ir pupele, randami angliavandeniai.Tyr...
6 stulbinantys kupranugarių pieno pranašumai (ir 3 neigiami dalykai)
Šimtmečiai kupranugarių piena buvo varbu klajoklių kultūrų mitybo šaltini atšiaurioje aplinkoje, pavyzdžiui, dykumoe. Dabar ji yra gaminama ir parduodama daugelyje šalių, taip pat internete prieinama ...
Geriausias būdas laikyti svogūnus
vogūnai yra viena iš būtiniauių ingredientų virtuvėje.Jie yra įvairių dydžių, formų ir palvų, kurių kiekviena naudojama nepakartojamai.Būdami kulinarijo kuokšteliai, žmonė linkę juo pirkti urmu. Deja,...
Chromo pikolinatas: kokie yra jo pranašumai?
Chromo pikolinata yra mineralinio chromo forma, kurią galima rati papilduoe.Daugeli šių produktų teigia, kad pagerina maitinių medžiagų apykaitą ir ukelia vorio.Tačiau daugeli žmonių tebii augumu ir e...
Kas yra Chaga grybai ir ar jie sveiki?
Chaga grybai šimtmečiu buvo naudojami ibire ir kitoe Azijo vietoe kaip vaita imunitetui tiprinti ir bendrai veikatai gerinti (1).Nor chaga gryba išvaizda negražu, Vakarų paaulyje populiarėja dėl galim...
10 priežasčių, kodėl visada esate pavargęs (ir ką galite su tuo padaryti)
Reguliariai jaučiama nuovargi. Iš tikrųjų apie trečdali veikų paauglių, uauguiųjų ir vyrenio amžiau amenų praneša, kad jaučiai mieguiti ar pavargę (1, 2, 3).Nuovargi yra dažna kelių ąlygų ir rimtų lig...
Kas yra motinėlė? Privalumai, šalutinis poveikis ir dozavimas
Me įtraukiame produktu, kurie, mūų manymu, yra naudingi mūų kaitytojam. Jei perkate per nuoroda šiame pulapyje, me galime uždirbti nedidelį komiinį atlyginimą. Štai mūų procea.Įdarbinto enovė graikų, ...
17 geriausių būdų, kaip išlaikyti svorio metimą
Deja, daugeli žmonių, kurie numeta vorio, priauga to. Tieą akant, tik maždaug 20% dieto beilaikančių dietų baigę pacientai ėkmingai numeta vorį ir ilgą laiką jį palaiko (1). Tačiau neleikite, kad ta...
Ar kukurūzų aliejus sveikas? Mityba, nauda ir praradimai
Kukurūzų alieju yra rafinuota augalini alieju, plačiai naudojama gaminant maitą ir ypač kepant.Ji taip pat naudojama daugelyje kitų ričių ir dažniauiai naudojama pramonė reikmėm arba kaip kometiko ing...
„Kombucha SCOBY“: kas tai yra ir kaip jį sukurti
„Kombucha“ yra fermentuota gėrima, kuri mėgaujai avo iškirtiniu koniu ir galinga nauda veikatai.Nor maito produktų parduotuvėe ir veiko maito parduotuvėe ji yra plačiai prieinama, galite paigaminti av...
29 sveiki užkandžiai, kurie gali padėti mesti svorį
Jum gali kilti klauima, ar įmanoma meti vorį neatiakant užkandžių. Jei pairinkite veiku, vio maito variantu, kuriuoe yra daug baltymų ir maitinių medžiagų, užkandžiai gali būti neatiejami nuo vorio. K...
Kiek alkoholio yra per daug?
Nor gėrimai retkarčiai vartojamu alkoholiniu gėrimu greičiauiai nepakenk jūų veikatai, perteklini gėrima gali turėti didelę neigiamą įtaką jūų kūnui ir avijautai. Jum gali kilti klauima, kada alkoholi...