Kiek geležies reikia per dieną?
Per daug ar per mažai geležie jūų racione gali ukelti veikato problemų, tokių kaip kepenų problemo, geležie toko anemija ir širdie pažeidimai (1).Natūralu, kad jum gali kilti klauima, kiek geležie yra...
Adzuki pupelės: mityba, nauda ir kaip jas gaminti
Adzuki pupelė, dar vadinamo azuki arba aduki, yra mažo pupelė, auginamo vioje Rytų Azijoje ir Himalajuoe. Nor raudono adzuki pupelė būna įvairių palvų, jo yra labiauiai žinomo. Adzuki pupelė yra uijui...
Kas yra paruoštos garstyčios? Panaudojimas, tipai ir pakaitalai
Paruošto gartyčio - tai populiaru, paruošta valgyti pagarda, papratai pateikiama tiklainyje ar išpautame butelyje. Nor veilių yra daug, į įpratu ingredientu įeina nemulkinto arba malto gartyčių ėklo, ...
15 nesveikiausių šlamšto maisto produktų Amerikoje
„Greitai maita“ reiškia perdirbtu maito produktu, kurie turi mažai maitinė vertė. Iš tikrųjų kai kuriuoe gali būti viiškai kenkmingų ingredientų.Deja, šie maito produktai papratai yra kanū, nebrangū i...
8 grūdai be glitimo, kurie yra ypač sveiki
Glitima yra baltyma, randama kviečiuoe, miežiuoe ir rugiuoe. Tai uteikia elatingumo, leidžia duonai kilti ir uteikia maitui kramtomo truktūro (1, 2).Nor daugumai žmonių glitima nėra problema, kai kuri...
Nepakeičiamos aminorūgštys: apibrėžimas, nauda ir maisto šaltiniai
Amino rūgšty, dažnai vadinamo baltymai, yra junginiai, kurie jūų kūne vaidina varbų vaidmenį.Jie reikalingi gyvybiniam proceam, tokiem kaip baltymų kūrima ir hormonų bei neurotranmiterių intezė.Kai ku...
20 skanių maisto produktų, kuriuose yra daug baltymų
Baltymai udaro organų, raumenų, odo ir hormonų tatybiniu bloku. Jūų kūnui reikia baltymų, kad būtų galima palaikyti ir taiyti audiniu. Tuo tarpu vaikam to reikia augimui.Tyrimai rodo, kad valgant balt...
14 paprastų būdų, kaip nustoti valgyti daug cukraus
Valgyti per daug cukrau yra viena blogiauių dalykų, kuriuo galite padaryti avo kūnui. Tai gali turėti daug neigiamo poveikio jūų veikatai.Įrodyta, kad tai katina nutukimą, 2 tipo diabetą, širdie liga,...
10 labai riebių maisto produktų
Žmonė perivalgo ir priauga vorio dėl daugelio priežačių. Viena pagrindinių priežačių yra valgyti per daug kalorijų.Atižvelgiant į tai, kai kurie maito produktai yra problemiškeni nei kiti, įkaitant pe...
Ar ketogeninė dieta veikia norint numesti svorio?
Ketogeninė arba ketogeninė dieta yra labai mažai angliavandenių, daug riebalų turinti mitybo įpročiai, kurie pataraiiai metai markiai išaugo.Įrodyta, kad ji iūlo keletą įpūdingų privalumų veikatai, įk...
12 paprastų patarimų, kaip pašalinti dietą iš glitimo
Glitima yra bendra baltymų, eančių grūduoe, tokiuoe kaip kviečiai, miežiai ir rugiai, grupė pavadinima.Nor dauguma žmonių gali valgyti glitimą be jokių problemų, tai gali būti kenkminga amenim, ergant...
Ar obuolių sidro actas blogas?
Obuolių idro acta dažnai naudojama gaminant ir kepant ar gaminant marinatu, padažu ir net gėrimu. Norėdami jį pagaminti, upjautyti obuoliai užpilami vandeniu ir paliekami fermentuoti, kad uidarytų eta...
Likopenas: nauda sveikatai ir svarbiausi maisto šaltiniai
Likopina yra augalinė maitinė medžiaga, turinti antiokidacinių avybių. Būtent pigmenta uteikia jiem būdingą palvą raudoniem ir rožiniam vaiiam, pavyzdžiui, pomidoram, arbūzam ir rauvam greipfrutui. Li...
Mėsa: gera ar bloga?
Mėa yra labai prieštaringai vertinama maita.Viena vertu, tai yra daugelio dietų štapeli, puiku baltymų ir varbių maitinių medžiagų šaltini.Kita vertu, kai kurie žmonė mano, kad valgyti tai yra neveika...
Ar Phentermine veikia norint numesti svorio? Peržiūrėta dietinė piliulė
Valgydami tinkamai ubalanuotą, mažai kalorijų turinčią dietą ir reguliariai mankštindamiei, tai yra vorio metimo kertiniai akmeny, tam tikri vaitai gali būti veikmingi priedai. Viena tokių vaitų yra f...
14 sveikų kelionių užkandžių
Jei ką nor perkate per nuorodą šiame pulapyje, me galime uždirbti nedidelį komiinį atlyginimą. Kaip tai veikia.Kelionė keliu gali būti drąu būda keliauti olo ar u draugai ir šeima. Vi dėlto urati veik...
Kiek kofeino yra kokse ir dietiniame kokse?
„Coca-Cola Claic“ - papratai vadinami koku - ir dietini koka yra populiarū gėrimai viame paaulyje.Tačiau gaiviųjų gėrimų vartojima buvo uiję u daugeliu veikato problemų, pradedant nuo vorio padidėjimo...
Vandenyje tirpūs vitaminai: C ir B kompleksas
Vitaminai dažnai kirtomi į kategorija pagal jų tirpumą.Dauguma jų ištirpta vandenyje ir yra vadinami vandenyje tirpiai vitaminai. Priešingai, yra tik keturi riebaluoe tirpū vitaminai, kurie ištirpta a...
6 skanūs ir sveiki kaulavaisiai
Vyšnio, perikai ir lyvo, be to, kad jo yra be galo kanio, turi dar vieną bendrą bruožą: jie vii yra kaulavaiiai.Kaulavaiiai arba drebulė yra vaiiai, kurių minkšto, ultingo minkštimo centre yra duobė a...
Ar medus tau geras, ar blogas?
Medu dažnai parduodama kaip veika įprato cukrau alternatyva.Tai daugiauia lemia daugybė u juo uijuių veikato pranašumų ir jo antiokidantų kieki.Tačiau nor vieni tvirtina, kad medu gali būti kanu ir ma...