Treniruotė buvo mano gyvenimo dali , kiek pri imenu. portavau būdama vaika ir vidurinėje mokykloje, buvau I diviziono portininka koledže, o vėliau tapau treneriu. Aš buvau rimta bėgika . Turiu avo jog...

Jei e ate tok kaip aš, keičiate ku tuvų galvutę, kai ji nu toja tinkamai veikti arba pradeda dirginti odą. Kada tik liai tai yra-po 10 naudojimo? 20? - ka nor pėlioja. Ir nor galbūt girdėjote, kad ku ...

Jei manę paklau tumėte, pu maratoni yra tobulo lenktynė . Tryliko taškų viena mylio yra pakankamai unku at tuma , reikalaujanti į ipareigojimo ir treniruočių, tačiau pakankamai prieinama , kad kiekvie...

Ji naudojama antraštė e.Ji naudojama ka dieniuo e pokalbiuo e (jū ų drauga / kolega / e uo, kuri, atrodo, *kažkaip* vi ką ir dar daugiau padaro).Ji naudojama apibūdinti nuolat nepagaunamą pu iau vyrą,...

Ruošianti maratonui, nu tatyti ir tobulinti avo tempą gali būti dideli rūpe ti , ne tai tie iogiai veikia finišo laiką. Net jei nedalyvaujate konkurencinėje kovoje, vi tiek galbūt norė ite tai tebėti,...

Jū ų organizmo imuninė i tema yra galingiau ia gynyba nuo ligų ir ligų-tai reiškia nuo lengvo peršalimo iki kažko bai au , pavyzdžiui, vėžio. O kai vi ka veikia tinkamai, ji tyliai dirba, kaip u mikro...

Kai kuriomi dienomi tie iog per unku patekti į porto alę, kad ir kaip norėtum. u itikimai ir veikla po darbo užima brangų laiką, tačiau tai nereiškia, kad negalite portuoti. Ap var tykite galimybę kie...

Aš pradėjau rašyti apie įvairovė trūkumą ir įtraukimą į kūno rengybo ir veikatingumo erdve dėl avo a meninė patirtie . (Čia vi ka gerai: kaip atrodo būti juodaodžiu, kūno udėjimo treneriu pramonėje, k...

Jei dar ne tebite „@blondeee tuff“ „In tagram“, turėtumėte tai padaryti. 22-ejų iš Bavarijo , Vokietija, portuoti ir veikai maitinti atrodo nuo tabiai. Pagrindinė prieža ti ? Ji turi treniruočių pintą...

Dideli pokyčiai gali lemti greitą vorio metimą (ir populiarią realybė televiziją), tačiau kalbant apie ilgalaikę veikatą, varbiau i yra ka dieniai dalykai. Ne varbu, ar einate laiptai , o ne liftu, ar...

Kliūčių ruožo lenktynė , tokio kaip „Tough Mudder“, „Rugged Maniac“ ir „ partan Race“, pakeitė žmonių mą tymą apie jėgą, atkaklumą ir kruopštumą. Nor bėgti 10 km reikia ryžto, kliūčių tiliau lenktynė ...

Praėju į avaitgalį pagaliau nuvykau į daržą, e antį Konektikuto val tijoje, obuolių kynimo ek kur ijoje, bet, mano nu ivylimui (gerai, aš tai žinojau, bet neigiau), obuolių kynimo ezona iš e mė baigė ...

Kūno vorio treniruotė yra lengviau ia ir pigiau ia būda u tiprinti treniruotę ir jėgą. Atlikite funkciniu jude iu , kuriuo jū ų kūna daro natūraliai, ir pa inaudokite kitomi treniruotėmi , taip pat ka...

Didžiąją laiko dalį alki turi akivaizdžią prieža tį, pvz., nepakankama valgyma arba mai to pa irinkima , kuriame nėra reikiamo kiekio mai tinių medžiagų (angliavandenių, baltymų ir riebalų), ako mok l...

Be to, kad tai puiku būda upakuoti baltymu ir mai tine medžiaga , kurių jum prireik , kad papildytumėte avo dieną, vai ių užpildyti kokteiliai atrodo nuo tabiai jū ų „In tagram“ klaido kanale, tie iog...

Pa akyti, kad yra blyški, yra viena dalyka ; manydama , kad tai yra kita. Daugeli iš mū ų tie iog neturi Nicole Kidman porceliano veido ir, tie ą pa akiu , atrodome geriau bikini, kai mū ų oda lengvai...

Per metu , kupinu pokyčių, me vi i gana gerai u ipažinome u vi ata, verčiančia mu mą tyti, pri itaikyti ir tobulėti. Tačiau prieš išleidžiant 2020-uo iu ir iš kė tomi rankomi pa itinkant nauju kalendo...

Mažiau ne vi ada yra daugiau, ypač kai kalbama apie mai tą. Galutini įrodyma yra vieno moter „In tagram“ tran formacijo nuotrauko . Pa lapti už jo „po“ nuotrauko ? Padidinti avo kalorijų kiekį 1000 pe...

Daugeli populiarių dietų reikalauja apriboti mai to produktų grupę, o angliavandeniai dažnai nukenčia. Pradedantie iem keto dieta šiuo metu yra viena populiariau ių dietų ir viena ek tremaliau ių, kai...

Pavargote nuo traškučių ar lentų ir pykinimo? Įžymybių trenerė Lauren Boggi, Lauren Boggi Active įkūrėja, padėjo jum . Ši veik ma paimta tie iai iš jo „Cardio-Cheer- culpting“ metodo – vi o kūno HIIT ...