Jei uvalgyite mažiau angliavandenių, tai gali būti įpūdinga.Įrodyta, kad ji žymiai umažina alkio lygį, o tai papratai lemia automatinį vorio metimą, nereikia kaičiuoti kalorijų (1, 2).Bent 23 tyrimai ...

Vidurių užkietėjima yra dažna problema, nuo kurio kenčia maždaug 20% ​​gyventojų (1).Pavėluota toroio žarno tranzita arba umažėję maito judėjima per virškinimo itemą yra viena iš dažniauiai paitaikanč...

Foeniculum vulgare, papratai vadinama pankoliu, yra kvapnu kulinarini augala ir vaitini augala. Pankolių augalai yra žali ir balti, u plunkniškai lapai ir geltonomi gėlėmi.Tiek traškū vogūnėliai, tiek...

Cukru yra natūralu ingredienta, tūktančiu metų buvę žmogau raciono dalimi.Nor yra daug rūšių, rudai ir baltai cukru yra vieno populiariauių veilių. Šiame traipnyje lyginama rudai ir baltai cukru, kad ...

Ahwagandha, dar žinoma botaniniu pavadinimu Withania omnifera, yra nedideli umedėję augala u geltonomi gėlėmi, kurių kilmė šali yra Indija ir Šiaurė Afrika.Ji klaifikuojama kaip adaptogena, ne manoma,...

Galbūt patebėjote, kad valgydami šparagu, jūų šlapima turi šiek tiek nemalonau kvapo.Papratai tai atitinka dėl šparagų rūgštie metabolizmo, o ąvoka vadinama šparagų žieve.Tačiau ši šalutini šparagų va...

Viame maite yra daug maito medžiagų.Apkritai geriau gauti maitine medžiaga iš maito produktų nei gauti iš maito papildų.Beje, kai kurie maito produktai yra daug maitingeni nei kiti.Kai kuriai atvejai ...

Jei bandote umažinti cukrau kiekį, jum gali kilti klauima, ar varbu cukrau rūši.acharozė, gliukozė ir fruktozė yra try cukrau rūšy, turinčio tą patį kalorijų kaičių gramui.Jie vii natūraliai randami v...

Druka, be abejo, yra viena iš varbiauių paaulyje maito gaminimo ingredientų.Be jo daugeli patiekalų būtų koningi ir neprilygtami.Tačiau ne via druka yra lygi. Galima rinkti iš daugybė veilių.Tai apima...

Pataraiiai metai nepapratai populiario tapo augalinė kilmė pieno alternatyvo.Ypač avižų piena yra gera pairinkima alergiškiem ar netoleruojantiem žmonėm. Gaminant iš ertifikuotų avižų be glitimo, natū...

Braškė (Fragaria ananaa) atirado Europoje XVIII a.Tai dviejų laukinių braškių rūšių iš Šiaurė Ameriko ir Čilė hibrida.Braškė yra ryškiai raudono, ultingo ir aldžio.Jie yra puiku vitamino C ir mangano ...

Junginy, vadinama berberinu, yra viena efektyviauių natūralių papildų.Tai labai įpūdinga nauda veikatai ir daro įtaką jūų kūnui molekuliniu lygmeniu.Įrodyta, kad berberina mažina cukrau kiekį kraujyje...

ąmoninga valgyma yra technika, padedanti įgyti avo valgymo įpročių kontrolę.Įrodyta, kad ji katina vorio metimą, mažina beaikį valgymą ir padeda geriau jauti.Šiame traipnyje paaiškinama, ka yra protin...

Vitamina D yra vienintelė maitinė medžiaga, kurią jūų kūna gamina, kai yra aulė pindulių.Tačiau iki 50% paaulio gyventojų gali negauti aulė, o 40% JAV gyventojų turi vitamino D trūkumą (1, 2).Iš dalie...

Daugybė mokyklų dabar uždaryto dėl dabartinio COVID-19 protrūkio, galbūt jū ieškote veiklo, kad jūų vaikai būtų aktyvū, įitraukę ir linkminami.Nor daugybė užiėmimų gali priverti vaiku užiimti, maito g...

Kai kurie gėrimai vartojami kartu u veiko gyveneno pokyčiai, veikmingiau nei kiti katina vorio metimą.Įrodyta, kad tokie gėrimai, kaip žalia arbata, kava ir baltymai, katina medžiagų apykaitą, katina ...

Neginčijama, kad valgant daugiau vaiių ir daržovių gali būti naudinga jūų veikatai. Vi dėlto dažnai dikutuojama, ar šiuo vaiiu ir daržove geriauia vartoti u oda ar be jo. Žievelė dažnai išmetamo dėl p...

Mitybo dieta, taip pat vadinama tankiu, daug augalų turinčiu maitu (NDPR dieta), žada įpūdingą vorio metimą ir dar keletą kitų privalumų veikatai. Pavyzdžiui, jo rengėjai teigia, kad ji lėtina enėjimą...

Kokoa yra kokoų palmių vaiiu (Coco nucifera).Ji naudojama vandeniui, pienui, aliejui ir kaniai mėai.Kokoai buvo auginami atogrąžų regionuoe daugiau nei 4500 metų, tačiau pataruoju metu populiarėja dėl...

aldau konio irupa, kuri gali padėti numeti vorio? Atrodo, beveik per daug gerai, kad būtų tiea.Tačiau būtent tai kai kurie veikato guru ir prekybininkai ako apie jakonų irupą, kuri pataruoju metu išpo...