20 maisto produktų, kuriuose yra daug vitamino A
Vitamina A yra riebaluoe tirpu vitamina, kuri vaidina varbų vaidmenį palaikant regėjimą, kūno augimą, imuninę funkciją ir reprodukcinę veikatą. Iš dieto gaudami pakankamą kiekį vitamino A, turėtumėte ...
Kas yra spirituoti grūdai ir ar jie sveiki?
Javai yra populiaru puryčių maita, kuri dažnai būna pirituota.Jum gali kilti klauima, ar pirituoti grūdai yra veiki, ne daugeli gali paigirti įpūdingai teiginiai apie veikumą ant avo pakuočių. Šiame t...
Akriamidas kavoje: ar turėtumėte susirūpinti?
Geriamo kavo nauda veikatai yra gana įpūdinga.Įrodyta, kad tai pagerina megenų veiklą, padidina medžiagų apykaitą ir pagerina mankšto atlikimą (1, 2, 3).Reguliaru kavo vartojima taip pat uiję u mažene...
Ar apelsinų sultys jums naudingos ar blogos?
Apelinų ulty yra populiariauio vaiių ulty viame paaulyje ir ilgą laiką buvo puryčių kuokštelė.Televizijo reklamo ir rinkodaro šūkiai vaizduoja šį gėrimą kaip neabejotinai natūralų ir veiką. Vi dėlto k...
„Passion Fruit 101“ - viskas, ką reikia žinoti
Aitro vaiiai yra maitingi atogrąžų vaiiai, kurie populiarėja, ypač veiko veikato žmonėm.Nepaiant mažo dydžio, jame gauu antiokidantų, vitaminų ir augalų junginių, kurie galėtų būti naudingi jūų veikat...
Kodėl varškės duona yra viena sveikiausių duonos
ūrumo duona yra ena mėgtama produkta, kuri pataruoju metu populiarėja.Daugeli žmonių mano, kad ji yra kanenė ir veikenė nei įprata duona. Kai kurie netgi ako, kad lengviau virškinami ir mažiau tikėtin...
Ar CLA (konjuguota linolo rūgštis) gali padėti numesti svorio?
Bandantiem ulieknėti dažnai patariama mažiau valgyti ir daugiau judėti. Tačiau ši patarima pat avaime dažnai būna neveikminga ir žmonė neugeba paiekti avo tiklų. Dėl šio priežatie daugeli kreipiai į m...
Ar reikėtų valgyti bananą prieš treniruotę?
Bananai yra viena populiariauių užkandžių prieš treniruotę.Jie yra ne tik nešiojami, univeralū ir kanū, bet ir turtingi angliavandenių bei lengvai virškinami.Be to, jie yra labai maitingi ir dėl kitų ...
Ar vegetarai valgo kiaušinius?
Apkritai termina vegetariška reiškia amenį, kuri nevalgo tam tikrų gyvūninių produktų. Beveik vii vegetarai vengia mėo, tačiau jum gali kilti klauima, ar jie valgo kiaušiniu.Šiame traipnyje nagrinėjam...
Anties kiaušiniai: mityba, pranašumai ir šalutinis poveikis
Jei eate avantiūrita, mėgtanti kiaušiniu, galbūt patebėjote, kad ančių kiaušiniai rodomi retoranų meniu, ūkininkų turguoe ir net kai kurioe maito parduotuvėe.Antie kiaušiniai yra patebimi, ne jie yra ...
Kaip veikia priklausomybė nuo maisto (ir ką su juo daryti)
Žmonė linkę į potraukį, kai megeny pradeda reikalauti tam tikro maito - dažnai perdirbto maito, kuri nėra laikoma veiku ar maitingu.Nor ąmoninga prota žino, kad jie neveiki, atrodo, kad kai kurio kito...
6 paprasti ananaso pjaustymo būdai
Ananaai (Ananao komoa) yra populiaru tropini vaiiu, turinti aštrų išorę ir aldų konį.Jame gauu maitinių medžiagų ir naudingų junginių, kurie gali umažinti uždegimą ir kovoti u ligomi. Tai taip pat pui...
Ar reikėtų gerti kavą su kokosų aliejumi?
Milijonai žmonių viame paaulyje priklauo nuo rytinio kavo puodelio, kad galėtų pradėti dieną.Kava yra ne tik puiku kofeino šaltini, kuri patogiai padidina energiją, bet ir turi daug naudingų antiokida...
Ar juodoji druska yra geresnė už įprastą? Privalumai ir panaudojimas
Me įtraukiame produktu, kurie, mūų manymu, yra naudingi mūų kaitytojam. Jei perkate per nuoroda šiame pulapyje, me galime uždirbti nedidelį komiinį atlyginimą. Štai mūų procea.Juodoji druka yra populi...
Kuo skiriasi „Powerade“ ir „Gatorade“?
„Powerade“ ir „Gatorade“ yra populiarū portiniai gėrimai.portiniai gėrimai yra parduodami iekiant pagerinti portiniu rezultatu, nepriklauomai nuo jūų kūno rengybo ir aktyvumo lygio. Įvairū šalininkai ...
7 geriausi išbandomi priedai prieš treniruotę
Daugeliui žmonių unku įitvirtinti ir išlikti aktyviem. Energijo trūkuma yra dažna priežati.Norėdami gauti papildomą energijo kiekį mankšto metu, daugeli žmonių vartoja prieš treniruotę kirtą papildą.T...
13 mažai kalorijų turintys maisto produktai, kurie stebina
Viena iš unkiauių vorio metimo apektų yra kalorijų mažinima.Daugybė mažai kalorijų turinčių maito produktų gali palikti alkį ir neišipildymą tarp valgymų, todėl perivalgyti ir atiduoti kur ka didenė p...
Mažo glikemijos dietos vadovas pradedantiesiems
Mažo glikemijo (žemo GI) dieta grindžiama glikemijo indeko (GI) koncepcija.Tyrimai parodė, kad dėl mažo GI dieto gali umažėti vori, umažėti cukrau kieki kraujyje ir umažėti širdie ligų bei 2 tipo diab...
Kaip cinamonas mažina cukraus kiekį kraujyje ir kovoja su diabetu
Diabeta yra liga, kuriai būdinga neįpratai dideli cukrau kieki kraujyje.Pratai kontroliuojama ji gali ukelti komplikacijų, tokių kaip širdie, inktų ligo ir nervų pažeidimai (1). Gydyma dažnai apima va...
Ar per didelis vitamino C kiekis sukelia šalutinį poveikį?
Vitamina C yra labai varbi maitinė medžiaga, kurio gauu daugelyje vaiių ir daržovių.Gauti pakankamai šio vitamino yra ypač varbu norint palaikyti veiką imuninę itemą. Ji taip pat vaidina varbų vaidmen...